Tüm iyi dileklerim seninlee...
Sizin yaş kaç ? Hangi şehirdesiniz ben kayserideyim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
HEDEFİM 55 ☺
- Konu Sahibi sarem2015
- Başlangıç Tarihi
Sizin yaş kaç ? Hangi şehirdesiniz ben kayserideyim.
yoruldum bu sefer ama yılmak yok
Ayy beni sormayınn lütfenBugün bir saat yürüyüş yaptımkızlar sizler neler yapıyosunuz?
Hafta sonu işi iyiice azıttım , diyet falan kalmadı
kayınbabam kuzu çevirdi bütün çocuklarını birarayaya toplayıp , kalabalıkta diyetteyim dedikçe zorla yedirdiler tabi bende yedim saf gibi. Dur bakalım pazarte yine başlıyorum ... Ayy ben kaç gün boşuna mı aç kaldım yaaa 
belki birkaç gram vermiştim şimdiye :) :)
- 15 Aralık 2014
- 8.315
- 7.544
- 398
Merhaba kizlar yazilarinizi biraz okudum. 56 kiloyum hedefim 52 olmak. 3 haftadir spor yapiyorum 3 haftadir ekmek yemiyorum ve dikkat ediyorum yediklerime. Midemi hic doldurmadan kalkiyorum sofradan. 3 haftada yarim kilo vermisim. Ben cok zor kilo veren bi insanim bu durum moralimi bozuyor
.Burdan yaptığımız sporları ve menüleri paylaşarak daha çabuk kilo verebilirizBirlikten kuvvet doğar
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 35
Merhaba kizlar yazilarinizi biraz okudum. 56 kiloyum hedefim 52 olmak. 3 haftadir spor yapiyorum 3 haftadir ekmek yemiyorum ve dikkat ediyorum yediklerime. Midemi hic doldurmadan kalkiyorum sofradan. 3 haftada yarim kilo vermisim. Ben cok zor kilo veren bi insanim bu durum moralimi bozuyor
- 15 Aralık 2014
- 8.315
- 7.544
- 398
20 dk kardiyo yapiyorum tum vucut calisio sikilastim yanlarim gitti. Yemege gelince kendi kafama gore sbah domates peynir zeytin yumurta rezene cayi 2 saat sonra tarcinli sut. 2 saat sonra corba ve biber 2 saat sonra 2 ceviz 10 findik aksam yemeginde ne yemek yaptiysam ondan ve yogurt. Oyle yani kafaama gore yapiyorum. Bi de sabah kalkar kalkmaz sirkeli limonlu su. Gunde 2 litre su.
Benzer Konular
