• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

kizlar bu arada konumla ilgilendiginiz coooooooooooooooooooooooookkk tesekkür ederim, gercek hayatta arkadas dedigim insanlardan daha arkadasca davranip vaktinizi ayirip destek oldunuz, iyiki varsiniz :16::16::16::16::16::16:
 
selam kizlar,

sersumcum ben yarin kilo bildirimi yapacak miyim?

dünkü ve bugünki menümü yazayim.

dün

1.ögün
muz
peynir
zeytin
domates
ceviz

2.ögün
kisir
salata
beyaz peynir

bugün

1.gün

klasik muzlu kahvalti

2.ögün
kasarli yumurta
yogurtlu meze
1 yesil elma
 
Aydin_Didem .!.:
Selam kızlar..

Bugün çok yoğundum giremedim o yüzden..

Kısaca dünü geçeyim..

Sabah:
2 yumurta beyaz peynir, maydanoz ve dereotu ile omlet
zeytin
peynir
ceviz

öğle:
Rosto köfte
salata
yoğurt

akşam:
Karnıyarık
2 kaşık pilav :18::18:

Başka bişey yemedim..spor yine yok..bu sıra moralim bozuk..öyle belirli bir sepebte yok ama hep mutsuzum ve ağlayasım var..kilo da veremiyorum..

Neyse öptüm sizi..görüşrüz..
Genişletmek için tıkla...
havalardan canım yaa.:5:.bi açıyor bir kapıyor..ondandır..bozma daha fazla moralini..:34:vereceğiz merak etme.:16:.bizde deoluyor biliyorsun duraksamalar..sabır sabır..:kkk::kkk:
regen .!.:
kizlar bu arada konumla ilgilendiginiz coooooooooooooooooooooooookkk tesekkür ederim, gercek hayatta arkadas dedigim insanlardan daha arkadasca davranip vaktinizi ayirip destek oldunuz, iyiki varsiniz :16::16::16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
:29::29::16::16::16::16:
MuMu85 .!.:
selam kizlar,

sersumcum ben yarin kilo bildirimi yapacak miyim?

dünkü ve bugünki menümü yazayim.

dün

1.ögün
muz
peynir
zeytin
domates
ceviz

2.ögün
kisir
salata
beyaz peynir

bugün

1.gün

klasik muzlu kahvalti

2.ögün
kasarli yumurta
yogurtlu meze
1 yesil elma
Genişletmek için tıkla...

yarın listedesin canım..ilk sayfada liste var zaten:34::34:..ilk bildirimin hayırlı olsun:16::16::16:
 
Son düzenleme:
sersum .!.:
havalardan canım yaa.:5:.bi açıyor bir kapıyor..ondandır..bozma daha fazla moralini..:34:vereceğiz merak etme.:16:.bizde deoluyor biliyorsun duraksamalar..sabır sabır..:kkk::kkk:

:29::29::16::16::16::16:


yarın listedesin canım..ilk sayfada liste var zaten:34::34:..ilk bildirimin hayırlı olsun:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

tesekür ederim canim,ilk bildiririm boma gibi olucak ins :32::32:
 
öğlen yemeğinden sonra akşam sadece 1 kase yoğurt yedim:32::32:..gayet iyi durumdayım.:52::52:.acıkma falan yok..:23::23:
 
leylak84 .!.:
bende menümü yazayım:56::56:
sabah:
1 yumurtadan kaşarlı omlet
zeytin
salatalık
domates
pastırma
antep fıstığı
erik

2.öğün:
1 kase yoğurt çorbası
1 kaşık taze fasülye
kuru palıcan-biber kavurması(sarımsaklı yoğurtlu)
Genişletmek için tıkla...
canım afiyet olsun..:16::16:sondakine bayılırım bende kuru patlıcan biber kavurması:23:...bu yaz bolca kurutucam..:52::52::52::
 
Son düzenleme:
sersum .!.:
öğlen yemeğinden sonra akşam sadece 1 kase yoğurt yedim:32::32:..gayet iyi durumdayım.:52::52:.acıkma falan yok..:23::23:
Genişletmek için tıkla...

:52::52::52::32::32:

sersum .!.:
canım afiyet olsun..:16::16:sona bayılırım bende kuru patlıcan biber kavurması:23:...bu yaz bolca kurutucam..:52::52::52::
Genişletmek için tıkla...


sağol bebişim:16::16:
ben de daha fazla kurutucam bu sene.kayısıyı da kendim kurutmayı düşünüyorum:34::34:bir de domates:52::52:
 
selam kızlar iyi akşamlar.bugün okulda nöbetçi olduğum için çiğ badem yedim ve 1 kutu süt içtim.akşamda fırında balık,salata,2 lokma ekmek:17:yedim.yalnız arada çileklere dayamanadım 4 tane çilek yedim:17:ama küçük kaçamaklar bunlar dimi:)bugün spor yok.arkadaşlarım beni ekti.çok da yorgunum ayakta durmaktan.spor yapmıycam.bu arada 2 gündür vc çıkamıyom kayısıda kar etmez oldu.yarın tartı günü :18:
 
ooooyyyyyyyyy kizlaaaaaarrrr ne yesem ne icsem icimde kaliyo yaa :50::50::50::50: su an 4-5 aylik hamile gibiyiiiimmmm :14::14::14::14: ben yarin tartida kim bilir kac cikicam yaa :50::50::50::50:
 
