Hedef 15 Haziran!

valla cok yogundum cigdem inan siteye hic girmedim heralde haziran sonundan beri. ama spora devam ettim, saglikli da beslendim mumkun oldugunca:)
Evet ben de aksam bakmistim da 22 haziranda yazmissin en son.
Ben memlekette o sağlıklı beslenme isini beceremiyorum. İlk zamanlar dikkat ettim, tartida oynamayinca bıraktım.
 
Canım bizde 2 sene staj bir sene de intörnlük ona da staj gibi diyebilirsin yani diğer mesleklere denk asıl staj o
Tam ortadayım:)
4-5-6 kaldı:)
 
Hersey guzel ama onlardan yana hic bir gelisme yok hatta gerileeme var. Sen ne guzel korumussun kilonu
stajda aktif kalmaya calistim ya. is yerindekilerle bi kosu grubu kurdum haftada 2 kosmaya gittim onun cok etkisi oldu. bi de dusuk karbonhidratli beslendim genel olarak, ama cok da kismadim yedigimden. etrafimda cok diyet yapan insan vardi, oyle olunca zorlanmadim ben de:)

ne kadar geriledin ki veranocum, toparlarsin sen hemen
 
X