Hedef 15 Haziran!

kolera88 .!.:

Dün ile bugün arasında yarım kilo oynadı, ödem gitti demekki.. bugün devam..
dukan birası yapıcam bugün..
sabahları limonlu su içiyorum.. o bana iyi geliyor..
dün hiç tatlı yemedim, kahvaltıdan sonra, bu benim için çok iyi..

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Ben de bir kac gündür yapiyorum dukan bira. Gerçekten cok iyi şişkinlik aliyor.

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

Ay Çiğdem ben de baya ödem varmış. 1 kilo gitti, bir de dün o kadar dikkat edemedim. Hareketliydim ama yiyecekleri de kaçırdım biraz dün. Dukan Birası da iyi geldi galiba.

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Gunaydin kizlar , koleracim supersin yaz gunu odem bol olur

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Dukan birasinin etkisidir muhakkak. Orem atmada cok etkili. Odem de olsa eksilmene sevindim

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

2 günde iyi attım sayılır ya, bir de semizotu çok işe yaradı diye düşünüyorum.bugün yüne yapıcam, içeceği de yaparım.
Spora başlamam iyi oldu bakalım, azimliyim ya. Çok rahatsızım bu kilolardan

Genişletmek için tıkla...

sueno34 .!.:

Selam kızlaar vallahi özledim sizleri. bende bayadır bi saldımm hiç evde değildim doğru düzgün evimi bile özledim o derece tabii ki bu sürede kilo almışımdır şişliği baya bi hissediyorum tartılmak istemiyorum. Birde ilaçla sigarayı bırakma çabasındayım o yüzden benim artık 10 kat daha fazla dikkat etmem 10 kat daha fazla spor yapmam gerekiyor. hayırlısı bakalımm neler olcaak

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

Yalnız değilsin sueno.. ben de başladım, bu ara bize iyi gelmedi..

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

@kolera88 ne yaptin , ne yedin bugun?

Genişletmek için tıkla...

kolera88 .!.:

Canım tam bi o psikolojiye giremedim ama artık zorundayım. Belgrad demiştim ya o tatili gemi tatiline çevirdik. Vazgeçtik ordan, Yunan adalarına gideceğiz. Ben de göbekten dolayı mayo giyerim. Bu sefer bikini istiyorum yaa. Spora da yazıldım, ama kararlıyım. Çekinmeden oldu olmadı demeden bi alışveriş yapmak istiyorum. Pazartesi’den itibaren yediklerimi de yazıcam

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Hadi bakalim gir artik , bak sonra tatilde cok pisman oluosun. Millet fistik fistik dolasirken. Azcik bi kilon var onu ver sporla da sikilas. Oh misss

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Kizlar ayagimin tozuyla yaziorum. Tatili bitirdik bugun geldik eve. Henuz tartilmadim ama 60 in altinda oldugumu hic sanmiorum. Bugunden itibaren basliorum yine. Buralarda olanlar varsa topigi hareketlendirelim. Cumaya kadar protein agirlikli beslenip, cuma ctsi pazar sebze meyve detoksu yapicam.

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Selam tatlım
Ben şu an buralardayım ve motivasyonum çok düştü

Ama bayramda gideceğim
O zamana kadar uğrarım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Selam canim, memlekettesin heralde. Aile yaninda oyle oluyor malesef. Kurbandan once tam anlamiyla baslayamayiz gbi ama olsun yine de yazalim

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Tamam canım
Nasıl geçti tatilin
Yok memlekette değilim ama bayram 2. Gün gideceğiz

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Cok guzel ama bir o kadar zorluydu. Gercekten yorulmus hissediorum kendimi. Neticede 40 gundur evden uzaktayiz. Surekli disarda yemek vs. yipratici. Ama cok eglendim, cektigimiz cileye degdi. Bi tek niagara selalerini goremedik. Dolar artinca kisalttik geziyi apar topar. Okul tatil degil mi? Memleket derken ailenin yanini kastediorum.

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Haa :)
Ay canım sevindim
İnsan artacağını bilemiyor bileseniz en başta çok dolar alırdınız
Nereleri gezdiniiiz başka
Çok sevindim güzel geçmesine :)

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Saol canim rotamiz soyleydi , houston, san antonio, new orleans , orlando, tampa, miami, atlanta, louisville, chicago. Bazilarinda az bazilarinda cok kaldik. Yani gunde iki kisi ortalama 100 dolarin altina dusmek cok zor. O yuzden kisaltabildigimiz kadar kisalttik.

Buarada tartildim. 60.4 geldim. Ama uykusuzluktan da biraz fazla cikmistir. Senin kilon ne alemde ?

Genişletmek için tıkla...