- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
Heycandan 10 kilo fazla yamışım sayıyı.
Tamam birlikte başlayalım o zaman :18::18: :18: Destek olalım birbirimize
Yyaınlıyorum artık saat 3 oldu
ohh sefamız olsun..
ne çekti be anasından yavlum
aslında ben de gün aşırı yapabilirmmm...yapsam mı acep recepp
one özgüven ooo
ama yanlış yazmışın 62.5 62.5 olcekti hatuunn..
sağol bebişş
Fsevgi ve terem sizi bekliyorummmu arada bende bildirim yapmamışım Bildiriyoruem hemen
Kilo bildirimi
rumuz:cigdemklcsn
baş.tarih:05.03.2013
baş.kilo: 72.5
geçen hafta kilo: 67.1
bu hafta kilo:66.3
fark: -800
yüzde: - % 1.19
toplam fark: 6.2 kg
yaş: 26
boy : 1.70
beden: 38-40
spor: bu hafta hiç yapmadım.
Beden ölçülerim
Göğüs : 85 cm
Bel : 68 cm
Kalça:100 cm
Üst bacak : 55
Valla kesinlikle motive etti beni size de tavsiye ederim Daha çok çabalamaya çalışıciiim şimdi. Birde kalça egzersizlerine yönelsem iyi olacak kızlarr Ölçerken o bölgenin en şişkin yerini ölçtüm
Haydiiiiiiiiii son 5 dakika yayınlıyorummmmmmmmm
Heycandan 10 kilo fazla yamışım sayıyı.Nasıl yer etmişse artık kafama
Tamam birlikte başlayalım o zaman :18::18: :18: Destek olalım birbirimizeHem baymaz ya 3 gün iflaaaaaımız kesiliyor
Yyaınlıyorum artık saat 3 olduÇınnn çınnn çınnn çınnnnn
cumartesiyi es geçicem ben ama pazar başlayalım salı-perşembe okey
Eki Görüntüle 696380
Yeşille belirttiklerim kilo verenler :119::119::119::119::119::118::118::118::118::118::124::124::124::124::124:
Mavi ile belirttiklerim bir ileri bir geri yani aynı kalanlar :18::18::18::18::18::18:
Kırmızı ile belirttiklerim ise çoğu regl regl olmayıp boğazına hakim olamayan bir ileri 2 geri gidenler
Bir de listeye katılamayanlar var
Eki Görüntüle 696387
Elimden geldiğince hazırlamaya çalıştım. Yüzdeleri formülledim otomatik hesapladı.
Yanlışlık varmı herkes kendininkini kontrol etsin şekerlerBen baktım hata olanları düzelttim
eline saglık canım kilo veren vermeyen herkesi kutlarım bu hafta 1 ci olmuşum bunu kaybetmemeliyim
Bu haftanın şampiyonu sensin cnımTebrik ederimmmmm
ellerine sağlık canım..Eki Görüntüle 696380
Yeşille belirttiklerim kilo verenler :119::119::119::119::119::118::118::118::118::118::124::124::124::124::124:
Mavi ile belirttiklerim bir ileri bir geri yani aynı kalanlar :18::18::18::18::18::18:
Kırmızı ile belirttiklerim ise çoğu regl regl olmayıp boğazına hakim olamayan bir ileri 2 geri gidenler
Bir de listeye katılamayanlar var
Eki Görüntüle 696387
Elimden geldiğince hazırlamaya çalıştım. Yüzdeleri formülledim otomatik hesapladı.
