- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
-
- #3.601
hhahah peki siz bilirsiniz:) ben gene de isteyenin saglikli karbonhidrat tuketmesine izin verme taraftariyim, ama cogunluga uyarim:)
hhahah peki siz bilirsiniz:) ben gene de isteyenin saglikli karbonhidrat tuketmesine izin verme taraftariyim, ama cogunluga uyarim:)Bence ekmek olmasın, diyetisyene giden yok aramızda zaten olsa da yemesin
Tatlının her türü, bezelye gibi glisemik indeksi yüksek olanlar, kızartma, makarna vs. Olmasın hiç. Zaman daraliyor. Kurallar biraz katilassin. 15 hazirandan sonra isteyen yesin ekmeğinisu çok önemli. Mutlaka en az iki olsun.aklima gelenler bunlar.
Ekmek sağlıklı karbonhidrat mı :)hhahah peki siz bilirsiniz:) ben gene de isteyenin saglikli karbonhidrat tuketmesine izin verme taraftariyim, ama cogunluga uyarim:)
tam bugday ekmegi saglikli karbonhidrat bence, ayni sekilde makul miktarda tam bugday unundan makarna vs de oyle. ama dedigim gibi yasaklayalim derseniz bana olur, zira ikisini de pek tuketmiyorum:)Ekmek sağlıklı karbonhidrat mı :)
Kuru fasulye, mercimek yiyin sağlıklı karbonhidrat onlar :)
Un haline getirilmiş herşeyin glisemik indeksi yükseliyor canım.tam bugday ekmegi saglikli karbonhidrat bence, ayni sekilde makul miktarda tam bugday unundan makarna vs de oyle. ama dedigim gibi yasaklayalim derseniz bana olur, zira ikisini de pek tuketmiyorum:)
cigdem senin profil resmin bozcaada'dan falan mi? gecen bi arkadasim bu resmin onunden foto paylasti sanki:)Un haline getirilmiş herşeyin glisemik indeksi yükseliyor canım.
Kolera, pegasus ve verano sizler de fikrinizi söyleyin, karara bağlayalim
Ben yattım canım, hepinize iyi geceler
verano valla anladik hizli yuruyomussunmavi1000 canim benim kendi normal tempo yuruyusum dk da 100 adim civari seni de oyle hesapliorum. 140 dk normal yuruyus ve 35 dk hizli tempolu 857.5 puan yapio toplam
Diger lakabim atom karincaverano valla anladik hizli yuruyomussun
Bence de unlu seyler saglikli karbonhidrat deil sokolacim bu konuda hemfikir deilim senle ilginc ama :) yasaklanabilir bi sure. Ama ben serbest gunun gucune inaniorum. Arada makarna fln yeme iyi gelio bana, okuduklarim da o yonde genelde. Arada bi ogun bozun diolar.Un haline getirilmiş herşeyin glisemik indeksi yükseliyor canım.
Kolera, pegasus ve verano sizler de fikrinizi söyleyin, karara bağlayalim
Ben yattım canım, hepinize iyi geceler
Bu ne yaa bastim bastim gitmiodu demekki gidiomus pardon kizlarmavi1000 canim benim kendi normal tempo yuruyusum dk da 100 adim civari seni de oyle hesapliorum. 140 dk normal yuruyus ve 35 dk hizli tempolu 857.5 puan yapio toplam
Nereyi gezdin o kadar yahu 6 saat3 saat normal tempo , 3 saat yavas tempo yuruyus toplam 1440 puan
Bugun baska bi kasabaya metroyla gittik orda gezdik baya, eve de yuruyerek donduk. Biz esimle yurume konusunda fena deilizdir. 40 km gormuslugumuz var :)Nereyi gezdin o kadar yahu 6 saat
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?