- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
-
- #1.221
Puanlar neye göre canım ben de eklerim
Puanlar neye göre canım ben de eklerim5- 8 Nisan Haftasi Spor puanlari
kremsokola 240 puan
@terrycandy 93 puan
Verano_porteno 255 puan
@ParteMoralll 235 puan
@game_over 200 puan
pegasus07 213 puan
Siz sporlarinizi soyledikce bu liste duzenlenecek , puanlar da kumulatif artacaktir arkadaslar. Hafta sonunda en cok puan biriktiren spor kralicesi :)
Cansın TeşekkürlerSPORSÜRE/ADET PUAN
Cardio -dk-5 Puan
Spinning- dk -4.5 Puan
Eliptik- dk- 4 Puan
Koşu- dk- 4 Puan
Yüzme- dk- 4 Puan
Jillian- dk -4 Puan
Zumba- dk -3.5 Puan
Yoga -dk- 3 puan
Pilates-dk-3 puan
Agirlik calismasi-dk-3.5 puan
Step -dk -3 Puan
Kondisyon Bisiklet- dk -3 Puan
Egzersiz (Bölgesel çalışmalar: Pilates, mekik,şınav,kol ve bacak hareketleri vb.) 5 adet 3 Puan
Leslie- dk- 3 Puan
Trambolin -dk- 3puan
Stepper -dk -2.5 Puan
Tempolu Yürüyüş -dk- 2.5 Puan
Yavaş Tempo Yürüyüş- dk -1 Puan
Keyfi Yüzme- dk- 1 Puan
Park Aletleri -dk- 1 Puan
İp atlama- 5 Adet- 1 Puan
Plank -3 sn-1puan
1000 adim - 15 puan
Govde dondurme 30 sn - 1 puan
Ev isi 30 dkk- 2 puan
gobek atma (oyun havasi vs:)) dk 2 puan
kremsokola canim puanlara bi bak , bu hali sence de duzgunse ilk sayfaya koyalim. B bilinmeyenkullanici puanlar bunlar cnm 6.takimdan aldik
Kurek miCansın Teşekkürler
Kürek çekme için de puan belirlense olur mu acaba
Diger hareketler gibi 5adet 3 puan olabilir salonda mi yapiosunCardio 6 dakika 30 puan
Ağırlık 45 dakika 157.5
Tempolu yürüyüş 90 dakika 225 puan
Kürek çekme ?
Toplam ...
Kürek dakika usulü yapıyorum canım evet salonda normalde kaç metre çektiğin filan da yazıyor da cihaz bozuldu göstermiyor bozulmadan önce 5 dakika ve 750 metre çekmiş oluyordumDiger hareketler gibi 5adet 3 puan olabilir salonda mi yapiosun
Ben de yapmıştım o 3 gün yazıyım mı? Diğer grupta puanım var bi bakıyım5- 8 Nisan Haftasi Spor puanlari
kremsokola 240 puan
@terrycandy 93 puan
Verano_porteno 255 puan
@ParteMoralll 235 puan
@game_over 200 puan
pegasus07 213 puan
Siz sporlarinizi soyledikce bu liste duzenlenecek , puanlar da kumulatif artacaktir arkadaslar. Hafta sonunda en cok puan biriktiren spor kralicesi :)
3 günlük 457 imiş5- 8 Nisan Haftasi Spor puanlari
kremsokola 240 puan
@terrycandy 93 puan
Verano_porteno 255 puan
@ParteMoralll 235 puan
@game_over 200 puan
pegasus07 213 puan
Siz sporlarinizi soyledikce bu liste duzenlenecek , puanlar da kumulatif artacaktir arkadaslar. Hafta sonunda en cok puan biriktiren spor kralicesi :)
ayy bayılırııııımi
Afıyet olsun cnm.ben senın o mide yi mıdye dıye okudum
Bende bayılırımayy bayılırııııımben bu sahneyi bi yerden hatırlıyorum amaaa
var yaa benim meselaa sirkeeBende bayılırımbayılmadıgım bişey varmı acaba
25 dk egzersiz5- 8 Nisan Haftasi Spor puanlari
kremsokola 240 puan
@terrycandy 93 puan
Verano_porteno 255 puan
@ParteMoralll 235 puan
@game_over 200 puan
pegasus07 213 puan
Siz sporlarinizi soyledikce bu liste duzenlenecek , puanlar da kumulatif artacaktir arkadaslar. Hafta sonunda en cok puan biriktiren spor kralicesi :)
25 dk egzersiz
60 sn plank
Yarım saat yürüyüş
Şimdilik bu kadar.
Boşver o zaman yeme canım :)Çok odaklandım bir kere yere yersem ipin ucu kaçar diye bişey yemiyorum
Sen neredensin hemşerim çanakkale mi ?
Ben de ikisinin arasında Adıyaman'da oturuyorum :) evet buralarda hava çok sıcak olunca.kisa sürede ve güzel kuruyor. Mesela Çanakkale'de kurutmaya kalkıyoruz, bir haftayı buluyor ve rengi değişiyor, kararıyor :) buraların kurutmalari harika.Bol kalorı yakmalar cnm.
Annem Antep babam Malatyalı.bızım orda cok kuruturlar ve ne bulsa kuruturlar
Sormuştum unutmadan yazayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?