• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum kaçar kızlar.:10::10:..öpüldünüzz...:54::54:
 
Son düzenleme:
Bildirim:10.05.2013
Rumuz:molar
Başlangıç T.:05.03. 2013
Başlangıç kilo:68.8
Geçen hafta:63.3
Bu hafta:63.3
Fark:---0
Fark yüzdesi:---0
Toplam fark:------5.5
Beden:40
Yaş:30
Boy:1.63
Spor:1 kere 45 dak 4 km yürüdüm
Su: 2 litre
kolaygelsin ...
 
rumuz= filiztoprak
başlangıç tarihi=07 mart 2013
başlangıç kilo=78
geçen hafta=74.2
bu hafta=74.2
fark= 0
haftalık yüzde= 0
toplam fark=3.8
boy=1.60
beden=42
spor= haftada 2 gün 3 mil leslie
su içme özürlüyüm arkadaşlar çok az içiyorum gün içinde2-3 bardak çoğaltamıyorum
aklıma hiç gelmiyo :44:
 
Selam kızlar,sabah gelemedim,simdide geç kalmadıysam bildirim yapıp kaçıyorum,ayrıca sabahtan yine piknikteydim ve bu sefer herşeyden yedim,neyse önümüzdeki maçlara bakıcaz artık

Geçen haftaki kilo 66.9

Bu haftaki kilo 66.7

% 0.298
 
Bildirim:10.05.2013
Rumuz:fsevgi
Başlangıç T.:19.03. 2013
Başlangıç kilo:65.7
Geçen hafta:64.3
Bu hafta:64.3
Fark:---0
Fark yüzdesi:---0
Toplam fark:1.4kg
Beden:40
Yaş:39
Boy:1.57
Spor:geçen hafta 2 gün 30 dk yürüryüş
Su: 3 litre
kolaygelsin ...
 
10/05/2013 tarihli listemiz


VERENLER:



1.mumu85 %2.160:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:
2.nurudilara %1.658:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:
3._kardelen_%1.575:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:

4.güleryüz2011%1.500:46::46::46::52::52::52:
5.sersum %1.176:46::46::46::52::52::52:
6.beyhan25 %0.598:46::46::46::52::52::52:

7.habercice %0.534 :kkk::32::32::32:
8.iğneoyası %0.500:kkk::32::32::32:
9.adigegupse %0.434 :kkk::32::32::32:
10.ficans %0.298:kkk::32::32::32:


AYNI KALANLAR:


1.melexin:17:
2.birdy:ssz:
3.papadiya:22:
4.regen:18:
5.elifce82:44:
6.molar:53:
7.filiztoprak:26:
8.fsevgi:20:



ALANLAR:


1.leylak84 %2.666:44:
2.sea %1.100:44:
3.çigdemklçsn%1.071:44:
özlemkartal %0.901:44:
 
kızlar yogun bır gundu ıkı cocuk tepemdeydı umarım begenırsınız ıgneoyam sana layık degıl ama azımı cok bıl :)))))
herkesı tebrık edıyorum haftaya cok daha guzel sonuclar alırız ınsaallah:16::16::16:
 
papadiya .!.:
10/05/2013 tarihli listemiz


VERENLER:



1.mumu85 %2.160:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:
2.nurudilara %1.658:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:
3._kardelen_%1.575:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:

4.güleryüz2011%1.500:46::46::46::52::52::52:
5.sersum %1.176:46::46::46::52::52::52:
6.beyhan25 %0.598:46::46::46::52::52::52:

7.habercice %0.534 :kkk::32::32::32:
8.iğneoyası %0.500:kkk::32::32::32:
9.adigegupse %0.434 :kkk::32::32::32:
10.ficans %0.298:kkk::32::32::32:


AYNI KALANLAR:


1.melexin:17:
2.birdy:ssz:
3.papadiya:22:
4.regen:18:
5.elifce82:44:
6.molar:53:
7.filiztoprak:26:
8.fsevgi:20:



ALANLAR:


1.leylak84 %2.666:44:
2.sea %1.100:44:
3.çigdemklçsn%1.071:44:
özlemkartal %0.901:44:
Genişletmek için tıkla...

Eline emeğine sağlık papişim:16::16:
Birincimizi de tebrik ediyorum....
Ama alanlar kısmının sıralaması yanlış bebişim,zira sonunculuğumu kimseye kaptırmam:60::60:
 
papadiya .!.:
10/05/2013 tarihli listemiz


VERENLER:



1.mumu85 %2.160:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:
2.nurudilara %1.658:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:
3._kardelen_%1.575:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:

4.güleryüz2011%1.500:46::46::46::52::52::52:
5.sersum %1.176:46::46::46::52::52::52:
6.beyhan25 %0.598:46::46::46::52::52::52:

7.habercice %0.534 :kkk::32::32::32:
8.iğneoyası %0.500:kkk::32::32::32:
9.adigegupse %0.434 :kkk::32::32::32:
10.ficans %0.298:kkk::32::32::32:


AYNI KALANLAR:


1.melexin:17:
2.birdy:ssz:
3.papadiya:22:
4.regen:18:
5.elifce82:44:
6.molar:53:
7.filiztoprak:26:
8.fsevgi:20:



ALANLAR:


1.leylak84 %2.666:44:
2.sea %1.100:44:
3.çigdemklçsn%1.071:44:
özlemkartal %0.901:44:
Genişletmek için tıkla...


