aynen benimde bi tatil planım yok olsa bile en fazla 10 gün falan olur yanii burdan koparmaz beni sadece tartılmada sıkıntı olur . bu arada sabahtan beri dışarlardayım birazdan yine çıkıcam o yüzden detoks bugünde yalan oldu çok merak ediyorum bi an önce yapmak istiyorum ama bi türlü fırsat olmuyor çıldiriiiciiimmmm
Tebrikler canim, demek ki vücut direnci kırmış, eksilmeye geçmiş, bu hafta dikkatli olursan haftaya bence 64.9 u görebilirsinNeyseki korktuğum başıma gelmedi 65.6 ohh rahatladım vallaa
cgdmk puanım 1,5
hedefimi tutturamadım tabikisii ama dert değil ben almışımdır diye düşünüyordum hattaa . haftaya hedefim 65,2 olsun damlaya damlaya göle ulaşırım inşallaaah
İnsallİn işe yarar canım ☺aynen benimde bi tatil planım yok olsa bile en fazla 10 gün falan olur yanii burdan koparmaz beni sadece tartılmada sıkıntı olur . bu arada sabahtan beri dışarlardayım birazdan yine çıkıcam o yüzden detoks bugünde yalan oldu çok merak ediyorum bi an önce yapmak istiyorum ama bi türlü fırsat olmuyor çıldiriiiciiimmmm
Cok ıyı. Kılo verdıkce daha da motıve oluyor ınsan. Bıran önce o kılolardan kurtulmak ıstıyor.
Ooo çok iyi, sen bayrama ulasacaksin hedefine inşallah ve hep dedigim gibi bu yarışmanın da tek kazananı olacaksin, degisimdonusum de son anda iyi bi atak gosterirse ikiniz olursunuz. Ben bu hafta doğum günü falan derken bosladim ve hedefime ulasamadim tabi. Tekrar konsantre olmam gerekiyor. Benim en fazla 200-300 gibi bi eksilme olacak.
cgdmk
Kesinlikle, eksildikca ertesi gün daha dikkatli yiyorsun. Ama bi gün de tokezlersen hooop gidiveriyor.
Olsun bu hafta eksilmissin, ona odaklan ve haftaya daha iyisini yapabilecegine inan. Gecen hafta hedef belirlemedin değil mi? Kaydetmemisim de.Kilo bildirimin
Geçen pazartesi 73.3
Bugün 73.0
Fark 0.3 kg
Bir ileri bir geri gidiyorum yaa. Bir şeyleri yanlış yapıyorum galiba ama biranda da azalabilir sabırla devam edicem.
cgdmk
Evet çok seviniyorum kilo verdiğime. Bayramda dikkat edip spora başlarsam alacağımı da sanmıyorum. Eski kiloma dönmüş olurum umarım. belki hamilelik falan olursa az kilodan başlarım en azından
cgdmk
hedefim yoktu canım.
cgdmk
Verano_porteno
3 saat normal tempo yürüyüş 810 p canımm
Tebrikler yaa harikasin
Geçen hafta: 53.3
Bu hafta: 52.5
Puan: 15
Hedeften de 2 puan.
Bu hafta hedefimi 51.5 olarak belirliyorum. Aman Allahım çok değil mi ya? İnebilir miyim acaba? Ne dersin çiğdemcim?
Teşekkür ederim canım inşallah kalıcıdır bu verilenler
cgdmk
Bence sen iyi gidiyorsun maaşallah. Öyle yasak seyler de artık pek yemiyorsun. E haliyle meyvesini de topluyorsun. Tebrikler ❤
Geçen hafta: 53.3
Bu hafta: 52.5
Puan: 15
Hedeften de 2 puan.
Bu hafta hedefimi 51.5 olarak belirliyorum. Aman Allahım çok değil mi ya? İnebilir miyim acaba? Ne dersin çiğdemcim?
