- 22 Eylül 2011
- 949
- 1.233
- 133
- Konu Sahibi kremsokola
-
- #4.381
Serbest döneme mi giriyoruz herşey yiyebilir miyiz?
Serbest döneme mi giriyoruz herşey yiyebilir miyiz?Baklava börek değil illa ki, örneğin masum gördüğümüz şehriye corbasi, 3-5 kaşık pilav, 2-3 dilim ekmek, lavaş, bezelye vs.
Bence cok etki ediyorlar.
Şimdi ben yarından itibaren ara veriyorum ya, iki hafta sonra kendim de dahil hepimize çeki düzen getiricem memleketten bol bol
Olmayacak boyle, 15 haziran yaklaşıyor, son bi ay kala benimle birlikte kampa girmek isteyenlerle sıkı disiplin içinde olucam
Her zaman değil ama arada yapmaya çalışıyorum canımsen spor yapıyormuydun canım :)
Serbest döneme mi giriyoruz herşey yiyebilir miyiz?
O ailesinin yanina goruse cikio , bize serbest merbest yok mapus devamben giriyorum, denetimli serbest
Her zaman değil ama arada yapmaya çalışıyorum canım
düzene koyamadım bir türlü
cgdmk ben de mi ara versem bir hafta ya
inanılmazım her yerim ağrıyor
tutulmuşum cevizliğe pikniğe gittik dün
çarpıldım sanırım
pazartesiden sonra devam etsem, bu arada abartmadan kendimi toparlamak adına yesem nasıl olur
not: yemek yemeyi özlediğimden değil yani
15 mayıstan itibaren de E tipi kapalı cezaevine giricez grupcakO ailesinin yanina goruse cikio , bize serbest merbest yok mapus devam
Regl zamani bende 1 kilo oynuo belki 1 kilo gitmistir :)Selam kızlar dünki menümü yazamadım hızlıca kısaca yazayım
Sabah kahvaltılıklar
Akşama da barbun balığı yedim
Verano_porteno 15 km yürüyüş var 3 saat 45 dakika , hatta orman yürüyüşü de var ben yine 4.5 den hesaplıyorum 1013 puan
kremsokola geçen hafta 60.8
Bugün : 60.7
(Reglim yakın su topladım fazla bile çıkarım sanıyordum :)) )
Zaman azaldikca artik mapusta elimizde salatalik marul volta atar dururuz15 mayıstan itibaren de E tipi kapalı cezaevine giricez grupcak
Ya sen bize bakma diyeti bırakmayızBu ne arkadaslar kac mesaj okudum biraksam mi lar, ara mi versek ler. Tamam patir kutur gitmio die diyet yapmayalim. Sanki istedigimizi yiyince kilomuz sabit mi kalacak. 60 lar olacak 70, 70 ler 80 .Yine kurkcu dukkani gibi gelicez buraya. Iki hamura, tatliya yenilmek nedir ya. Suan birbirimize sen benden iki puan fazlasin ben su puandayim haftaya seni yakalicam fln dememiz gerekio.
Cok utanmaz , yilisik , lanet onlar. Neler neler diosun da gitmiolarYa sen bize bakma diyeti bırakmayızsitem ediyoruz belki böyle utanır da gider kilolar
Bu senin pazar gününün sporu dimi canım ?sueno34 canim 3saat normal tempo yuruyus 810 puan, dun cok az yedim bugun de az yemeye caliscam.
Az yeyip ,herseyi kuralina uygun yapsan da sonuc alamadigimiz olabilio. Tikandiginiz noktada sasirtin vucudunuzu. Hic denemeyenler if denesin, yada bi hafta zigzag yapin. Aklima gelen oneriler bunlar sizin varsa ise yarayan taktikler siz de soyleyin cunku benim de yenilerine ihtiyacim var eldekiler hep tukendi
Yok canım hiç öğün arası yapmıyorum ki hep kahve bitki çayıı kahvaltıyı geç ediyorum zaten bazen kahvaltıda yemediysem meyveyi gün içinde yiyorum o kadar geçenlerde annem karışık tahıllı galeta almış çörek otu falan bişiler var içinde çok severim ondan bile yemedim yani sen düşün
Yep , birincimiyim apla bi olamadim gitti. Kilometreler yaptim olayim artikBu senin pazar gününün sporu dimi canım ?
Senin cmt gününde boş görünüyor ben mi gözden kaçırdım acabaaYep , birincimiyim apla bi olamadim gitti. Kilometreler yaptim olayim artik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?