- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.621
hey massallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.622
Oyleyse yasaklilar listesini yazmaya basliyorum. simdilik aklima gelenler:
- Sekerli tum icecekler (sekerli cay-kahve, soda, kola, meyve suyu, alkollu icecekler vs.)
- Hamur isleri (ekmek, simit, borek, pogaca, pide vs.)
- Tatlilar (sutlu, serbetli, cikolata, biskuvi vs.)
- Kizartmalar (patlican, biber, patates vs.)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.623
Meyve yasak olmasin bence de bide paketli gidalar diebiliriz sokolacim.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.624
Benim menuyu eleyebilirsiniz kizlar
Sabah: sucuklu yumurta, peynir ,zeytin, muz
Oglen : kacamagim var tarcinli cubuk kurabiye baya da kalorili bisey 480 mis
Aksam: 1 parca izgara bonfile, salata
Sabah: sucuklu yumurta, peynir ,zeytin, muz
Oglen : kacamagim var tarcinli cubuk kurabiye baya da kalorili bisey 480 mis
Aksam: 1 parca izgara bonfile, salata
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.625
kremsokola
sen spor yaptin mi bugun gerci sizde saat daha 8 :)- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.626
Yok yok o benim takıntı haline getirdiğini biliyor ondan öyle diyor yanında da liseli kızlar gibi çatalın ucuyla kırıta kırıta minik yemekler yediğim için
Çok güzel şey hem de.. 6 senelik ilişkim vardı unutmuşum böyle duyguları resmen
Kilo verdirirse bir daha severim onu
Ahahah artık ateş bacayı sardı ama
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.627
simdi geldim veranocum spordan, 40 dk orta tempo bisiklet, 90 dk orta tempo yoga yaz bana ordan:))
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.628
cgdmk
menulerde seni ekliyoruz o zaman dimi? hemen bugunku menumu paylasiyimSabah: 1 dilim ekmek, 2 kasik krem peynir, 1 dilim fume et
Oglen: 2 hindi kofte, 6-7 kasik yogurtlu kabak, dunden kalan azicik sebze sote
Aksam: 150 gr civari izgara somon, 2 kasik yagda ispanak sote
Toplam: 1450 kalori
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.629
Evet canım Bozcaada
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.630
40 km ne yaa
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.631
Ben cumaya kadar yapmiycam canım.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.632
Tamam bir porsiyondan fazlası olmasın bence.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.633
ben yarin sabah olcu alicam kizlar sans dileyin bana bugun tok karnina bile guzel bi kilo ciktim, firsat bu firsat dedim bi olcu aliyim:))
bugun tok karnina bile guzel bi kilo ciktim, firsat bu firsat dedim bi olcu aliyim:))
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.634
Şansın bol, ölçün az olsunben yarin sabah olcu alicam kizlar sans dileyin bana
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.635
Şansın bol, ölçün az çıksın
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.636
Tamam olur.
Sabah: 1 dilim ekmek, 2 kasik krem peynir, 1 dilim fume et
Oglen: 2 hindi kofte, 6-7 kasik yogurtlu kabak, dunden kalan azicik sebze sote
Aksam: 150 gr civari izgara somon, 2 kasik yagda ispanak sote
Toplam: 1450 kalori
Krem peynir çok yağlı değil mi kuzum ya, hiç yemem, bana vıcık vıcık yağ deposu gibi gelir. kahvaltıda şöyle, yumurta, normal peynir, zeytin, domates, salatalık falan yesen
krem peynir dışında gözüme çarpan olmadı, gayet güzel, hafif bi menü. afiyet olsun canım - Konu Sahibi kremsokola
- #3.637
canım menülere seni etiketlemeye bugün mü başlıyoruz. dünden seçelim mi?Tamam olur.
Krem peynir çok yağlı değil mi kuzum ya, hiç yemem, bana vıcık vıcık yağ deposu gibi gelir. kahvaltıda şöyle, yumurta, normal peynir, zeytin, domates, salatalık falan yesen
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.638
Bugünden başlayın canım
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.639
Bu arada günaydınlar herkese
- Konu Sahibi kremsokola
- #3.640
canım bu cumartesiye kadar ben yapamayabilirim. Bugün şartları zorluycam, eşim akşam yokken yaparım belki ama, yemeği geç yediğim için halsiz hissediyorum, uyku moduna geçiyorum. Dün güzel bi cardio video buldum onu deneyebilirim, 15 dk.
