- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
istersen aramıza katılabilirsin canım
idealim de şu:
bel:62
basen:88
bacak:48 olur mu dersiniz:)motivasyon süper
Sizler nasıl besleniyorsunuz sadece yediklerime dikkat etmeyi düşünüyorum ben bir de akşam cozutuyorumonu nasıl halledicem bilmiyorum. sanki akşam çocuk uyuduktan sonra mideme bir canavar oturuyor
kol ölçüsünü doğru mu aldım tam bilemiyorum :25 yazalım
sayfayı açar açmaz şu resim çıktı karşıma vallahi kızlardan biri kendini koydu sandım gözlerim pörtledimotivasyon resmiymiş :76::76:
Eki Görüntüle 902724
Gozunden kacti sanirim[FONT=Helvetica, Arial, sans-serif] [/FONT]:44:
Kol - 24
Bel - 62
Gobek - 70
Kalca - 89
Ust bacak - 50
Kilo - 45.8
Kol - 24
Göğüs - 79
Bel - 58
Gobek - 67
Kalca - 94,5
Üst bacak - 53,5
Kilo - 47,7
Boy - 1,62
Hedefim ise;
Kalça için 88, üst bacak için 46, 47 filan..
bugün spora başlayan olmadı mı kızlar yaptılarınızı yazın yapmayanlara şevk olsun:124:
evet aranıza katılmaya geldim. Çünkü tek eksiğim motivasyon.
yazıyorum ölçülerimi:
Bel: 70
Göbek: 77
Basen: 93
Bacak:49
Belim 60'a insin daha ne isterim ki..
bu yaz yakışmayan bikinim seneye çok yakışacak eminim hehehehehe
PCye gecince yazicam canim :)
Olculerin cok guzlll :)
Yok kuzum ya Hû, dışı seni içi beni misali..
Öyle sıkı değilim ki anlatamam..
Kilo aldığımdan dolayı kalça filan genişledi ama toparlayacağım inşAllah..
Bomba gibi olmalıyım yaza kadar..
kızım uyuduktan sonra spor yaptım başlamak zor oldu ama gerisi geldi neyseki...
35 dakika kondisyon bisikleti
20 dakika pilates
ben kardiyo ve pilates günlerimi ayırmaya karar verdim ikisini de aynı günde yapamıyorum. Bundan sonra bir gün pilates bir gün kardiyo...bu arada bizim tartının pili zayıfmış değiştirdim yarın sabah tekrar tartılıp bakıcam...Ben kaçtım herkese booolll sporlar
evet aranıza katılmaya geldim. Çünkü tek eksiğim motivasyon.
yazıyorum ölçülerimi:
Bel: 70
Göbek: 77
Basen: 93
Bacak:49
Belim 60'a insin daha ne isterim ki..
bu yaz yakışmayan bikinim seneye çok yakışacak eminim hehehehehe
Kol - 24
Göğüs - 79
Bel - 58
Gobek - 67
Kalca - 94,5
Üst bacak - 53,5
Kilo - 47,7
Boy - 1,62
Hedefim ise;
Kalça için 88, üst bacak için 46, 47 filan..
Bizim hedefler ayniben baslayamadim daha spora
evet aranıza katılmaya geldim. Çünkü tek eksiğim motivasyon.
yazıyorum ölçülerimi:
Bel: 70
Göbek: 77
Basen: 93
Bacak:49
Belim 60'a insin daha ne isterim ki..
bu yaz yakışmayan bikinim seneye çok yakışacak eminim hehehehehe
kızlar ya acaba ebru şallının 21 günlük videosunu mu yapsam
ilk 10 dk ısınmaymış 50 dk da yağ yakıcıymış son 30 dkda soğuma hareketleriymiş :26:
Once senle baslayalim evet nnedir durumbugün spoyan olmadı mı kızlar yaptılarınızı yazın yapmayanlara şevk olsun:124:
insallah seni fisstik gibi istediginYok kuzum ya Hû, dışı seni içi beni misali..
Öyle sıkı değilim ki anlatamam..
Kilo aldığımdan dolayı kalça filan genişledi ama toparlayacağım inşAllah..
Bomba gibi olmalıyım yaza kadar..
insallah seni fisstik gibi istedigin
Sekilde gelin edicez buradan hep beraber..
Evet kızlar dun gece spor yapmadim yerine akaam sporsan sonra banyoda hali yikasim tum vucut calisti resmen 45 sürdü pesinden 50 mekik sizde durumlar nedir haftanin cezalisina 150 mekik cezasi var ona gire
Once senle baslayalim evet nnedir durum
.