Verano_porteno
270 puan ekledim sokolacim. Ben de ac yatiorum bugun uyuyabilirsemAy yatana kadar daha spor yapar miyim dedim ama halim kalmadi valla. Bugunku sporum
1 saat yoga
Yarim saat bisiklet
Hafif bi menü gibi görünüyor ama 1800 kalori
Bana da fazla geldi kalori olabilecek tek şey protein tozu o da 1 servis ise 200 kcal çilek 100 kcal 300 en bilemedin 400Hafif bi menü gibi görünüyor ama 1800 kalori
Ben bugün 20 günlük şekersiz, unsuz, pilavsiz vs kısaca kacamaksiz sürece başladım. 1 mayısa kadar yok. Bana eşlik edebilirsin.
pegasus07
a da söyledim ama sanırım görmedi.Eşim olmazsa ben oruç tutayım diyorum. Başka türlü olmayacak bu işGünaydın arkadaşlar :)
@kolera88 cim nasıl bı çare bulsak ki.. haftasonundan ben de muzdaribim
Bu haftasonu kaçamak yok söz mü?
Canım ucundan bak tadına. Hepsini yemeee..
Cnm gördüm de unuttum cevap yazmayı.Ben bugün 20 günlük şekersiz, unsuz, pilavsiz vs kısaca kacamaksiz sürece başladım. 1 mayısa kadar yok. Bana eşlik edebilirsin.
Musmutlu bır gününüz olsun
Cnm böregın yanında kendınde yıyebılecegın yemekler yapabılsen kaçamaktan kurtulursun
O ucundan bakma bende işlemıyor.ya siyah ya beyaz gri si yok yemenın
Cok iyi olur bende varımCnm gördüm de unuttum cevap yazmayı.
Bende senden detay isteyecektım.pilav,un,sofra sekerı tuketmıyorum ben zaten.sanırım meyvede yasak.başka ne yasak tam olarak yazarsan bırlıkte yapabılırız
Sonra diyetini yaparsın diyorlar aşırı ısrarcı bizimkilerO ucundan bakma bende işlemıyor.ya siyah ya beyaz gri si yok yemenın
21 gün zaten kacamaksız.çiğdemden haber beklıyorum
Uyma kuzum sen onlara sonra da kılomu aldın s n derler
