- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
canım sen 3 kilo vermişsinBen 69.7kg
Çok yoğunum. Kardeşim taşınıyor . Annemler ev topluyor. Çocuklar bende. Hafta sonu kurs derken .
Sabah zeytin peynir domates salatalık kahvaltı.
Öğle yoğurtlu erişte çorbası.
ne güzel darısı banaBende gunluk 100 yadim mekik cekiyorum..
30a geldigimde agridan duramazdim.si di vir cirpida cekiyorum...
benimde kardeşim taşındı bir hafta doğru dürüst yürüyemedim ve diyet sıkıntı olmuştu Allah yardımcın olsunBen 69.7kg
Çok yoğunum. Kardeşim taşınıyor . Annemler ev topluyor. Çocuklar bende. Hafta sonu kurs derken .
Sabah zeytin peynir domates salatalık kahvaltı.
Öğle yoğurtlu erişte çorbası.
allah yardımcın olsun canım ya işin çok zor dikkat et900 kalori almisim bugun o yuzden ogle yemegini atlayip aksam 5-6 gibi zeytinyagli salata yemeyi dusunuyorum. Hic su icemedim su ana kadar, islerim anca bitti. Tutuklu yargilanan bir sanigin saldirisina ugruyordum az kalsin mahkemede, 2 jandarma zor tuttu. Hakaret de yedim. Avukat olmusum ama insan olamamisim, oyle dedi. Adam 2 cinayet isledi ama insan olamayan benmisim neyin kafasi bu :))) Birazdan ofisten cikip eve gecicem.
İşin çok zor canım neler nelerle karşılaşıyorsunuzdur orada900 kalori almisim bugun o yuzden ogle yemegini atlayip aksam 5-6 gibi zeytinyagli salata yemeyi dusunuyorum. Hic su icemedim su ana kadar, islerim anca bitti. Tutuklu yargilanan bir sanigin saldirisina ugruyordum az kalsin mahkemede, 2 jandarma zor tuttu. Hakaret de yedim. Avukat olmusum ama insan olamamisim, oyle dedi. Adam 2 cinayet isledi ama insan olamayan benmisim neyin kafasi bu :))) Birazdan ofisten cikip eve gecicem.
boşver canım zor geçmiş günün dinlen900 kalori almisim bugun o yuzden ogle yemegini atlayip aksam 5-6 gibi zeytinyagli salata yemeyi dusunuyorum. Hic su icemedim su ana kadar, islerim anca bitti. Tutuklu yargilanan bir sanigin saldirisina ugruyordum az kalsin mahkemede, 2 jandarma zor tuttu. Hakaret de yedim. Avukat olmusum ama insan olamamisim, oyle dedi. Adam 2 cinayet isledi ama insan olamayan benmisim neyin kafasi bu :))) Birazdan ofisten cikip eve gecicem.
Mekik cekerek gobekten kurtulamuyormussun die biliyorim cogu yerde de okudum gobegi goturmek yerine dahada sertlestirip kas seklinde yapiyomus birax sikilaşsada gitmiyomus cunki kasildigi icin normal spora gore boyle diolar sende cok fazla mekik çekiyorsun bir fayda gordunmuBende gunluk 100 yadim mekik cekiyorum..
30a geldigimde agridan duramazdim.si di vir cirpida cekiyorum...
Gecmis olsun bir anda saldirip kotu zarar da verebilirdi senin isinde zor sanirim allah kolaylik versin yaa900 kalori almisim bugun o yuzden ogle yemegini atlayip aksam 5-6 gibi zeytinyagli salata yemeyi dusunuyorum. Hic su icemedim su ana kadar, islerim anca bitti. Tutuklu yargilanan bir sanigin saldirisina ugruyordum az kalsin mahkemede, 2 jandarma zor tuttu. Hakaret de yedim. Avukat olmusum ama insan olamamisim, oyle dedi. Adam 2 cinayet isledi ama insan olamayan benmisim neyin kafasi bu :))) Birazdan ofisten cikip eve gecicem.
bütün gün kalori almış oldun?şsaat daha erken bu kadarla kalırsan gayet güzel hafif yemişsinToplamda akşam yemeği 200 kaloriye mal oldu fazla mi kızlar
Toplamda akşam yemeği 200 kaloriye mal oldu fazla mi kızlar
Ekmek var ya içinde canım o beni korkutuyor öğlende 40 kalorilik yemiştim çorbanın yanindaYok canim hic fazla degil. Ben birazdan salata yicem 2 kasik zeytinyagi atiyorum sirf yag 200 kaloriden fazla. Arti bir de ezine peyniri 250 kalori civari, diger malzemelerle 500e denk geliyor. 200 kalorilik ogun gayet guzel yani.