- 17 Şubat 2018
- 143
- 385
- 23
- 31
- Konu Sahibi kremsokola
-
- #6.741
topiği uzatacak mıyız bir ay daha devam etseydi cok iiyi olacaktı
6. Takımda yarıştım cnm geçen sene.57 kıloya kadar da düştüm.3 ve 4. Takımlara kaptanlık yapmıştım.sonra cocuklar büyüdükçe zaman azaldı o yüzden bıraktım.sen 6. Takımdasın galıbapegasus07 canım az önce rastgele denk geldim de sen 6. Takım kaptani mıydın?
Ay cok sevındım senın adına cnmKııızzzlaaaaaaaaaaaar 64,7 çıktım ben şooooookşuan nasıl mutluyumm bilemezsiniz pazartesinden bugüne 900 gr bu bi ilkk tarihe geçsin
olursun cnmKızlar benim kilom hala 52.5. Pazartesi için bi iddiam kalmadı galiba. En azından 52 olurum belki.
Koklayarakinşallah canım yarın akşam mevlüt var börek yapıp götüreceğim erkende gidicem yardım için o yüzden yarını nasıl kurtarırım bilemiyorum
Cnm arada ugrasan cok kacamak yapmazsın aslında.Selam kızlarrr kusura bakmayın burayı çok aksattım
Yerinin içtiğim şeyleri de yazamadım uygulamaya da giremem
Spor zaten hak getire
İftar için çıktığımda az yürüyebildim
Tartım da gelmedi
Şu an evdeyim kendi evime geldim
İnşallah bu hafta kilo bildirimi yapacağım
Bugün inşallah yediklerimi yazacağım ama sınavlarım hala bitmedi
Yine de burayı daha fazla aksatmak istemiyorum çünkü baya motive oluyorum Burada
Siz nasılsınız geçen haftanız nasıl geçti :)
maşallah cnm.harıkasın gerçektenPtesi 60.3
Bugün 58.7
Fark 1600
afıyet olsun cnm.yıne harıka bır sporgünün menüsü canımcgdmk
gündüz 2 yumurta 2 çeri domates 5 zeytin kk kadar lor
arada kahve, bitki çayı
akşam 1 bardak çorba , 1 tabak kabak yemeği ve yoğurt
sporum canımVerano_porteno
1 saat hızlı tempo yürüyüş 390 p
30 dk normal tempo yürüyüş 135 p
1 saat orta aerobic 510 p
5 dk plank 50 p
toplam : 1085 p
Afıyet olsun cnm.az yemişsin sankiSabah ayran salatalık ve su ıcebıldım
Akşam 5 köfte maden suyu yoğurt yedım
Spor olarakda 3 saat hızlı sekılde yürüyüşüm var.
10 dk ağırlık ve 20 dakıka sadece kol hareketlerı yapabıldım.
cgdmk Verano_porteno
daha belli olmamakta bıtlıkte yeni bır topık acılabılır.Kızlar topik 15 hazirana kadar mi aktif olacak .?
Ben en azindan 64 olmak istiyodum ama olamadim kacamak falan yapmadim ama iste biseyler eksikti demekki.en azindan yaz tatilini dolu dolu epey bir kilo vermis bir sekilde gecirmek oyle evime gelmek istiyorum. Artık şu kilolar gitsin istiyorum 2 yildir diyet pskolajisndeyim ve beni cok sıktı 81 ile basladim daha halen yolun basindaymism gibi gelyo morelmen çöküyorum yaa :/
Evet sonra ben baya cozuttum ama sana çoook sevindim yaaaSağol canım çok teşekkürler ❤❤❤
Evet en son 61.1 din, yarış yapıyorduk ☺
Canım menün gayet güzel inşallah hedef tutmasa bile eksi görürsünYediklerim
Sabah
Haşlanmış yumurta,ızgara mantar,peynır,kahve
Akşam
Karnıyarık(közlenmiş)dünden kalan ıspanak,cacık
Su
2,7
Spor
2 saat orta tempo yürüyüş
Verano_porteno cgdmk
İnşallah fatmacıgım.hep birlikte görelim o eksileriCanım menün gayet güzel inşallah hedef tutmasa bile eksi görürsün
Insallah açilir6. Takımda yarıştım cnm geçen sene.57 kıloya kadar da düştüm.3 ve 4. Takımlara kaptanlık yapmıştım.sonra cocuklar büyüdükçe zaman azaldı o yüzden bıraktım.sen 6. Takımdasın galıba
Ay cok sevındım senın adına cnmhadı pazartesıye kadar 1 kıloyu geçer umarım verdıgın kılo
olursun cnm
52 kılo olsam amuda kalkarım
Koklayarak
Evde karnını doyur gıt bence.ordada sana uygun birşeyler olursa ye yoksa sıvıyla grcıstırmeye çalış.o kadar kılo verdın 1 günde alıp ekmeklerini heba etme
Cnm arada ugrasan cok kacamak yapmazsın aslında.
