- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #481
Sabıtlerdende silinsin bence 3 olmasada 2 puan silinebılır.sonucta kılo vermek asıl amacımız
sen bizi yakıcaaan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
sen bizi yakıcaaan - 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #482
zorladımm kendimii mecburenn şişeyi koydum gözümün önüne bi yere susamasamda yudum yudum içtim. ilk başlarda tatlandırdım biraz meyveyle tarçınla vs ama şuan ona da gerek kalmadı. sende zorla kendinii biraz kilo vermede su içmek en büyük şartlardan biriymişNasil alistin ya , spordan sonra bile aklima gelmio benim
- 15 Eylül 2014
- 297
- 388
- Konu Sahibi kremsokola
- #483
Hay allah ıyılıgınızı versin.ne kadar etkılenmişsiniz
tmm kestırdım senı gözüme.en büyük rakıbemsin ona göre kolla kendını
Cnm alıntı yaptıktan sonra yazıların üst tarafında gülen yüz işareti var oraya tıklarsan emoji ler çıkıyor altta
afıyet olsun efem
Bı gazla soyledım ama 15 kilo nasıl vereceksem
bende yapayım akşam hatta hıc durmadan spor yapayım belkı 60 olurum
mesaj zorunluluğu harıc her kurala uyarım cnm biliyorsun
Bir birimizi gaza getiririz belki
İyi olan kazansınnnnn
Haftanın birincisini falan da mı seçsek napsak
Seçince ne olcak onuda bilmiyorum da
- 15 Eylül 2014
- 297
- 388
- Konu Sahibi kremsokola
- #484
Evet kuralları netleştirelim artık bence de şurda cumaya ne kaldıArkadaşlar bi ara kuralları netlestirelim dedim de kimse takmadi yahu
Tamam katı kurallar olmasın ama yine de yarışmanin bi çerçevesi, mizacı olsun
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- Konu Sahibi kremsokola
- #485
Kızıma aldık, bana da yarasın dimi amayaaaa tramboliiin süpermişşş
Çok iyiben su hesabını yine karıştırdımya 2,5 oldu yada 3
artı 750 ml de dukan içeceği var
Yine şahane bir fikir. Cuma yarışmalarında var hesapları, çalsak mı
geliyo şimdi merdaneHaha bu da iyiSabıtlerdende silinsin bence 3 olmasada 2 puan silinebılır.sonucta kılo vermek asıl amacımız
Olsun bence de, doğru söylüyorsun. Zayiflamak amacımız
Kesinlikle, bizzat yaşadım kışın artı böbrek taşı üstüne cila oldu
Haftalık bildirimlerden haftalık 1. Ler de çıkacak tabiBir birimizi gaza getiririz belki
İyi olan kazansınnnnn
Haftanın birincisini falan da mı seçsek napsak
Seçince ne olcak onuda bilmiyorum da
Böylelikle puan biriktirip haziran 15 teki ikinci
belli olacak 
- 15 Eylül 2014
- 297
- 388
- Konu Sahibi kremsokola
- #486
Biz çok iyi bir takımız kızlar süperrr hadi bakalımmm gitsin kilolarrKızıma aldık, bana da yarasın dimi ama
Çok iyi
Yine şahane bir fikir. Cuma yarışmalarında var hesapları, çalsak mı
Haha bu da iyi
Olsun bence de, doğru söylüyorsun. Zayiflamak amacımız
Kesinlikle, bizzat yaşadım kışın artı böbrek taşı üstüne cila oldu
Haftalık bildirimlerden haftalık 1. Ler de çıkacak tabi
Böylelikle puan biriktirip haziran 15 teki ikinci
Ben puanlama olayını kaçırmışım ondan dedim seçince ne olcak diye yanlış anlaşıılmasın
- 7 Mart 2018
- 134
- 251
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #487
Merhaba kızlar internetim yoktu ve malum çocukla giremedim bir türlü
Ben bugun kahvaltıda bir yumurta ve bir ekmek yedim ama doymadım haliyle akşama bir lahmacun yedim
açlık hissim geçmiyor dolaba saldırmamak için zor tutuyorum ve boğazına düşkün bir kocayla diyet çok zor adamın ağzı hiç boş durmuyor
Ben bugun kahvaltıda bir yumurta ve bir ekmek yedim ama doymadım haliyle akşama bir lahmacun yedim
açlık hissim geçmiyor dolaba saldırmamak için zor tutuyorum ve boğazına düşkün bir kocayla diyet çok zor adamın ağzı hiç boş durmuyor - 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #488
ortalık iyice kızışacak diyosun yaniiiiiiKızıma aldık, bana da yarasın dimi ama
Çok iyi
Yine şahane bir fikir. Cuma yarışmalarında var hesapları, çalsak mı
Haha bu da iyi
Olsun bence de, doğru söylüyorsun. Zayiflamak amacımız
Kesinlikle, bizzat yaşadım kışın artı böbrek taşı üstüne cila oldu
Haftalık bildirimlerden haftalık 1. Ler de çıkacak tabi
Böylelikle puan biriktirip haziran 15 teki ikinci
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #489
En kötüü yoğurt ye canım meyveyle tatlılaştır yada baharatla tuzlulaştırMerhaba kızlar internetim yoktu ve malum çocukla giremedim bir türlü
Ben bugun kahvaltıda bir yumurta ve bir ekmek yedim ama doymadım haliyle akşama bir lahmacun yedim
meyve tabii biraz daha sakıncalı ama baharatlar en azından daha faydalı kilo verme açısından- 7 Mart 2018
- 134
- 251
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #490
Sağol canım en kötü öyle yapayım sanırım ilk günler zor geçiyor zaten 21 günde insan alışıyormuş belli yemek düzenine diye okumuştum bir yerdeEn kötüü yoğurt ye canım meyveyle tatlılaştır yada baharatla tuzlulaştır
- 7 Mart 2018
- 134
- 251
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #491
Hazirana da birşey kalmadı şurada hepimiz hayalimizdeki o fit vücuda kavuşalım
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #492
aynen canım o 21 gün kuralı aslında hayatın bi çok noktasında geçerli . meditasyonlarda falan da hep vardır bu 21 gün kuralı .