Yanlışlık varmı herkes kendininkini kontrol etsin şekerlerBen baktım hata olanları düzelttim
Tamam bnde öyle yapim ya öğğ geldi
Pazar- salı- perşembePrö günü oldu
tebrikler canım..eline saglık canım kilo veren vermeyen herkesi kutlarım bu hafta 1 ci olmuşum bunu kaybetmemeliyim
topiğin en tombulu olarakdan
teşekkürler canım akşama gelirim civcivlerime mamalar hazırlamam lazım
arkadaşlar protein nasıl yapıyorsunuz tam olarak bende yapmak isterim
cumartesiyi es geçicem ben ama pazar başlayalım salı-perşembe okey
liste çok güzel olmuş canım eline sağlık son sırada bile olsam azimliyim yola devamEki Görüntüle 696380
Yeşille belirttiklerim kilo verenler :119::119::119::119::119::118::118::118::118::118::124::124::124::124::124:
Mavi ile belirttiklerim bir ileri bir geri yani aynı kalanlar :18::18::18::18::18::18:
Kırmızı ile belirttiklerim ise çoğu regl regl olmayıp boğazına hakim olamayan bir ileri 2 geri gidenler
Bir de listeye katılamayanlar var
Eki Görüntüle 696387
Elimden geldiğince hazırlamaya çalıştım. Yüzdeleri formülledim otomatik hesapladı.
Yanlışlık varmı herkes kendininkini kontrol etsin şekerlerBen baktım hata olanları düzelttim
arkadaşlar protein nasıl yapıyorsunuz tam olarak bende yapmak isterim
arkadaşlar protein nasıl yapıyorsunuz tam olarak bende yapmak isterim
liste çok güzel olmuş canım eline sağlık son sırada bile olsam azimliyim yola devam
öğlenki menüm =1 tane baget domates salatalık yeşillik çay
akşamda fırında mücver yapıyorum ilk kez bakalım nasıl olacak
yanında yoğurt 1 tabak kuru fasulyede olabilir
bu haftaki liste de senin efsane liste gibi olcek galiba sanursam..
Eki Görüntüle 696380
Yeşille belirttiklerim kilo verenler :119::119::119::119::119::118::118::118::118::118::124::124::124::124::124
Mavi ile belirttiklerim bir ileri bir geri yani aynı kalanlar :18::18::18::18::18::18:
Kırmızı ile belirttiklerim ise çoğu regl regl olmayıp boğazına hakim olamayan bir ileri 2 geri gidenler
Bir de listeye katılamayanlar var
Eki Görüntüle 696387
Elimden geldiğince hazırlamaya çalıştım. Yüzdeleri formülledim otomatik hesapladı.
Yanlışlık varmı herkes kendininkini kontrol etsin şekerlerBen baktım hata olanları düzelttim
Çiğdem eline sağlık canım.
Hepimizi, ama en çok da birincimizi tebrik ediyorum. Kardelen süpersin canım. Tebrikler.
Bu arada keşke beni birdy ile altalta yazmasaydın Çiğdem. 40 lı ve 80li kilolar. Hatunun tam 2 katıyım. Ulan, fotoğraflarda da hep en zayıf kişinin yanına düşerim ben. Üstelik açıktan da söylerim, git öte diye ama ne hikmetse hep yanımda bitiyorlar. Peh!
Son bişey daha yazıp gideyim. Zayıflama işine para harcamaya karar verdim. İşin özü oramı buramı mıncıklatıp, zayıfladım mı diye bakıcam:))) Şimdi gitmek zorundayım ama gece burdayım, ayrıntılar o zaman....
Eki Görüntüle 696380
Yeşille belirttiklerim kilo verenler :119::119::119::119::119::118::118::118::118::118::124::124::124::124::124:
Mavi ile belirttiklerim bir ileri bir geri yani aynı kalanlar :18::18::18::18::18::18:
Kırmızı ile belirttiklerim ise çoğu regl regl olmayıp boğazına hakim olamayan bir ileri 2 geri gidenler
Bir de listeye katılamayanlar var
Eki Görüntüle 696387
Elimden geldiğince hazırlamaya çalıştım. Yüzdeleri formülledim otomatik hesapladı.
Yanlışlık varmı herkes kendininkini kontrol etsin şekerlerBen baktım hata olanları düzelttim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?