HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Aklımda kısır ve sarma yapmak var sarmayida bulgurlu yapabilirim bu hafta için çok mu olur acaba

Suveybe13 .!.:

Ekmek var ya içinde canım o beni korkutuyor öğlende 40 kalorilik yemiştim çorbanın yaninda

Genişletmek için tıkla...

Ekmek beni korkutmuyor acikcasi, kalori sayiyorum ben, kalorimin disina cikmadikca bir sorun olmuyor ekmek yesem de. Sabahlari tost yapiyorum bazen, iki dilim ekmek yemis oluyorum. Canan karatay duymasin :))

Suveybe13 .!.:

Aklımda kısır ve sarma yapmak var sarmayida bulgurlu yapabilirim bu hafta için çok mu olur acaba

Genişletmek için tıkla...

Bulgur bence daha iyi olur. Pirasa olsa pirincten bir sey olmaz derdim az miktar atildigi icin ama dolma tarzi seylerde cok konuldugu icin bulgur daha az kalorili olur.

Tarti bildirimi yaptiktan sonra hep bi yeme istegi geliyor bana pazartesileri, psikolojik sanirim :)) tutuyorum kendimi :)

Iyi aksamlar kizlar..bende aksam yemegini abarttim..1tabak .Kabak pilav.ahh pilavi yemeyeydim..2 bardak ayran ve salata..
Acliktan tansiyonum dusmustu..bayilacak gibi olmustum..
Gun icerisinde toplamda 1000kalori olmustur.

Iyi akşamlar kızlar tartıda - gören tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum kac gündür buralara uğrayamadım harıl harıl temizlik yapiyorum geçen hafta 65.900 düm bu hafta 65.400 üm fark 0.5 kg bikac güne regl olucam vücudumda çok fena şişlik oluşmuş canımda çok fena tatlı seyler çekiyo hayrolsun bakalım

Kızlar 3 tatlı kaşığı ev yapımı puding yedim

ben bugün 2000e yakın kalori almışım

kakaovanilya .!.:

Tarti bildirimi yaptiktan sonra hep bi yeme istegi geliyor bana pazartesileri, psikolojik sanirim :)) tutuyorum kendimi :)

Genişletmek için tıkla...

Alıştık kacamaklara ondan canım :)

Suveybe13 .!.:

Kızlar 3 tatlı kaşığı ev yapımı puding yedim

Genişletmek için tıkla...

3 tatlı kaşığından bişey olmaz afiyet olsun

bebeğim uyumadı hala zor yazıyorum

liliyaa .!.:

ben bugün 2000e yakın kalori almışım

Genişletmek için tıkla...

Aa emin misin, gayet dengeli yedin bence. 1500-1600 gibi duruyordu. 1500un uzerine cikmayalim mumkun oldugunca.

Benim 1425 oldu. Bir kahve daha icerim yatana kadar birkac tane de kuru kayisi yerim 1500le bitiririm gunu

kakaovanilya .!.:

Aa emin misin, gayet dengeli yedin bence. 1500-1600 gibi duruyordu. 1500un uzerine cikmayalim mumkun oldugunca.

Genişletmek için tıkla...

yer fıstığı aşırı kaloriliymiş o yaktı beni.
kahvaltım ve öğle yemeğim çok güzeldi. akşam 17.30 gibi fıstık kabak çekirdeği. sonra yeşil elma. bakınca güzel gibi

liliyaa .!.:

yer fıstığı aşırı kaloriliymiş o yaktı beni.
kahvaltım ve öğle yemeğim çok güzeldi. akşam 17.30 gibi fıstık kabak çekirdeği. sonra yeşil elma. bakınca güzel gibi

Genişletmek için tıkla...

Bence guzel. Yarin eksi goreceksin bence

kakaovanilya .!.:

Bence guzel. Yarin eksi goreceksin bence

Genişletmek için tıkla...

umarım

Sutlu kahve + 3 kuru kayisi

liliyaa .!.:

ben bugün 2000e yakın kalori almışım

Genişletmek için tıkla...

bendeeee biraz once 1 kase mis gibi cekirdegi goturdum...

okkesa .!.:

bendeeee biraz once 1 kase mis gibi cekirdegi goturdum...

Genişletmek için tıkla...

ay çekirdeği mi? 1000 kalori aldım demiştin çekirdek 1000 kalori eder mi?

biliyor musunuz evde nutella var