• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hedef 15 Haziran!

Iyi aksamlar arkadaslar ramazan ayinız mubarek olsun
Bugun ku menu sabah birkac cesit peynir zeytin 2 dilim kepekli ekmek ve cay vardi kahvaltimda

Aksam 1 tane kabak (az zeytin yaģinda soteledim)
2 catal yagsiz (tam bugday makarna )
3 catal havuc tarator

1 saat sonra sade kahve ve kakao orani yuksek 1 barca cikolata

10 dakika egzersiz

2 lt su
 
Selam kızlar bugün pek keyifsizim yaa halsizim falan baş ağrısı bide iştahım açık şişkinlik hissi bunlar hep regl belirtisi ama yani daha bi hafta oldu biteli :işsiz: kafayı yerim heralde regl olursam :mad: neysee bugünün menüsü cgdmk cgdmk
Gündüz peynirli yumurta 5 zeytin 3 ceviz
Arada sürekli meyve yedim muz çilek hurma
Akşam iki parça tavuk domates
Verano_porteno Verano_porteno 2 küsür saat normal yürüyüşüm var ama çok fazla meyve yediğim için ceza olarak sporum bugün sıfır olsun :işsiz:
 
E56A882F-AB7F-4A42-A3CC-A28E131D6AAA.png

Denızden uzak yaşayanlara gelsın.
 
Back