maşallah cnm.harıkasın gerçekten
afıyet olsun cnm.yıne harıka bır spor
Afıyet olsun cnm.az yemişsin sanki
daha belli olmamakta bıtlıkte yeni bır topık acılabılır.
sağol canıım vallaa bende çok sevinçliyiimm resmen mutluluk doldu içime6. Takımda yarıştım cnm geçen sene.57 kıloya kadar da düştüm.3 ve 4. Takımlara kaptanlık yapmıştım.sonra cocuklar büyüdükçe zaman azaldı o yüzden bıraktım.sen 6. Takımdasın galıba
Ay cok sevındım senın adına cnmhadı pazartesıye kadar 1 kıloyu geçer umarım verdıgın kılo
olursun cnm
52 kılo olsam amuda kalkarım
Koklayarak
Evde karnını doyur gıt bence.ordada sana uygun birşeyler olursa ye yoksa sıvıyla grcıstırmeye çalış.o kadar kılo verdın 1 günde alıp ekmeklerini heba etme
Cnm arada ugrasan cok kacamak yapmazsın aslında.
maşallah cnm.harıkasın gerçekten
afıyet olsun cnm.yıne harıka bır spor
Afıyet olsun cnm.az yemişsin sanki
daha belli olmamakta bıtlıkte yeni bır topık acılabılır.
Canım ismim Feyza :)İnşallah fatmacıgım.hep birlikte görelim o eksileri
❤❤❤helal sanaaaaaaaaaaaaaaa
❤❤❤ Sagol canımWay be harikasin canim gurur duyduk
Menün çok güzel canım afiyet olsungünün menüsü canımcgdmk
gündüz 2 yumurta 2 çeri domates 5 zeytin kk kadar lor
arada kahve, bitki çayı
akşam 1 bardak çorba , 1 tabak kabak yemeği ve yoğurt
sporum canımVerano_porteno
1 saat hızlı tempo yürüyüş 390 p
30 dk normal tempo yürüyüş 135 p
1 saat orta aerobic 510 p
5 dk plank 50 p
toplam : 1085 p
Sagol canım inşallah ❤cgdmk harikasın tiçır darısı bizimde başımıza
Verano_porteno 2 saat orta tempo yürüyüş canm :)
topiği uzatacak mıyız bir ay daha devam etseydi cok iiyi olacaktı
Guzel, kacamaksiz bi menüSabah ayran salatalık ve su ıcebıldım
Akşam 5 köfte maden suyu yoğurt yedım
Spor olarakda 3 saat hızlı sekılde yürüyüşüm var.
10 dk ağırlık ve 20 dakıka sadece kol hareketlerı yapabıldım.
cgdmk Verano_porteno
Hedefi tutturamasan da sen doğru beslenmene devam et canımİyi akşamlar kızlar.sabah çocuklarla kahvaltıya gıttık,ordan gezmeye sonra geldim temizlik yemek bulaşık bu saatı buldu.kusura bakmayın ben bu gun tartı bıldırımı olduğunu unuttum
Sabah taratılmıştım cıkmadan 70,9 geldim 100 gr almışım
2 günde mucıze olmazsa hedefı tutturamamadet öncesı dıcem ama bende öyle şişlik olmuyor öncesınde.neden fazla çıktım anlamıyorum.artık pazartesıye kadar verebılırım umarım
Sagol canım, sahalara dön, yine yarisalimEvet sonra ben baya cozuttum ama sana çoook sevindim yaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?