- 1 Mart 2012
- 605
- 11
1.58 boyum var ve bacaklrmi inceltmem lazim. tamamen sıkılasmak istiyorum cok kolay kilo alabiliyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hep Birlikte 2014 Yazına Fit Gireliiim
- Konu Sahibi ozdens
- Başlangıç Tarihi
1.58 boyum var ve bacaklrmi inceltmem lazim. tamamen sıkılasmak istiyorum cok kolay kilo alabiliyorum
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
Gunaydin kizlarr
Kol - 24
Bel - 62
Gobek - 70
Kalca - 89
Ust bacak - 50
Kilo - 45.8 sanirim dun fazla kacirdiklarim yuzunden bugun yarin bana bisey yok ama spor yapmaya da baslicam yaglar gider
benim varmak istediğim yerdesin şuan
şuan normal gözüküyorsun ama bence de sıkılaş. çünkü ben de senin ölçülerindeydim 2 yıl önce falan. sıkılaşmam lazım dediğimde bana kötü kötü bakıyolardı sonra noldu aldı yürüdü ölçüler kilolar sonra utanmadan sen kilo mu aldın dediler 
neyse ölçülerimi vereyim
boy:1.55
kilo:56,7
bel:71
göbek:91
kalça:100
basen(üst bacak yani ):60
kol:30
- 7 Ekim 2011
- 46
- 24
Ben diğer topicten geldim. Baktım neler olmuş diye: bayağı bir gelişme var. Ben başlayalı 1 hafta oldu, hergün 45 dk spor yapıyorum düzenli olarak. İnceleceğime kesinlikle inanıyorum. Ama yaptığım hareketler bunlar değil.
İphone appworld de harika bir uygulama var, hergüne farklı hareketler. Ağırlığım bel bölgem için. Kesinlikle işe yarayacak. Haber vereceğim.
İphone appworld de harika bir uygulama var, hergüne farklı hareketler. Ağırlığım bel bölgem için. Kesinlikle işe yarayacak. Haber vereceğim.
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
30 dk zumba cardio 
ay nasıl hamlamışım öldüm
ilerleyen zamanlarda bölgesel hareketler de ekleyip hem süreyi hem hareketi artırıcam ama ilk gün için anca bu çıktı
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
ölçülerim :
kilo : 57.4
bel : 75
göbek: 87
kalça : 95
üst bacak : 56
kol:28
benden bi heryerden 10ar cm gitse süper olur
Şimdi listemizi hazırlıyorum hanımlar daha sonrada kim neresini inceltmek istiyo ona göre ayarlıyaım
artık bugün itibariyle herkes yemesine içmesine sporuna dikkat etsin
kilo : 57.4
bel : 75
göbek: 87
kalça : 95
üst bacak : 56
kol:28
benden bi heryerden 10ar cm gitse süper olur
Şimdi listemizi hazırlıyorum hanımlar daha sonrada kim neresini inceltmek istiyo ona göre ayarlıyaım
artık bugün itibariyle herkes yemesine içmesine sporuna dikkat etsin
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 26 Mayıs 2011
- 231
- 30
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
idealim de şu:
bel:62
basen:88
bacak:48 olur mu dersiniz:)motivasyon süper
Sizler nasıl besleniyorsunuz sadece yediklerime dikkat etmeyi düşünüyorum ben bir de akşam cozutuyorumonu nasıl halledicem bilmiyorum. sanki akşam çocuk uyuduktan sonra mideme bir canavar oturuyor
azcık sporla desteklersen istediklerin kolaycacık olur. bölgesel incelme istiyorsun sanırım. ona yönelik çalışırsın artık. midendeki canavara da kulak tıkamak gerekiyor tabi
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
sayfayı açar açmaz şu resim çıktı karşıma vallahi kızlardan biri kendini koydu sandım gözlerim pörtledi 
motivasyon resmiymiş :76::76: 
Eki Görüntüle 902724
motivasyon resmiymiş :76::76: Eki Görüntüle 902724
Son düzenleme:
- 1 Mart 2012
- 605
- 11
özdenscim sen belini yazmamışsın onu yazar mısın
bide bildirim yapmayan hatunlar sizde fırsatınızı bulduğunuz an yazınız
Gozunden kacti sanirim[FONT=Helvetica, Arial, sans-serif] [/FONT]:44:
Kol - 24
Bel - 62
Gobek - 70
Kalca - 89
Ust bacak - 50
Kilo - 45.8
- 18 Ağustos 2011
- 4.747
- 96
ben eski topige ilk girdigimde ayni senin gibi olmustumölçülerim :
kilo : 57.4
bel : 75
göbek:): 87
kalça : 95
üst bacak : 56
kol:28
benden bi heryerden 10ar cm gitse süper olur
Şimdi listemizi hazırlıyorum hanımlar daha sonrada kim neresini inceltmek istiyo ona göre ayarlıyaım
artık bugün itibariyle herkes yemesine içmesine sporuna dikkat etsin
ben bucuklu olculrr yuvarladim gitti
zaten acim doymuyom bide kizi emzurince icim kiyiliyo iyuceidealim de şu:
bel:62
basen:88
bacak:48 olur mu dersiniz:)
Sizler nasıl besleniyorsunuz sadece yediklerime dikkat etmeyi düşünüyorum ben bir de akşam cozutuyorum
=melekimsi;33187806]sayfayı açar açmaz şu resim çıktı karşıma vallahi kızlardan biri kendini koydu sandım gözlerim pörtledi
Eki Görüntüle 902724
- 18 Ağustos 2011
- 4.747
- 96
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
Benzer Konular
