Hedef 15 Haziran!

teletubbies · 15 Mayıs 2018

Günaydın kızlar
Nasıl gidiyor :)

fitkal · 15 Mayıs 2018

fmad .!.:
Günaydın kızlar
Nasıl gidiyor :)

Bugün güzel başladım canım. Ekmeksiz kahvaltı yapılıyormuş, öyle yaptım valla.

fitkal · 15 Mayıs 2018

Verano_porteno canım dün
40 dk tempolu yürüyüş yaptım

kremsokola · 15 Mayıs 2018

cgdmk .!.:
Dun çoğu kişinin menüsünde kaçamak vardi. İki katı hesaplayarak kalorilerinizi harcadiniz mi?
Sokola sen de o pirinci harca cicim

Tamam harciyim az bisidi zaten:)

cgdmk · 15 Mayıs 2018

fmad .!.:
Günaydın kızlar
Nasıl gidiyor :)

Günaydın canım. Yeni bir güne kacamaksiz baslayalim

Ben bugün hurma-yogurt detoksu yapicam. Menüm sadece bu olacak.

cgdmk · 15 Mayıs 2018

kolera88 .!.:
Bugün güzel başladım canım. Ekmeksiz kahvaltı yapılıyormuş, öyle yaptım valla.

teletubbies · 15 Mayıs 2018

Ay ben yulaflı kahvaltı yaptım çünkü yumurta bozulmuş :/ derste uyumamak için de kahve falan
İnşallah öğlen ve akşamda düzen tutacağım

cgdmk .!.:
Günaydın canım. Yeni bir güne kacamaksiz baslayalim
Ben bugün hurma-yogurt detoksu yapicam. Menüm sadece bu olacak.

cgdmk · 15 Mayıs 2018

@Sevgi999

degisimdonusum

gonulll B bilinmeyenkullanici

bnnu

mavi1000

vorones kızlar haftalık hedef belirleyecek misiniz? (Soylediyseniz görmedim)
Ve uyguladiginiz beslenme şeklini de söyler misiniz?

teletubbies · 15 Mayıs 2018

Açım :/ inşallah oruç çok zorlamaz ve kolayca tutarız
Kızlar Ramazan’da spor işini nasıl yapacaksınız

degisimdonusum · 15 Mayıs 2018

cgdmk .!.:
@Sevgi999 degisimdonusum gonulll B bilinmeyenkullanici bnnu mavi1000 vorones kızlar haftalık hedef belirleyecek misiniz? (Soylediyseniz görmedim)
Ve uyguladiginiz beslenme şeklini de söyler misiniz?

hedefim 57,6 canım önümüzdeki pazartesi için
ramazan girdiği için beslenme şekli söylemeyeyim ne yiyeceğim hiç belli değil
ekmek pilav tatlı asgari ölçüde tüketmeye çalışacağım

Zmnesrin · 15 Mayıs 2018

kremsokola .!.:
benim de kalca daha zor gidiyo bele gore valla

hahhaahha şöyle döner gibi bizi döndüre döndüre kesseler keşke :KK70:

hatelove · 15 Mayıs 2018

Kızlar merhaba uzun zamandır yoktum özür dilerim sizlerden ailevi bazı problemlerim vardı hala çözülmüş değil ama toparlanmaya çalışıyorum
Sizler nasılsınız kilolar ne alemde
Benim güncel kilom böyle şuan
Şimdiden herkese hayırlı ramazanlar dilerim

mavi1000 · 15 Mayıs 2018

Verano_porteno canım dün 1 saat normal tempo yürüyüş yaptım. Bugünde 1 saat hızlı yürüyüş, yarım saatte plates yaptım.
Benim haftaya hedefim 72.5

cgdmk beslenme şeklim herşeyden az az. Ciss yemiyorum ama.
Dün öğlen site günümüz vardı öğlen yemek yemedim orda yerim diye. Çok aciktim. Ondan bir tane bundan ,bir tane derken olan yine bana oldu. Vicdan azabından akşam aç yattım.

sueno34 · 15 Mayıs 2018

Zmnesrin .!.:
hahhaahha şöyle döner gibi bizi döndüre döndüre kesseler keşke

ayy ne güzel olurduuuu yaa

cgdmk · 15 Mayıs 2018

mavi1000 .!.:
Verano_porteno canım dün 1 saat normal tempo yürüyüş yaptım. Bugünde 1 saat hızlı yürüyüş, yarım saatte plates yaptım.
Benim haftaya hedefim 72.5 cgdmk beslenme şeklim herşeyden az az. Ciss yemiyorum ama.
Dün öğlen site günümüz vardı öğlen yemek yemedim orda yerim diye. Çok aciktim. Ondan bir tane bundan ,bir tane derken olan yine bana oldu. Vicdan azabından akşam aç yattım.

Tamam canım kaydediyorum. Yedigin cisslarin da kalorisini hesaplayıp iki katına denk gelecek şekilde spor yapiyorsun canim ve onu spor puanlamasina dahil etmiyorsun.

mavi1000 · 15 Mayıs 2018

Verano_porteno 1saatte zor temizlik yazar mısın bana.cam dolap falan sildim. Simdi kahvemi içip dinleniyim.

fitkal · 15 Mayıs 2018

cgdmk .!.:
Tamam canım kaydediyorum. Yedigin cisslarin da kalorisini hesaplayıp iki katına denk gelecek şekilde spor yapiyorsun canim ve onu spor puanlamasina dahil etmiyorsun.

Aaa olmadı ama şimdi benim dünkü spor gitti. Ay kalkıyım da yürüyüm ya bugün yine

fitkal · 15 Mayıs 2018

degisimdonusum güzel gidiyorsun şaka maka 3 kilo gitmiş.

pakizee sen nerdesin ya? Devam etmeyecek misin?

degisimdonusum · 15 Mayıs 2018

kolera88 .!.:
degisimdonusum güzel gidiyorsun şaka maka 3 kilo gitmiş.
pakizee sen nerdesin ya? Devam etmeyecek misin?

Gerçekten canım
çok dikkatli olamadığım zamanlar oldu
spor aksadı işlerim yoğunlaştı misafirlerim geldi
yemekler içecekler havalarda uçuştu
ama çok şükür kilolar gitti
inşallah ramazanda da oruçla beraber dikkatli yiyerek devamı gelecek
şu anda regl oldum,
ödem de atarsam süper olacak :KK36:

cgdmk · 15 Mayıs 2018

kolera88 .!.:
degisimdonusum güzel gidiyorsun şaka maka 3 kilo gitmiş.
pakizee sen nerdesin ya? Devam etmeyecek misin?

Bugün de bisicikler yemedin dimi :)

degisimdonusum ü rakip seçtim vakti zamanında, aldı başını gitti

pakizee evet gorunmuyorsun?

Hedef 15 Haziran!

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Üye

Herşey güzel olcak mı?

Eklentiler

Popüler Üye

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular