Hedef 15 Haziran!

kolera88 .!.:

Çok haklısın canım. İşe başlıyor musun Eylül’de?

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Hayırlısıyla tedavin olumlu sonuclanir canım.
78e de inersin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Gunaydin kizlar , bugun artik kacamak yok. Sabah: haslanmis 2 yumurta ve 1 elma
oglen :mercimekli kabak yemegi ve yogurt aksam: biftek ve salata menum bu.
Bugun ev temizlicem sonra da disari cikcam. Baya bir kalori harcarim

Genişletmek için tıkla...

_Zaman_ .!.:

Verano_porteno
Büyük 8 küçük 2 yasında.
Ufaklık öğle uykusunu savaşa çevirdi. Bırakacak gibi ama henüz çok erken.
Birkac saat geç yatırıp ölesiye oynamak çare olur belki. Bugün çok gerildik ikimiz de.

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Bacaklara etkili dediniz ya, cok heveslendim, incecik bacaklarım olur belki

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Bugun
Kahvalti
Menemen yogurt yeşillik

Ara elma

Akşam
Bamya peynir
Mercimek çorbası
25 gr kabak çekirdeği
Toplam 900 kalori (uste duzluyorum)
2400 su olur
30dk ev işi (rutin olanlardan değil)
50 ip

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Afiyet olsun cnm :) Ben de ogle ywmegimi yedim kabak ve yogurt, ise de ara verdim. Tum gunumu alicak sanirim buyuk temizlik simdiden kara kara dusunuyorum. Burdaki 1 oda evle basa cikamiyorum, ankarada napcam diye
Kabagi yerken aklima kabak detoksu geldi haftasonu yapim diyorum, listeye girmeden once. Var mi katilan

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

@kolera88 hosgeldin, nasildi tatil ?
kremsokola hizli baslamissin :))
La Que Sabe oglanlar kac yasinda?

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Ben ptesi gm diyetine baslicam bakalim yapabilecek miyim..
Ben kabağı detoks olarak degil de aksam yemeginde az yogurtla yiyorum, yine de etki ediyor. Yarin aksam öyle yapabilirim

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

Hoşbuldum canım. Tatil güzel ama yorucuydu. Günde 15 bin adım atıyorduk çocukla.. çok zordu, yeni yerler görmek paha biçilemez ama.

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

Gm ne canım

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Kimse yazmamis daha nerdesiniz kizlar? Bugun tatil gerci :))
Kahvaltim: 2 haslanmis yumurta, biraz peynir
Ara: 1 tane haslama misir, 1 elma
Aksam ne yeriz bilmiyorum henuz belli degil

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Canım 30 ağıstos Zafer bayramın kutlu olsun :)

Güzel şu an akşam ne yedin

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Daha birsey yemedim simdi eve gecioruz. Kofte yapalim dedik. Yaninda salatayla kofte yerim :) sende durumlar nasil?

Genişletmek için tıkla...