Selam kızlar

sabah klasik karatay kahvaltısı saat 2 gibi ıspanaklı kaşarlı köfte yogurtlu semizotu akşam canım bişey istemedi 2-3 gün kurusu yedim şimdide çay içiyorum çok yoruldum salı günü sonuçları alıp doktorumuzla görüşeceğiz peti çeken bayan doktor metastazlar artmış dedi baya canım sıkıldı
 
sabah 8.00
karatay kahvaltısı
ceviz
1 yumurta
sucuk

12.00

1 kase yoğurt çorbası
1 tavuk budu

19.00

2 kase mercimek corbası
3 köfte ceviz
1 hurma


1 saat yürüyüş :)))


sonunda yürüyüşler başlayabildi van da havalar kapalı mayısın geldiğini hiç anlayamadık bugun iyiydi ama serindi umarım düzelirde yürürz :))
 
leylak84 .!.:
:52::52::52::32::32:


sağol bebişim:16::16:
ben de daha fazla kurutucam bu sene.kayısıyı da kendim kurutmayı düşünüyorum:34::34:bir de domates:52::52:
Genişletmek için tıkla...
harika fikir canım..bol bol yapalım..:52::52::52:
MuMu85 .!.:
kaydettim canim,hergün tartiliyorum zaten :1::1::1:

ve sok diyet yapmadigim halde tartida hergün eksildigimi görmek acayip mptive ediyor beni
Genişletmek için tıkla...
:46::46::46:bravo canım..aç kalmadan kilo verme daha ne olsun değil mi..:52::52:
elifce82 .!.:
selam kızlar iyi akşamlar.bugün okulda nöbetçi olduğum için çiğ badem yedim ve 1 kutu süt içtim.akşamda fırında balık,salata,2 lokma ekmek:17:yedim.yalnız arada çileklere dayamanadım 4 tane çilek yedim:17:ama küçük kaçamaklar bunlar dimi:)bugün spor yok.arkadaşlarım beni ekti.çok da yorgunum ayakta durmaktan.spor yapmıycam.bu arada 2 gündür vc çıkamıyom kayısıda kar etmez oldu.yarın tartı günü :18:
Genişletmek için tıkla...
sana acil form çay lazım canım..yarına başka çözüm yok..:34::34:
regen .!.:
ooooyyyyyyyyy kizlaaaaaarrrr ne yesem ne icsem icimde kaliyo yaa :50::50::50::50: su an 4-5 aylik hamile gibiyiiiimmmm :14::14::14::14: ben yarin tartida kim bilir kac cikicam yaa :50::50::50::50:
Genişletmek için tıkla...
stres tartıya yansır kızlar.:20:.dikkat..:kkk::kkk:
 
_Kardelennn_ .!.:
Selam kızlar

sabah klasik karatay kahvaltısı saat 2 gibi ıspanaklı kaşarlı köfte yogurtlu semizotu akşam canım bişey istemedi 2-3 gün kurusu yedim şimdide çay içiyorum çok yoruldum salı günü sonuçları alıp doktorumuzla görüşeceğiz peti çeken bayan doktor metastazlar artmış dedi baya canım sıkıldı
Genişletmek için tıkla...
canım çok zor bir süreç geçiriyorsunuz:26:..umarım herşey iyiye döner ..:5::5:
molar .!.:
sabah 8.00
karatay kahvaltısı
ceviz
1 yumurta
sucuk

12.00

1 kase yoğurt çorbası
1 tavuk budu

19.00

2 kase mercimek corbası
3 köfte ceviz
1 hurma


1 saat yürüyüş :)))


sonunda yürüyüşler başlayabildi van da havalar kapalı mayısın geldiğini hiç anlayamadık bugun iyiydi ama serindi umarım düzelirde yürürz :))
Genişletmek için tıkla...

burası da aynı canım..bi ısınamadık yaww...:5:
 
iyi geceler canlarım:10::10:..tartı hepimizin yüzünü güldürsün inşallah...:16::16::16:
 
regen .!.:
tamam canim deneyim karnim agridikca iceyim, sürekli icmek aliskanlik yapmasin :50: denemedigim sey kalamdi.. tek carem sabah ac karnina portakal suyu icemkti,o da karatayla ortadan kalkti :9::9: dedigin gibi elmanin bi artisi oluyordur.. bi ara icmistim midemi bulandirmisti :9: bol suyla icerim artik.. peki insülin dengesini bozuyor mu canim??
Genişletmek için tıkla...
aliskanlik yapacagini sanmiyorum aslinda bu birazda bizim elimizde mesela 15 gun her sabah icersin sonra 3 4 gun ara verirsin sonra yine icersin .. boylece aliskanlik haline gelmis olmaz ve insulin direncini kirmaya karsi iyi bir yardimci oldugunu biliyorum..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back