- 7 Mart 2018
- 134
- 251
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #493
Aslında belli bir düzen oturtabilsek olur ben evlenmeden önce çok dikkat ederdim sabit 57 kiloydum hep spor yapamazsam dans azcık kilo alır gibi olsam anında detoks denerdim doğumdam sonra bir fil çöktü içime sanki
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- Konu Sahibi kremsokola
- #494
haklısın.her gün uğramak lazım zaten.hanı haftasonu oluyor yada cocuklar evde olursa gezmelerde oluyoruz ya onu demek istemiştimpegasus07 canım aynen msj kuralı bence de geriyor insanı, ben de olmasın derim. Ama en azindan her gece günün özetini gececek bi msj olsa nasıl olur? Mesela ben kendini tanıtıp bir daha msjini görmediğim kişiler var, etiketledim bi ara yine de ses çıkmadı. Hem yarismadan kopmamış da oluruz böylece. Yani bi otorite gibi göreyim. Hani ipin ucunu kacirirsam bana kızın, ceza verin mesela. Yoksa aksamlari dizginlenemeyen atıştırmalık iştahım kabarıyor.
Cnm herkeste kılo yapmıyor.mesela ben ne kadar yesemde bana kılo yapmıyor havuç.kendını tanımak önemliAaaa havuç kilo mu yapıyorrrbiz ne yiciiiiiiz yaaa
neysekii yemedimm de yetti şimdilikk ama tabii 1-2 saate nolur bilemicem
Cok gecmişolsun cnm kuzulara
spor yapıyorum dıye fazla kacırma sakın
spormu
Su iyi fikir .
Oh cok iyi cnm.evde atılacak bır koltuk var uzerıne çıkıp zıplasam trampolın etkısı yaparmı acaba
cnm telefonuna program ındır.sana hatırlatıyor su içmen gerektıgınıNasil alistin ya , spordan sonra bile aklima gelmio benim
Yakarım bilirsin
Bence birinciye cıkolatalı pasta alalım,oda verdıgı kıloları gerı alsınBir birimizi gaza getiririz belki
İyi olan kazansınnnnn
Haftanın birincisini falan da mı seçsek napsak
Seçince ne olcak onuda bilmiyorum da
cnm kahvaltıdan ekmegı çıkar ve sınırsız peynır yumurta zeytın yeşillik yoğurt ekle.akşam lahmacunun yanına çorba içebilirsin ve salata yeseydın acıkmazdınMerhaba kızlar internetim yoktu ve malum çocukla giremedim bir türlü
Ben bugun kahvaltıda bir yumurta ve bir ekmek yedim ama doymadım haliyle akşama bir lahmacun yedim
- 7 Mart 2018
- 134
- 251
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #495
Daha düzene sokcam inşallah canım sık sık az az yiycem. spor da yapayım diyorum ama her an koşuşturmaca içindeyim zaten çocuğu alıp parka çıkayım her gün yürüyüş olurhaklısın.her gün uğramak lazım zaten.hanı haftasonu oluyor yada cocuklar evde olursa gezmelerde oluyoruz ya onu demek istemiştim
Cnm herkeste kılo yapmıyor.mesela ben ne kadar yesemde bana kılo yapmıyor havuç.kendını tanımak önemli
Cok gecmişolsun cnm kuzulara
spor yapıyorum dıye fazla kacırma sakın
spormu
Su iyi fikir .
Oh cok iyi cnm.evde atılacak bır koltuk var uzerıne çıkıp zıplasam trampolın etkısı yaparmı acaba
cnm telefonuna program ındır.sana hatırlatıyor su içmen gerektıgını
Yakarım bilirsin
Bence birinciye cıkolatalı pasta alalım,oda verdıgı kıloları gerı alsın
cnm kahvaltıdan ekmegı çıkar ve sınırsız peynır yumurta zeytın yeşillik yoğurt ekle.akşam lahmacunun yanına çorba içebilirsin ve salata yeseydın acıkmazdın
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- Konu Sahibi kremsokola
- #496
Yidiklerim
Sabah
Yumurta salatası,peynır,yeşillik,zeytın,1 cay bardağı cevız,kapya biber ,turp
Akşam
Taze fasulye,2 kaşık bulgur,yoğurt,turşu
Su 2,5 lt
Spor
1 saat yuruyuş
Sabah
Yumurta salatası,peynır,yeşillik,zeytın,1 cay bardağı cevız,kapya biber ,turp
Akşam
Taze fasulye,2 kaşık bulgur,yoğurt,turşu
Su 2,5 lt
Spor
1 saat yuruyuş
- 7 Mart 2018
- 134
- 251
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #497
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #498
oooo yee yürüyüşler falaaan misss
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- Konu Sahibi kremsokola
- #499
Cnm en sağlıklısı 2-3 öğün yemek.sık sık yersen çabuk acıkıyorsun.tabı yıne sen bılırsın.yuruyus ne kadar olursa o kadar ıyı
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- Konu Sahibi kremsokola
- #500
en güzelii açık havada yürüyüüş ohhh miiss
Benzer Konular