Şampiyonlarımızı takdir ediyorummmm :65::65::nazar::nazar:

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum :119::119: :nazar:

Aynı kalanlar hadi sizi de tabrik edeyim :1::46:

Amaaaa biz alanlara çantaaaaaaaa :22::22::22::22:
 
papadiya .!.:
kızlar yogun bır gundu ıkı cocuk tepemdeydı umarım begenırsınız ıgneoyam sana layık degıl ama azımı cok bıl :)))))
herkesı tebrık edıyorum haftaya cok daha guzel sonuclar alırız ınsaallah:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

Eline ve emeğine sağlık canım :16::16::16:
 
papadiya .!.:
10/05/2013 tarihli listemiz


VERENLER:



1.mumu85 %2.160:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:
2.nurudilara %1.658:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:
3._kardelen_%1.575:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:

4.güleryüz2011%1.500:46::46::46::52::52::52:
5.sersum %1.176:46::46::46::52::52::52:
6.beyhan25 %0.598:46::46::46::52::52::52:

7.habercice %0.534 :kkk::32::32::32:
8.iğneoyası %0.500:kkk::32::32::32:
9.adigegupse %0.434 :kkk::32::32::32:
10.ficans %0.298:kkk::32::32::32:


AYNI KALANLAR:


1.melexin:17:
2.birdy:ssz:
3.papadiya:22:
4.regen:18:
5.elifce82:44:
6.molar:53:
7.filiztoprak:26:
8.fsevgi:20:



ALANLAR:


1.leylak84 %2.666:44:
2.sea %1.100:44:
3.çigdemklçsn%1.071:44:
özlemkartal %0.901:44:
Genişletmek için tıkla...

çok güzel bir liste olmuş. ellerine sağlık canım. uzun bir aradan az bir gramlada olsa kilo verenler kısmında olmak güzel bir dygu :34:
Bu arada 1. olan arkdsımızı da tebrk ediyorum :16:

leylak84 .!.:
Eline emeğine sağlık papişim:16::16:
Birincimizi de tebrik ediyorum....
Ama alanlar kısmının sıralaması yanlış bebişim,zira sonunculuğumu kimseye kaptırmam:60::60:
Genişletmek için tıkla...


ilahi kızzz :9::9::9::9:
 
09:00 İLAÇ

4 tane çok olgunlaşmamış kayısı

12:00 KAHVALTI

10 tane zeytin
2 kk örğü peynir
2 domates
1 salatalık
1 küçük kase maydonoz
3 tane ceviz
4 tane çilek

18:00 AKŞAM

1.5 kase mercimek çorbası
2 kaşık haşlanmış buğday+ 2 kaşık haşlanmış mercimek
5 küçük yeşil erik
2 kayısı


20:00 İLAÇ

2 bardak ayran


:56:
 
bugün yediklerim:56::56:

sabah:
1 yumurtadan kaşarlı omlet
domates
salatalık
pastırma
fıstık

2.öğün:
1 kase kısır
çay
 
papadiya .!.:
10/05/2013 tarihli listemiz


VERENLER:



1.mumu85 %2.160:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:
2.nurudilara %1.658:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:
3._kardelen_%1.575:nazar::nazar::nazar::46::46::46::21::21::21:

4.güleryüz2011%1.500:46::46::46::52::52::52:
5.sersum %1.176:46::46::46::52::52::52:
6.beyhan25 %0.598:46::46::46::52::52::52:

7.habercice %0.534 :kkk::32::32::32:
8.iğneoyası %0.500:kkk::32::32::32:
9.adigegupse %0.434 :kkk::32::32::32:
10.ficans %0.298:kkk::32::32::32:


AYNI KALANLAR:


1.melexin:17:
2.birdy:ssz:
3.papadiya:22:
4.regen:18:
5.elifce82:44:
6.molar:53:
7.filiztoprak:26:
8.fsevgi:20:



ALANLAR:


1.leylak84 %2.666:44:
2.sea %1.100:44:
3.çigdemklçsn%1.071:44:
özlemkartal %0.901:44:
Genişletmek için tıkla...

öncelikle birincimizi sonra da hepimizi tebrik ediyorum.:nazar:.zira klişe oldu ama burada olmak bile büyük bir başarıdır..:46::46::46:

ellerine sağlık pampişim..:38::38::16:
 
cigdemklcsn .!.:
09:00 İLAÇ

4 tane çok olgunlaşmamış kayısı

12:00 KAHVALTI

10 tane zeytin
2 kk örğü peynir
2 domates
1 salatalık
1 küçük kase maydonoz
3 tane ceviz
4 tane çilek

18:00 AKŞAM

1.5 kase mercimek çorbası
2 kaşık haşlanmış buğday+ 2 kaşık haşlanmış mercimek
5 küçük yeşil erik
2 kayısı


20:00 İLAÇ

2 bardak ayran


:56:
Genişletmek için tıkla...

sana da afiyet olsun tatlım:16::16:
 
selam kızlar..yemeğe gidiyorum menümü yazayım ilerleyen saatlerde gelirim..:34::34::16:

öğlen
:56::56:
ceviz
1 kaşık kuru fasulye
:56::56:

akşam
:56::56:
kurufasulye
bulgurlu yaprak sarma
yoğurt
bol salata
roka ve maydanoz olacak..
:56::56:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back