- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.781
Ooo işte bu çok iyi teklif dostum
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.782
benim aklım fıkrım yeekte olduğundan herkesı kendım gıbı sanıyorum herhalde
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.783
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.784
Kendım dedım sımdı kendı canım ıstedı koyun hosmerımı.cgdmk
Hıdırellez yaklaşıyor, yansın höşmerim kazanları
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.785
Iyı akşamlar grup sakinleri.
Yediklerim
Sabah
Otlu yumurtalı Karatay kahvaltısı
Akşam
1 tabak sarma vede dolma karışık,yoğurt
Su
2,5 geçmiştir havalar ısındı habıre içiyorum
Spor
40 dk callen,1 saat tempolu yürüyüş
Verano_porteno
Yediklerim
Sabah
Otlu yumurtalı Karatay kahvaltısı
Akşam
1 tabak sarma vede dolma karışık,yoğurt
Su
2,5 geçmiştir havalar ısındı habıre içiyorum
Spor
40 dk callen,1 saat tempolu yürüyüş
Verano_porteno
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.786
Ben de koklayıp koreltirim nefsimiToparlarsın cnm merak etme.bende 3 gun kacamak yapmayıp 4. Gun yapardım sonra kızkardeşimle yemin ettık 1 ay kaçamaksız yapacağız dıye.o günden berı ağzıma karataya uymayan tek lokma koymadım.bu gun sarma yaptım pirinçlilerin tadına bakmadım,çocuklara tattırdım
Canım cok cıs istedıgınde kendı kendıme konuşup,kendımı ıkna edıyorum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.787
Benim bugünkü menüm
Kahvaltı yok
Akşam biraz cacık
Bir kase kadar mercimek çorbası
Yarım tabak etli bezelye
9 tane zeytin
Cacigin yanında biraz da yoğurt
Su 2800 olur yine
Bitki çayı 600ml bitki çayı
Kahvaltı yok
Akşam biraz cacık
Bir kase kadar mercimek çorbası
Yarım tabak etli bezelye
9 tane zeytin
Cacigin yanında biraz da yoğurt
Su 2800 olur yine
Bitki çayı 600ml bitki çayı
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.788
Afiyet olsunIyı akşamlar grup sakinleri.
Yediklerim
Sabah
Otlu yumurtalı Karatay kahvaltısı
Akşam
1 tabak sarma vede dolma karışık,yoğurt
Su
2,5 geçmiştir havalar ısındı habıre içiyorum
Spor
40 dk callen,1 saat tempolu yürüyüş
Sarma ve dolmalar mercimekliydi dimi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.789
Spor yok muhtemelen de olmaz bugün de dinleneyim
Verano_porteno
Verano_porteno
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.949
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.790
Aaa Hıdırellezde öyle bı alışkanlığımız YÖK.
