Hedef 15 Haziran!

kremsokola · 25 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Bence ekmek olmasın, diyetisyene giden yok aramızda zaten olsa da yemesin
Tatlının her türü, bezelye gibi glisemik indeksi yüksek olanlar, kızartma, makarna vs. Olmasın hiç. Zaman daraliyor. Kurallar biraz katilassin. 15 hazirandan sonra isteyen yesin ekmeğinisu çok önemli. Mutlaka en az iki olsun.aklima gelenler bunlar.

hhahah peki siz bilirsiniz:) ben gene de isteyenin saglikli karbonhidrat tuketmesine izin verme taraftariyim, ama cogunluga uyarim:)

cgdmk · 25 Nisan 2018

kremsokola .!.:
hhahah peki siz bilirsiniz:) ben gene de isteyenin saglikli karbonhidrat tuketmesine izin verme taraftariyim, ama cogunluga uyarim:)

Ekmek sağlıklı karbonhidrat mı :)
Kuru fasulye, mercimek yiyin sağlıklı karbonhidrat onlar :)

kremsokola · 25 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Ekmek sağlıklı karbonhidrat mı :)
Kuru fasulye, mercimek yiyin sağlıklı karbonhidrat onlar :)

tam bugday ekmegi saglikli karbonhidrat bence, ayni sekilde makul miktarda tam bugday unundan makarna vs de oyle. ama dedigim gibi yasaklayalim derseniz bana olur, zira ikisini de pek tuketmiyorum:)

cgdmk · 25 Nisan 2018

kremsokola .!.:
tam bugday ekmegi saglikli karbonhidrat bence, ayni sekilde makul miktarda tam bugday unundan makarna vs de oyle. ama dedigim gibi yasaklayalim derseniz bana olur, zira ikisini de pek tuketmiyorum:)

Un haline getirilmiş herşeyin glisemik indeksi yükseliyor canım.
Kolera, pegasus ve verano sizler de fikrinizi söyleyin, karara bağlayalim

Ben yattım canım, hepinize iyi geceler

kremsokola · 25 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Un haline getirilmiş herşeyin glisemik indeksi yükseliyor canım.
Kolera, pegasus ve verano sizler de fikrinizi söyleyin, karara bağlayalim
Ben yattım canım, hepinize iyi geceler

cigdem senin profil resmin bozcaada'dan falan mi? gecen bi arkadasim bu resmin onunden foto paylasti sanki:)

Verano_porteno · 25 Nisan 2018

mavi1000 canim benim kendi normal tempo yuruyusum dk da 100 adim civari seni de oyle hesapliorum. 140 dk normal yuruyus ve 35 dk hizli tempolu 857.5 puan yapio toplam

Verano_porteno · 25 Nisan 2018

mavi1000 canim benim kendi normal tempo yuruyusum dk da 100 adim civari seni de oyle hesapliorum. 140 dk normal yuruyus ve 35 dk hizli tempolu 857.5 puan yapio toplam

Verano_porteno · 25 Nisan 2018

mavi1000 canim benim kendi normal tempo yuruyusum dk da 100 adim civari seni de oyle hesapliorum. 140 dk normal yuruyus ve 35 dk hizli tempolu 857.5 puan yapio toplam

kremsokola · 25 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
mavi1000 canim benim kendi normal tempo yuruyusum dk da 100 adim civari seni de oyle hesapliorum. 140 dk normal yuruyus ve 35 dk hizli tempolu 857.5 puan yapio toplam

verano valla anladik hizli yuruyomussun :KK70:

Verano_porteno · 25 Nisan 2018

kremsokola .!.:
verano valla anladik hizli yuruyomussun

Diger lakabim atom karinca :KK70:

Verano_porteno · 25 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Un haline getirilmiş herşeyin glisemik indeksi yükseliyor canım.
Kolera, pegasus ve verano sizler de fikrinizi söyleyin, karara bağlayalim
Ben yattım canım, hepinize iyi geceler

Bence de unlu seyler saglikli karbonhidrat deil sokolacim bu konuda hemfikir deilim senle ilginc ama :) yasaklanabilir bi sure. Ama ben serbest gunun gucune inaniorum. Arada makarna fln yeme iyi gelio bana, okuduklarim da o yonde genelde. Arada bi ogun bozun diolar.

Verano_porteno · 25 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
mavi1000 canim benim kendi normal tempo yuruyusum dk da 100 adim civari seni de oyle hesapliorum. 140 dk normal yuruyus ve 35 dk hizli tempolu 857.5 puan yapio toplam

Bu ne yaa bastim bastim gitmiodu demekki gidiomus pardon kizlar :KK70:

vorones · 25 Nisan 2018

İyi geceler herkese. Beni de yeni kararlar dan haberdar edin :KK55:

ben yatiiore. Hem de accc :KK57:

sueno34 · 25 Nisan 2018

ekmek olayıı bana uyar vallaa ne zamandır yemiyorum zaten ve kendime şaşıyorumm

eskiden ekmek yemeden doymuyorum diyen ben doyabiliyormuşummm

Verano_porteno · 25 Nisan 2018

3 saat normal tempo , 3 saat yavas tempo yuruyus toplam 1440 puan

fitkal · 25 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
3 saat normal tempo , 3 saat yavas tempo yuruyus toplam 1440 puan

Nereyi gezdin o kadar yahu 6 saat

fitkal · 25 Nisan 2018

Ekmek ben tüketiyorum ama yasaklılar arasında olsun bence de. Puanlama ona göre olsun yani

Verano_porteno · 25 Nisan 2018

kolera88 .!.:
Nereyi gezdin o kadar yahu 6 saat

Bugun baska bi kasabaya metroyla gittik orda gezdik baya, eve de yuruyerek donduk. Biz esimle yurume konusunda fena deilizdir. 40 km gormuslugumuz var :)

Verano_porteno · 25 Nisan 2018

Evet

gonulll

cgdmk @kolera88

bnnu saliyi bos gecmissiniz carsamba spor bekliorum sizden mutlaka.

vorones

Kanatsizkus sizde bebek vardi dimi ilk sayfaya bakin bebekli anneler icin de puanlarimiz mevcut.

Verano_porteno · 25 Nisan 2018

degisimdonusum spor istiorummm spor diger arkidisler de menu ister

seyda586 hani resimler balo da bitti spor yap

Zmnesrin senin de spor yok henuz :)

Hedef 15 Haziran!

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Popüler Üye

Popüler Üye

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Benzer Konular