- 31 Temmuz 2020
- 19.728
- 59.916
-
- Konu Sahibi Diyet Salata
- #1.661
Sağolasın beybim
2100 üst sınırım olsun dedim hehe
Veririzzz
Sağolasın beybimAA harika iyi tatiller canımtatilde sıkma kendini ye ben yedim 2.5 kilo almışım olsun veririz ne olacak yani
UufffffBizim de motivasyon videomuz gelsin o zamanoff bu sene doyamadım tatile ya eşimin izni çok azdı yarın ben bi yüzmeye gideyim
dun iyiydi deee, bu sabah tartildim artik ciktim, hatta sasirip 3 kere tartildimDeryaOnDiet deryoşum bak 1.200le günü bitirdin nasıl hissediyorsun? Özgüvenin arttı mı kalori açısından
Yok biz Balıkesirli değiliz Bursalıyız eşim oralara balığa geliyorSağolasın beybimsiz de Balıkesiniz hee
2100 üst sınırım olsun dedim hehe
Veririzzz
2. Kahvaltı 10.20Efenim henüz 1.kahvaltımı yaptım şimdi 2.kahvaltımı yapacağım eşimle
1. Kahvaltım 08.00 şöyle ;
1 porsiyon peynirli omlet
1 adet muz
Canım bilemiyorum yadun iyiydi deee, bu sabah tartildim artik ciktim, hatta sasirip 3 kere tartildim
ama tabi ps etmek yok, devaam.
kilom: 77,35
cok saskinim sebebini bilmiyorum ama kalori saymaya ve spora devam
bir hafta daha devam edeyim bakayimCanım bilemiyorum ya
Ama iyi hissediyorsan böyle devam et bence
Evet canım toplam 1200 olduCanım kaç kalori? 1.200 mü yazayım
İyi istirahatler canımEvet canım toplam 1200 oldu
İyi dinlenmeler canımTünaydın kızçelerim
Öyle bir ağrı ve açlıkla uyandım ki direk hemen kendime kahve yapıp kek yedim 1 dilim sonra ilaçları hüplettim yatıyorum.
İyi istirahatler canım
Sağolun kızlarİyi dinlenmeler canım
Sen bilirsin canımŞuan toplam kalori 1036
Adım 13 bin
Akşama daha sporum var başka da bir şey yemeyeceğim yersem elma yerim
Ben 180 leri gördüm hocaya sordum hoca 150 yi geçirme dedi
Normal max ın kaçtı cnm zorlamayalım
145 falan canım ama 130 u geçince biraz yavaşlıyorum. Yükselirse midem bulanmaya başlıyor çünkü.Normal max ın kaçtı cnm zorlamayalım
Ne sporu yaptın