- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.841
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.842
İnşallah canım benimYedigini, içtiğini, sporunu yazsan yeter o dönemyeter ki kopma
Yaparım herhalde o kadar da ya
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.843
Birakmazsin sen
- 23 Mart 2017
- 2.468
- 3.753
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.844
1.78 boyum. ideal kilom 70. ama şuan bur ayda 6-7 KG vermek istiyorumİnsallah canim
Boyun kac
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.845
Boyuna göre 6 kilo fazlan var, suan bile iyi gorunuyorsundur sen
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.846
Gunaydin kizlar , ne alemdesiniz :))
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.847
Uyanır uyanmaz sade kahve. Bu dediğim saat 5.30'da.
Saat 8'de kahvaltı: Haşlanmış yumurta, domates salatalik, beyaz peynir, Fistik Ezmesi, 1 dilim çavdar ekmeği. 298 Kalori.
Ara: Filtre kahve, 2kucuk kurabiye. 74 Kalori
Öğlen: ton balıklı salata. 180 Kalori.
Dünkü tartıma:59.6
Bu sabah: 58.7
Ödem attık yola devam.
Akşamı yogurt ve salatalıkla kapatirim.
Saat 8'de kahvaltı: Haşlanmış yumurta, domates salatalik, beyaz peynir, Fistik Ezmesi, 1 dilim çavdar ekmeği. 298 Kalori.
Ara: Filtre kahve, 2kucuk kurabiye. 74 Kalori
Öğlen: ton balıklı salata. 180 Kalori.
Dünkü tartıma:59.6
Bu sabah: 58.7
Ödem attık yola devam.
Akşamı yogurt ve salatalıkla kapatirim.
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.848
Selam canım :)
Açım
Eve gidip bir şeyler yiyeceğim :)
Sen nasılsın Ne yapıyorsun
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.849
Gayet güzel canım maşallah güzel ödem atmışsın
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.850
Ben bugün dikkat etmeye başladım artik. En azından abur cubur, seker ve ekmegi çıkardım tekrar.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.851
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.852
Ne zaman döneceksin kendi evinizeSelam canım :)
Açım
Eve gidip bir şeyler yiyeceğim :)
Sen nasılsın Ne yapıyorsun
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.853
Sen de uzunmussun sokola gibi. Cabucak verirsin ins.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.854
Super baslangic, belli bir sey takip ediyormusun yoksa kafana gore mi ?
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.855
Napim canim sabah midem kotuydi, bagel ve zeytin yedim. Bugun disarda takilcaz. Esimin okulu baslicak da haftaya, son gezmeleri yapiyoruz :))Selam canım :)
Açım
Eve gidip bir şeyler yiyeceğim :)
Sen nasılsın Ne yapıyorsun
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.856
Cigdemcim ben de cikarcam ama bugun midem kotu olunca baska bi secenek dusunemedim. Yarin artik :)
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.857
Yok hayır. Belli bir liste takip etmiyorum.
Az çok yaptığım hataların farkındayım. Zaten liste olunca strese giriyorum ben.
Ilk etapta metabolizmayı hızlandırmak istiyorum. Kati kurallarım yok o yüzden. Her şeyden az az mantığına sığındım valla :)
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.858
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.859
Kızlar az önce tartıldım 57.2 çıktım eczanede
Wc çıkamıyorum
Aynı zamanda tuvaletim de vardı
Biraz acıkmıştım kahvaltı ile duruyordum
Kıyafetlerim ise ağır biraz
O yüzden sabah aç ve kıyafetsiz düşünürsem maç 56,5 diyim ki bana öyle geliyor ki daha azdır inşallah
Ama tabi kendi tartım İstanbul’da ama bu da dijitaldi
cgdmk
Wc çıkamıyorum
Aynı zamanda tuvaletim de vardı
Biraz acıkmıştım kahvaltı ile duruyordum
Kıyafetlerim ise ağır biraz
O yüzden sabah aç ve kıyafetsiz düşünürsem maç 56,5 diyim ki bana öyle geliyor ki daha azdır inşallah
Ama tabi kendi tartım İstanbul’da ama bu da dijitaldi
cgdmk - 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.860
Geçmiş olsun, ptesiye kadar adapte olup ptesi ptesi tam anlamiyla tekrardan maratonumuza baslayalim
