Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Cac · 3 Ağustos 2018

günaydın bayanlarr ilk bildirim benden geçen cuma 58,50 bu cuma 58 giden -500 gram gecen pazartesi 57,70 görmuştum ama salı çarşamba kaçırınca çıktı acısı
sabah kahvaltı çay ve birdilim kızarmış ekmek üstüne üçgen peynir ve bir dilim domates masamda da 5 tane hurma var akşama kadar acıkında atıştırmalık olcak .bugun çok az yemem lazım yarın dışarda yemek yicez eşimle karidesli kızarmış mantı çekiyor canım ne zamandır yemedim

Ece_ce · 3 Ağustos 2018

Günaydin kizlar hayirli cumalar bildirimler gelsin mi :)

kakaovanilya · 3 Ağustos 2018

Gunaydin herkese. Kilom 63.2.
2.8 kilo almisim 2 ayda. Bayrama kadar yarisini vermeyi hedefliyorum.
Kahvalti ezine peyniri, salatalik, domates, sutlu filtre kahve.

kakaovanilya · 3 Ağustos 2018

lapland .!.:
günaydın bayanlarr ilk bildirim benden geçen cuma 58,50 bu cuma 58 giden -500 gram gecen pazartesi 57,70 görmuştum ama salı çarşamba kaçırınca çıktı acısı
sabah kahvaltı çay ve birdilim kızarmış ekmek üstüne üçgen peynir ve bir dilim domates masamda da 5 tane hurma var akşama kadar acıkında atıştırmalık olcak .bugun çok az yemem lazım yarın dışarda yemek yicez eşimle karidesli kızarmış mantı çekiyor canım ne zamandır yemedim

Benim canim da feraye manti cekti sabah sabah

Ece_ce · 3 Ağustos 2018

Kizlar kilo bildirimim:

Gecen cuma: 66.7
Güncel: 66.0
Fark: -700gr

Cok mutluyumm tatile gitmeme 1 hafta kaldi ama 64leri ucundanda olsa görsem tamam diycem artik napiym tatilden sonra zaten son gaz 60lara yürüycem insallah

Trabzonlu3461 · 3 Ağustos 2018

Ece_ce .!.:
Süpermis :) Spor yapiyorsan olmaz diye umuyorm insallah cnm

Evet sporsuz olmaz tabıkı düzenli yapıorum sıkılaşma sımdıden başlamış diyebilirim :) ve bugün tam 95.300 olmuşum çok mutluyum :)

glstn99 · 3 Ağustos 2018

günaydın kızlar ben regle rağmen evdeki tartıda 63200 geldim iş yerinde 62,800 ortasını alıyorum 62kg :))

glstn99 · 3 Ağustos 2018

Trabzonlu3461 .!.:
Evet sporsuz olmaz tabıkı düzenli yapıorum sıkılaşma sımdıden başlamış diyebilirim :) ve bugün tam 95.300 olmuşum çok mutluyum :)

Trabzonlu3461 · 3 Ağustos 2018

Kilo bildirimi:
Geçen cuma 98.600
Güncel: 95.300
Fark: 3kilo 300gram

liliyaa · 3 Ağustos 2018

Ece_ce .!.:
Kizlar vicdan corbasini duydunuzmu? Kv gittikten sonra 3 gün aksam onu yapmayi dusunuyorm deniyeniniz varmi

Dün vaktim yoktu yazamadım. Kabakla mi yapılıyordu ? Yağsız çorba olsun da, mercimek de olur sade. Salata, çorba ye sadece birkaç gün.

Trabzonlu3461 · 3 Ağustos 2018

glstn99 .!.:

1.sayfada önerdigin egzersız hareketlerine başladım 2 gündür yapıorum düzenli cok faydası var gercekden çünkü 2 gündür kaslarım ağrıyor

liliyaa · 3 Ağustos 2018

kakaovanilya .!.:
Gunaydin herkese. Kilom 63.2.
2.8 kilo almisim 2 ayda. Bayrama kadar yarisini vermeyi hedefliyorum.
Kahvalti ezine peyniri, salatalik, domates, sutlu filtre kahve.

Günaydın oh süper hiç fena değil.

liliyaa · 3 Ağustos 2018

Ece_ce .!.:
Kizlar kilo bildirimim:

Gecen cuma: 66.7
Güncel: 66.0
Fark: -700gr

Cok mutluyumm tatile gitmeme 1 hafta kaldi ama 64leri ucundanda olsa görsem tamam diycem artik napiym tatilden sonra zaten son gaz 60lara yürüycem insallah

Günaydın süpersinn:))

liliyaa · 3 Ağustos 2018

glstn99 .!.:
günaydın kızlar ben regle rağmen evdeki tartıda 63200 geldim iş yerinde 62,800 ortasını alıyorum 62kg :))

Kız o nasıl bir ortalama almadır düz 60 de bari :)) tek bir tartıda tartıl böyle sağlıklı olmaz ki

liliyaa · 3 Ağustos 2018

Trabzonlu3461 .!.:
Kilo bildirimi:
Geçen cuma 98.600
Güncel: 95.300
Fark: 3kilo 300gram

Vaaav harika tebrikler:)

liliyaa · 3 Ağustos 2018

Geçen cuma: 55.8
Bugün 55.9
Fark +100 gram
Vermem gerekiyordu almam degil bı yanlışlık yapıyorum ama :)))

Trabzonlu3461 · 3 Ağustos 2018

liliyaa .!.:
Vaaav harika tebrikler:)

Çok tesekkur ederım :)
Regl dönemi fark edıyormu kiloda bende regl im suan

liliyaa · 3 Ağustos 2018

Trabzonlu3461 .!.:
Çok tesekkur ederım :)
Regl dönemi fark edıyormu kiloda bende regl im suan

Bende farketmisti bi 300 gram kadar.

Trabzonlu3461 · 3 Ağustos 2018

liliyaa .!.:
Geçen cuma: 55.8
Bugün 55.9
Fark +100 gram
Vermem gerekiyordu almam degil bı yanlışlık yapıyorum ama :)))

Olsun 100gram bısı değil kılonu korumussun en azından keske ben 55 olsam da 100gram dert deıl

liliyaa · 3 Ağustos 2018

Trabzonlu3461 .!.:
Olsun 100gram bısı değil kılonu korumussun en azından keske ben 55 olsam da 100gram dert deıl

İşte hedefe son 4 kilo kala çok sinir bozucu oluyor:) inşallah olursun canım ben 75 ile başladım.

Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Popüler Üye

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

Popüler Üye

Popüler Üye

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

🌼

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

🌼

🌼

🌼

🌼

🌼

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

🌼

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

🌼