Insallah basaracagiz canim. bugune kadar nasil verdik yine verecegiz bu kilolari.aynen jhon vaynen..ben de oldum disiplin. .kaçamak olmadan son 4 haftam ilk hedefim 72 bakalım başarabilecek miyim..
birbirimizi motive edelim ve başaralım
kolay gelsin
hoşgeldin..18yaşındayım malum sınav dönemindeydik metabolizmamız bu kadar hızlı çalışırken "ye-otur-çalış" moduna girdiğimiz için 15kiloya kadar alan arkadaşlarım oldu şükür ki ben 6kiloyla sıyrıldım işin içinden :) ama hepsi göbeğe bele indi.... karatay aklıma çok yatıyor bir yerinden başlayayım diyorum inşAllah ben de fazlalıklarım olmadan üniversiteme giderim :)
Insallah basaracagiz canim. bugune kadar nasil verdik yine verecegiz bu kilolari.
iki gundur gayet iyi gidiyor
isim vardi sabah iki ogun beslendim
1. ogun
cok ince hamur kendi yaptigim 1 dilim pizza
1 yumurta
10 zeytin
1 avuc findik badem ceviz
2. ogun3 firinda biber
2 kucuk biber dolmasi bulgurlu
1 kase yogurt
ceviz
farkindayim hepsi ust uste geldi ama hic acikmadim onemli olan o.
bugun
1.ogun
2 yumurtadan omlet
10 zeytin
2kk kasar
2 salatalik
1 avuc ceviz findik
Herkes sosyalleşmede biliyorumdışarı çıkacağız muhtemelen geç gelirim o yüzden şimdiden haber veriyim istedim, umarım kaçamaksız yada az kaçamaklıdır menüleriniz
Ben bu sabah yine 63.2 çıktım sanırım kaçamaklarım kilo aldırmıyo ama karaçiğerimi yağlandırdığından eminim (alkol ve azda olsa meyva ile dondurma yiyorum ama ekmek yemedim hatta bu sabah eşim fırından yeni çıkmış simit almış onu bile yemedim)
Hepinize iyi tatiller
Sersumtam gidiyodum napıyosun yürüyüşe gitcenmi ?
selam sarfoşum..
sanırım çıkıyorsun..bravo sana..
aa kaçırmamışım senii.iyiyim canikom.. regl yim çok karnım ağrıyo. .geçerse gidicem yürüyüşe..
sen de dışarı çıkıyon galiba..iyi gezmeler canım
Tekrarselam sizede bravo benim eşim ve kızımda ekmek yemiyo ama hafta sonu kahvaltısında bazen simit yiyorlar kız okula giderkende ekmek makarna pilav yiyodu ama şimdi oda zayıflamaya çalışıyor tek zaafı dondurma,meyva ve whopper menüsü bakalım napcak şimdide çok açım hadi giy yemeğe gidelim diye tepemde bugün 2. öğünü dışarda yiceez 2 öğüne zor dayanıyo bakalım ne kadar hasar olcak
regl ni bilyodum ama karın ağrısını unutmuşum be yaw premenopozda olacak o kaa dimigeçmiş olsun canım dinlen bare ben dün peception diye bi dizi buldum ona başladım sende bak istersen yoksa zaman geçmez oralarda
he dışarı yemeğe, küçük hanım nerede isterse oraya gitcekmişiz bakalımsağol canım geçikirsem yarın akşam geleceğim inşallah by
valla helal kızına da..benimki de whopper delisi ..ama benim ki önüne ne abur cubur gelirse yiyor maalesef..şimdilik çok zayıf ama umarım bu yedikleri ileride başına iş açmaz..
biz hafta sonu genelde 2 öğün yeriz.bizimki ananede ya, annemler mutlaka düzenli 3 öğün yerler... annem yemeğe çağırınca yaa anane biz bu kadar sık yemek yemeyiz yaa deyip duruyormuş çatlak..işine gelmiyor tabii annem genelde sebze yemeği yapar bizim ki et delisi..sürtsün biraz burnu
valla benim kız da et delusu çok zayıf ama ilerde nolur bilmem dışarı yemeklerini çok seviyo okul tatil olalı bizimde yemekler 2 öüne düştü acıkınca ayrana sarılıyom en azından sağlıklı yarın okul falan biyerlere giderlerse ben o zaman görcem onlarınazları bize şekerim benim abim çok yemek seçerdi annem hep oana farklı yapardı yemekleri ne çekti bee annecim şim di görseniz bizim gelin ne yapsa yiyo annem şaşırıyo nazzz nazzzzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?