Hıdırellez yaklaşıyor, yansın höşmerim kazanları
Koyun hosmerımı her daım mandırada mevcut :)))
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.791
Menu yazayım 
Sabah ılık limonlu şu
Okulda biraz tirtikladim kirpidesinden
12.30 kasarli kavurmali 2 yumurta yağda
8Zeytin 2 kk beyaz biraz telli peynir
Domates slatalik
18.00
1 tabak alinazik 1 kase mercimek çorbası
Salata
Spor yok
Su 2 lt
Çay ile kek
Sabah ılık limonlu şu
Okulda biraz tirtikladim kirpidesinden
12.30 kasarli kavurmali 2 yumurta yağda
8Zeytin 2 kk beyaz biraz telli peynir
Domates slatalik
18.00
1 tabak alinazik 1 kase mercimek çorbası
Salata
Spor yok
Su 2 lt
Çay ile kek
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.792
Misafirlikten geliyorz..kek yapıp götürmstim . Devamı evde 
Bıçok iltifat aldım. Kötü yapmişim gibi tepkiler de aldim kalan 2 kilom var . Bi vereydim 
Bıçok iltifat aldım. Kötü yapmişim gibi tepkiler de aldim
kalan 2 kilom var . Bi vereydim
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.793
Evet cnm mercımekli kıymalı.yani bir pirinç gibi olmasada nefsımı köreltmeye yettı
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.794
Acaba yemegi 7 ye fln mi alsan, bu cay yani kotu canim ya hem aksam olmasi hem de cayin yaninda kuruyemis, meyve , kek,borek neyim yenir cok fena seyler o saatte gun icinde yakarsin da aksam telafisi yok.Menu yazayım
Sabah ılık limonlu şu
Okulda biraz tirtikladim kirpidesinden
12.30 kasarli kavurmali 2 yumurta yağda
8Zeytin 2 kk beyaz biraz telli peynir
Domates slatalik
18.00
1 tabak alinazik 1 kase mercimek çorbası
Salata
Spor yok
Su 2 lt
Çay ile kek
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.795
Ayy mesajı mi okuyunca Sankı keke tepkiler gbi yazmışım iltifat ve tepkiler benim zayıflamam içindiMisafirlikten geliyorz..kek yapıp götürmstim . Devamı evde
Bıçok iltifat aldım. Kötü yapmişim gibi tepkiler de aldim
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.796
Afıyet olsun cnm. Tam cok beğenmiştim ki kek i gördüm .biliyorsun kılo verme surecınde bizi yavaşlatacak şeyler yemiyoruz.o zaman ne yapıyoruz kek yemıyoruzMenu yazayım
Sabah ılık limonlu şu
Okulda biraz tirtikladim kirpidesinden
12.30 kasarli kavurmali 2 yumurta yağda
8Zeytin 2 kk beyaz biraz telli peynir
Domates slatalik
18.00
1 tabak alinazik 1 kase mercimek çorbası
Salata
Spor yok
Su 2 lt
Çay ile kek
Bıde okulda ne tırtıkladın onu anlamadım
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.797
Ben de bu sabah erkenden ciktim. O yuzden disarda yaptim kahvaltiyi. Disarda burda pek secenek yok, english muffin arasi yumurta sandvich yedim. Simdi eve gecip yemek yapcam. Mercimek corba, 6 izgara kofte bide kefir. Toplam 1170 kalori yapio. Sonra da spor 
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.798
Kır pidesiAfıyet oldun cnm. Tam cok beğenmiştim ki kek i gördüm .biliyorsun kılo verme surecınde bu iz yavaşlatacak şeyler yemiyoruz.o zamane yapıyoruz kek yemıyoruz
Bıde okulda ben tırtıkladın onu anlamadım
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.949
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.799
Bugünkü menüm
Tarçınlı lımonlu su
Haşlama yumurta
Zeytın peynır domates salatalık biber
Öğlen mısafırlıkteydım.
Tadımlık sadece yedım. Gerısını çocuklara yedırdım
Akşam
Yumurtalı acı filiz
Bol yesıllık
Ayran
1 saat pilates
20 dk cardıo
60 sn plank
Yarım saat hızlı tempolu yürüyüş
Baya ter attım iyi oldu.
Yarın sadece yürüyüş yaparım galıba.
Verano_porteno
Tarçınlı lımonlu su
Haşlama yumurta
Zeytın peynır domates salatalık biber
Öğlen mısafırlıkteydım.
Tadımlık sadece yedım. Gerısını çocuklara yedırdım
Akşam
Yumurtalı acı filiz
Bol yesıllık
Ayran
1 saat pilates
20 dk cardıo
60 sn plank
Yarım saat hızlı tempolu yürüyüş
Baya ter attım iyi oldu.
Yarın sadece yürüyüş yaparım galıba.
Verano_porteno
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.949
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.800
Bende öyle zannettım. Kek acaba kotumu oldu ıyı mı oldu derken yedın zannettım.
