- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.441
Waww bu baya zor gozukuyor ama yapabilirim sanirim tam 10 gunum var tatile
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.442
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.443
ben de geldiiim:) annemler burdaydi malum, internete hic girmedim desem yeridir. dun yolcu ettim onlari
guncel kilom 60.4 bu arada, az ya da cok da yemedim ama kilom bi iniyo bi cikiyo:)) bugunden itibaren cilginca sporuma donuyorum ama:)
guncel kilom 60.4 bu arada, az ya da cok da yemedim ama kilom bi iniyo bi cikiyo:)) bugunden itibaren cilginca sporuma donuyorum ama:)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.444
Allah kavustursun sokolacimben de geldiiim:) annemler burdaydi malum, internete hic girmedim desem yeridir. dun yolcu ettim onlari
guncel kilom 60.4 bu arada, az ya da cok da yemedim ama kilom bi iniyo bi cikiyo:)) bugunden itibaren cilginca sporuma donuyorum ama:)
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.445
Canım bu ara kötüyüm ya. Evde de sıkıntılar var ondan toparlayamadım. Hayırlısı, sporla biraz toparlarım belki. Hareket olur en azından:)
Sen tamamen iyi oldun mu
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.446
Hadi ya , hayirdir ozel deilse? Spora yazildin mi. Ben kafeini biraktim duzeldim
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.447
Kızlar ben takım à yazıyorum artık. Burda da emeği geçen arkadaşlar à teşekkürler. Koruma da bana yardımcı oldnz 15 haziran à kadar .
Bugün kilom 59.7 idi artı 700 gr di ama regl ve perşembe sacma bi menu sebebyle oldu biliyorim.
Size kolay gelsin. Ben bakArım arada gene
Bugün kilom 59.7 idi artı 700 gr di ama regl ve perşembe sacma bi menu sebebyle oldu biliyorim.
Size kolay gelsin. Ben bakArım arada gene
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.448
Benim de yarından itibaren 15 kalacak.
Hiç kacamaksiz başlıyoruz o zaman yarın.
sueno34
sen de çok az meyve dahil edip katilabilirsin 
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.449
Yeni
Menüm
Kahvaltı ama geç yaptim
Tereyağlı yumurta
Peynir
Akşam
Adana
Bulgur(yarmadan yapılmış) pilavı
Salatalar
İki fincan kahve
2400 su
Menüm
Kahvaltı ama geç yaptim
Tereyağlı yumurta
Peynir
Akşam
Adana
Bulgur(yarmadan yapılmış) pilavı
Salatalar
İki fincan kahve
2400 su
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.450
Zaten yediğim bi sabah o da iki dilim karpuz sonra bi daha yemiyorum olabilir o zaman bence deBenim de yarından itibaren 15 kalacak.
Hiç kacamaksiz başlıyoruz o zaman yarın.
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.451
cgdmk
2 yumurta biraz peynir 2 ceviz 2 dilim karpuzAkşam bulgur pilavı
Sporum da 1,5 saat yürüyüş 1 saat orta aerobic
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.452
Tamamdır kızlar yarın basliyoruz ona göre ☺Zaten yediğim bi sabah o da iki dilim karpuz sonra bi daha yemiyorum olabilir o zaman bence de
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.453
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.454
Tamamdir canim yarin baslioruz
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.455
bugun 90 dk isitilmis yoga yaptim gene oldum ya. disarisi da cok sicakti zaten, bayilcaktim en son
yarin 16 kmlik bi doga yuruyusune gidiyorum o yuzden bana yarin diyet yok kizlar:)
yarin 16 kmlik bi doga yuruyusune gidiyorum o yuzden bana yarin diyet yok kizlar:)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.456
Yine de cok abartma ki işe yarasın yürüyüş ☺bugun 90 dk isitilmis yoga yaptim gene oldum ya. disarisi da cok sicakti zaten, bayilcaktim en son
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.457
Ben de biraz daha iyiyim. Yeşil çay içtim, su içmeye başladım. Bugün temizlik + Pazar var. Hareketli bir gün Yani. Öğlen çıkmadan da sütle yulaf yiyip gidicem. Acıkınca gözüm dönüyor resmen.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.458
Bende de durum aynı, temizlik ve pazar var ve buralar artık çok sıcak. Uyuyamıyorum resmen.
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.459
Kızlar selam :)
Ben İstanbul a geldim
Bugün tatil dedim kendime
Pazartesi asıl başlamam Pazar da ara günüm diye düşünüyorum
Şimdi şöyle, ben şeker orucu yapamıyorum o yüzden ona dahil değilim
Tartımız bozuk ve hediye tartım gelmedi konuştuk pazartesi gelecek
Bugün baya uğraştım kıyafetli bi ara çalıştı 61,5 gösterdi ama beni çok tereddüt ettirdi yani bilemiyorum ne kadar doğru
Pazartesi inşallah başlayacağım ama motivasyonum çok düştü
Diyetimize ne kadar devam edeceğiz buradan? Bırakacak mıyız Temmuz’da
Ben İstanbul a geldim
Bugün tatil dedim kendime
Pazartesi asıl başlamam Pazar da ara günüm diye düşünüyorum
Şimdi şöyle, ben şeker orucu yapamıyorum o yüzden ona dahil değilim
Tartımız bozuk ve hediye tartım gelmedi konuştuk pazartesi gelecek
Bugün baya uğraştım kıyafetli bi ara çalıştı 61,5 gösterdi ama beni çok tereddüt ettirdi yani bilemiyorum ne kadar doğru
Pazartesi inşallah başlayacağım ama motivasyonum çok düştü
Diyetimize ne kadar devam edeceğiz buradan? Bırakacak mıyız Temmuz’da
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #7.460
9 temmuzda millet dagilicak, 15 temmuzda kalanlarla koruma topigi acicaz eylül 15 e kadar ya da yine 5-10 kilo vermek isteyenlerleKızlar selam :)
Ben İstanbul a geldim
Bugün tatil dedim kendime
Pazartesi asıl başlamam Pazar da ara günüm diye düşünüyorum
Şimdi şöyle, ben şeker orucu yapamıyorum o yüzden ona dahil değilim
Tartımız bozuk ve hediye tartım gelmedi konuştuk pazartesi gelecek
Bugün baya uğraştım kıyafetli bi ara çalıştı 61,5 gösterdi ama beni çok tereddüt ettirdi yani bilemiyorum ne kadar doğru
Pazartesi inşallah başlayacağım ama motivasyonum çok düştü
Diyetimize ne kadar devam edeceğiz buradan? Bırakacak mıyız Temmuz’da
Benzer Konular
