Hedef 15 Haziran!

cgdmk .!.:

Baklava börek değil illa ki, örneğin masum gördüğümüz şehriye corbasi, 3-5 kaşık pilav, 2-3 dilim ekmek, lavaş, bezelye vs.
Bence cok etki ediyorlar.

Şimdi ben yarından itibaren ara veriyorum ya, iki hafta sonra kendim de dahil hepimize çeki düzen getiricem memleketten bol bol
Olmayacak boyle, 15 haziran yaklaşıyor, son bi ay kala benimle birlikte kampa girmek isteyenlerle sıkı disiplin içinde olucam

Genişletmek için tıkla...

Zmnesrin .!.:

sen spor yapıyormuydun canım :)

Genişletmek için tıkla...

Her zaman değil ama arada yapmaya çalışıyorum canım
düzene koyamadım bir türlü

cgdmk ben de mi ara versem bir hafta ya
inanılmazım her yerim ağrıyor
tutulmuşum cevizliğe pikniğe gittik dün
çarpıldım sanırım
pazartesiden sonra devam etsem, bu arada abartmadan kendimi toparlamak adına yesem nasıl olur
not: yemek yemeyi özlediğimden değil yani

Kanatsizkus .!.:

Serbest döneme mi giriyoruz herşey yiyebilir miyiz?

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

ben giriyorum, denetimli serbest

Genişletmek için tıkla...

degisimdonusum .!.:

Her zaman değil ama arada yapmaya çalışıyorum canım
düzene koyamadım bir türlü

cgdmk ben de mi ara versem bir hafta ya
inanılmazım her yerim ağrıyor
tutulmuşum cevizliğe pikniğe gittik dün
çarpıldım sanırım
pazartesiden sonra devam etsem, bu arada abartmadan kendimi toparlamak adına yesem nasıl olur
not: yemek yemeyi özlediğimden değil yani

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

O ailesinin yanina goruse cikio , bize serbest merbest yok mapus devam

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Selam kızlar dünki menümü yazamadım hızlıca kısaca yazayım
Sabah kahvaltılıklar
Akşama da barbun balığı yedim
Verano_porteno 15 km yürüyüş var 3 saat 45 dakika , hatta orman yürüyüşü de var ben yine 4.5 den hesaplıyorum 1013 puan
kremsokola geçen hafta 60.8
Bugün : 60.7
(Reglim yakın su topladım fazla bile çıkarım sanıyordum :)) )

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

15 mayıstan itibaren de E tipi kapalı cezaevine giricez grupcak

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Bu ne arkadaslar kac mesaj okudum biraksam mi lar, ara mi versek ler. Tamam patir kutur gitmio die diyet yapmayalim. Sanki istedigimizi yiyince kilomuz sabit mi kalacak. 60 lar olacak 70, 70 ler 80 .Yine kurkcu dukkani gibi gelicez buraya. Iki hamura, tatliya yenilmek nedir ya. Suan birbirimize sen benden iki puan fazlasin ben su puandayim haftaya seni yakalicam fln dememiz gerekio.

Genişletmek için tıkla...

Kanatsizkus .!.:

Ya sen bize bakma diyeti bırakmayız sitem ediyoruz belki böyle utanır da gider kilolar

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

sueno34 canim 3saat normal tempo yuruyus 810 puan, dun cok az yedim bugun de az yemeye caliscam.
Az yeyip ,herseyi kuralina uygun yapsan da sonuc alamadigimiz olabilio. Tikandiginiz noktada sasirtin vucudunuzu. Hic denemeyenler if denesin, yada bi hafta zigzag yapin. Aklima gelen oneriler bunlar sizin varsa ise yarayan taktikler siz de soyleyin cunku benim de yenilerine ihtiyacim var eldekiler hep tukendi

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

mavi1000 supersin masallah
pegasus07 kacinci gunundeydin sen isvecin, isvece gore az gitmis sanki. Ama hafta icinde aldiysan belki onlar gitmistir
sueno34 ogun aralarinda hafif de olsa biseyler yio olabilirmisin o da cok etki yapar surekli insulin salgilatir

Genişletmek için tıkla...

sueno34 .!.:

Bu senin pazar gününün sporu dimi canım ?

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Yep , birincimiyim apla bi olamadim gitti. Kilometreler yaptim olayim artik

Genişletmek için tıkla...