- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.941
tamamdir ekledim spor puanlarini da:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.942
Eline sağlık:)
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.943
pegasus07 geçmiş olsun kuzuna. İyisinizdir şimdi umarım
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.944
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.945
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.946
Sağol canım evet özellikle son zamanlarda iyi toparladim, gelen giden, memleket falan olmayınca tam adapte olabildim ve tabi ki çok şükür oruç da iyi geldi
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.948
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.949
❤❤❤thank uuu :)
seninde
Bu son donemde saglam atak yapti masallah
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.950
cgdmk menum soyle sabah: 1 dilim ekmek, peynir, domates, salatalik
ogle: 1 Tabak kabak yemegi, yogurt , 1 dilim ekmek
aksam: brisket (yagli bi et diebiliriz), salata
spor : 1 saat normal tempo yuruyus, yarim saat cardio box, yarim saat halim kalirsa 1 saat aerobic.
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.951
hesaplamalar,puanlar,tablolar için hepinize teşekkürlerr kızlaar ellerinize sağlık 
gelelim bugünün menüsüne cgdmk
gündüz 2 yumurta , lor, ceviz, 2 dilim karpuz
akşam 3 köfte , biraz döner , domates , biber
sporumsa
Verano_porteno
40 dk pilates 280 p
1 saat orta aerobic 510 p
3 dk plank 30 p
Toplam : 820 p
gelelim bugünün menüsüne
cgdmk gündüz 2 yumurta , lor, ceviz, 2 dilim karpuz
akşam 3 köfte , biraz döner , domates , biber
sporumsa
Verano_porteno 40 dk pilates 280 p
1 saat orta aerobic 510 p
3 dk plank 30 p
Toplam : 820 p
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.952
bu arada cok sevindim senin Adina sueno yaaa ben bile rahatladim wallaTüüh yaa 1 kiloyu geçememişimgeçen hafta 65,6 bu hafta 64,6 fark 1 kg
rekorum bu benimm yaa
puan : 15kremsokola
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.953
Ekmeklere başladın sen
sabah: 1 dilim ekmek, peynir, domates, salatalik
ogle: 1 Tabak kabak yemegi, yogurt , 1 dilim ekmek
aksam: brisket (yagli bi et diebiliriz), salata
spor : 1 saat normal tempo yuruyus, yarim saat cardio box, yarim saat halim kalirsa 1 saat aerobic.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.954
3 gun denicem canim, 3 ogun eski usul diyetisyen menusu tarzi . Sebze yemekli, yogurtlu, salatali, ara ogunlu,nispeten daha az proteinli vs. Persembeye kadar ise yaramazsa eski usule donerimEkmeklere başladın sen
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.955
çok teşekkür ederim canım valla annem bile bi ohhh çekti 
onunla yetinmedi ödüllendirmeye kalktıı onlar döneri iskender usulü yapıp yediler de bende öyle yeseymişim neymiş efendim ödülmüş - 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.956
Yazik yaa, sana mi yazik kadincagiza mi bilemedim gerci
aileler de bizimle cile cekio walla
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.958
İskender yiyebilirsin canim pidesi olmadan tabi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.959
Kizlar sporum degisti
Yarim saat Cardio box yerine 1 saat zumba
Yarim saat Cardio box yerine 1 saat zumba
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #6.960
Alıştılar artık yaa bizim evde 8 dir yemek saati ben tabi daha erken saatte yiyorum . Arada bi sofrada eşlik ediyorum onlaraYazik yaa, sana mi yazik kadincagiza mi bilemedim gerci
yokluğumu yememezliğimi garipsemiyorlar aartık. annemde bana ayak uydursun diye uğraşıyorum ama tık yok 
Benzer Konular
