• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Merhabalar Azra tabi o zamanlar deli bir dombiliy dim 😄😄ben yaklaşık bir yıl önce bu forumda çok guzel arkadaşlarım olmuş ve çok güzel zayıflamıştım yeniden aranıza alır mısınız eskilerden kimse var mı bilmem ama 🌸
Hosgeldinn canım kiz nereye zayiflayacan daha 😂😂
 
Iyi akşamlar kızlar menum

Sabah
Elmalı tarçınlı yulaf lapasi

Ogle
Kabak yemeği ve yoğurt

Ara
1 elma

Akşam
Yine kabaktan gittim çok yapmışım esim de yoktu iyi oldu aslında yemek derdim olmadı
1 kase yoğurt
Doymadığımı hissettim 1 avuç fıstık yedim bide

Su 3 lt
20 dk leslie
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Sem2024 Sem2024
 

Eklentiler

  • 20250207_180009.webp
    20250207_180009.webp
    16,6 KB · Görüntüleme: 16
Hosgeldinn canım kiz nereye zayiflayacan daha 😂😂
Hoşbulduk canım inşallah 52-53 arası bişi istiyorum boyum kısa ya çok basık duruyorum ve belim çık kalın giyiniyorum biti bnm için o kilolar aslında 55 Keri gördüm ama bu stres bu atak derken 58 oldum geri baktım gidiyor dur deyim dedim inşallah hep birlikte
 
Hoşbulduk canım inşallah 52-53 arası bişi istiyorum boyum kısa ya çok basık duruyorum ve belim çık kalın giyiniyorum biti bnm için o kilolar aslında 55 Keri gördüm ama bu stres bu atak derken 58 oldum geri baktım gidiyor dur deyim dedim inşallah hep birlikte
O konuda haklısın alıp başını gidiyor yoksa malesef inşallah veririz birlikte yine
 
Iyi akşamlar kızlar menum

Sabah
Elmalı tarçınlı yulaf lapasi

Ogle
Kabak yemeği ve yoğurt

Ara
1 elma

Akşam
Yine kabaktan gittim çok yapmışım esim de yoktu iyi oldu aslında yemek derdim olmadı
1 kase yoğurt
Doymadığımı hissettim 1 avuç fıstık yedim bide

Su 3 lt
20 dk leslie
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Sem2024 Sem2024
Afiyet olsun canım gayet güzel
 
Kizzz bu stres niyee kizacam sana bak cidden stresten de veremezsin haberin ola akışına bırak o kadar vermişsin zaten kuzum ne sanki

Stres olmayın kuzum yapmayın diyetisyen size sadece motive oluyor eğer bu kadar stres olacaksanız evet bırakın cidden
Aynen ben de diyetisyeni bırakıyorum
 
Bugün menüsü

50 dk pilates
Su 2 litre

Kahvaltı
1 yumurta 1 peynir 3 zeytin salatalık
1 kızarmış tbe 1 kaşar (ince dilim )

Ara 4 fındık

Ara 4 kare bitter 3 top züber

Akşam
1 büyük kase salata
190 gr tavuk sote
3 parça haşlanmış karnınahar 1 şalgam suyu
 
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):Azra
Yaşınız 37
Boyunuz :158
Kilonuz :58-59 gibi yarın tertilacagim
Mesleğiniz : öğrenci (hukuk)
Medeni Durumunuz : ayrı yaşıyor
Çocuk Sayısı :1
Kilo Alma Nedeniniz : stres açlık krizleri
Hedef Kilonuz : 52

Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : kendimi daha iyi hissetmek
Hoşgeldin azracim✨☺️
 
Aynen canim . 40 yilin başı 1 kg birden gitti. Birde kaptanım. Bazen sen ikizimmisin diye düşünmüyor değilim 😅.
Vallahi yaa nasıl olduda 1 kilo gitti hala şaşkınım ve daha fenası acaba hala 1 kilo mu giden. Aklımda deli sorular :KK17:
Stres tavann.
Belkidee herkesin ikizi varmış kimbilir :KK48:
Kızlar bugünkü menüm

Sabah. Prebiyotikli yeşil çay
Sabah 2 dilim laktozsuz peynir , 1 bardak fındık sütüne hindiba kahvesi 2 ceviz

Öğle 5kasik taze fasulye 1dilim glutensiz ekmek
Ara bitki çayı
3 litre su garanti

Akşam 100gr et kavurma, bolca brokoli salatası yerim birde ev limonatası
Akşam zencefil limon yapicam
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Afiyet olsun kaptanım :KK200:
Merhabalar Azra tabi o zamanlar deli bir dombiliy dim 😄😄ben yaklaşık bir yıl önce bu forumda çok guzel arkadaşlarım olmuş ve çok güzel zayıflamıştım yeniden aranıza alır mısınız eskilerden kimse var mı bilmem ama 🌸

KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):Azra
Yaşınız 37
Boyunuz :158
Kilonuz :58-59 gibi yarın tertilacagim
Mesleğiniz : öğrenci (hukuk)
Medeni Durumunuz : ayrı yaşıyor
Çocuk Sayısı :1
Kilo Alma Nedeniniz : stres açlık krizleri
Hedef Kilonuz : 52

Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : kendimi daha iyi hissetmek
Hoşgeldin canım.
Yarın sabah tartı fotonu atıp başla.
Hedefin bir an önce ulaşmanı dilerim :KK37:
 
Back
X