- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.761
2 mayıs son gun o zaman 3 mayısta içli köfte yaparım
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.762
Oh Sefan olsun. Yap tabi..2 mayıs son gun o zaman 3 mayısta içli köfte yaparım
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.763
Kızlar 2 gündür toplayamadım topiğe de uğrayamadım. Grupça güzel gidiyoruz.
Bazı arkadaşları çıkarıcaz galiba. Bildirimleri Yok çünkü.
Verano_porteno
canım
Pazartesi
20 dk yürüme bandı
10 dk eliptik
50 mekik
60 bacak
100 twister yaptım
Salı
30 dk aerobik
150 de bölgesel yaptım
Belki daha yaparım. Puanları çok karışık geldi hesaplayamadım canım ya
Bazı arkadaşları çıkarıcaz galiba. Bildirimleri Yok çünkü.
Verano_porteno
canım Pazartesi
20 dk yürüme bandı
10 dk eliptik
50 mekik
60 bacak
100 twister yaptım
Salı
30 dk aerobik
150 de bölgesel yaptım
Belki daha yaparım. Puanları çok karışık geldi hesaplayamadım canım ya
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.764
Yap yap, ben de Adıyaman'dan çiğ köfte getireyim hatta geçerken ckaleye uğrayıp keşkek de kapıp geleyim2 mayıs son gun o zaman 3 mayısta içli köfte yaparım
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.765
Karatayda 2 tane serbest.bunada şükür hiç serbest olmayan dıyetlerde var
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.766
Verdiklerimi 2 günde alırız bu yiyişleYap yap, ben de Adıyaman'dan çiğ köfte getireyim hatta geçerken ckaleye uğrayıp keşkek de kapıp geleyim
ben 55 olmadan çok açılma Yok.öncelıkle ilk hedefe ulaşıp 60 olayım da bır çiğköfte partısıde ben yaparım
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.949
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.767
Sen çigkofte getır ben sana Keskek acı fılız koyun yoğurdu bulurum. :))))Yap yap, ben de Adıyaman'dan çiğ köfte getireyim hatta geçerken ckaleye uğrayıp keşkek de kapıp geleyim
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.768
@kolera88 dun biraz baktim bi taslak cikardim. Hesaplamayi kaloriye gore yaptim. Bitince paylasirim siz de fikirlerinizi soylersiniz. Bikac eksik kaldi, bu da muthis olmadi cunku kaloriler cok tutarsiz ondan ortalama fln aldim bikac farkli siteden.
sueno34
simdi disardayim aksam sana gondericem, sen de bi bakarsin
sueno34
simdi disardayim aksam sana gondericem, sen de bi bakarsin
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.949
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.769
Hosmerımde varYap yap, ben de Adıyaman'dan çiğ köfte getireyim hatta geçerken ckaleye uğrayıp keşkek de kapıp geleyim
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.949
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.770
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- 398
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.771
Toparlarsın cnm merak etme.bende 3 gun kacamak yapmayıp 4. Gun yapardım sonra kızkardeşimle yemin ettık 1 ay kaçamaksız yapacağız dıye.o günden berı ağzıma karataya uymayan tek lokma koymadım.bu gun sarma yaptım pirinçlilerin tadına bakmadım,çocuklara tattırdımKızlar 2 gündür toplayamadım topiğe de uğrayamadım. Grupça güzel gidiyoruz.
Bazı arkadaşları çıkarıcaz galiba. Bildirimleri Yok çünkü.
Pazartesi
20 dk yürüme bandı
10 dk eliptik
50 mekik
60 bacak
100 twister yaptım
Salı
30 dk aerobik
150 de bölgesel yaptım
Belki daha yaparım. Puanları çok karışık geldi hesaplayamadım canım ya
Canım cok cıs istedıgınde kendı kendıme konuşup,kendımı ıkna edıyorum
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.772
Bi arkadas daha gelmisti arada kaynadi sanki
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.773
Kızlar bugün kahvaltıya arkadaşım vardı kararında olmak koşuluyla gün içinde onunla her şeyden yedim ama daha bir hafta önce böyle kaçamakları günlerde nasılsa günü kaybettim diye cips vs de alır yer abartırdım bu sefer onu yapmadım çok şükür
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.774
Aynen onu ben de gördüm de mesaj yazamamıştım
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.775
Yeme açısından değil canım. Yoğundum. Diyete devam sıkıntı Yok şu anda.Toparlarsın cnm merak etme.bende 3 gun kacamak yapmayıp 4. Gun yapardım sonra kızkardeşimle yemin ettık 1 ay kaçamaksız yapacağız dıye.o günden berı ağzıma karataya uymayan tek lokma koymadım.bu gun sarma yaptım pirinçlilerin tadına bakmadım,çocuklara tattırdım
Canım cok cıs istedıgınde kendı kendıme konuşup,kendımı ıkna edıyorum
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.776
Hosgeldin canim bizde dioruz nerde bu arkadaslar , kilo icinMerhaba kızlar hepsini okuyamadım
İstanbulda düğün vardı yoğunluktan yazamadım bugün geldim eve
Kilom aynı canım
Kaç gündür yorgunluktan giremedim
Zorda olsa kilomu korumayı başardım
kremsokola
etiketlenio. Spor icin ben karismis :)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.777
Bugun guzel bi eksi gordum anlamadim makarna fln mi istio acaba vucut dun koca tabak makarna yedim saka gibi
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.778
tamamdır canımm şimdiden emeğine sağlık@kolera88 dun biraz baktim bi taslak cikardim. Hesaplamayi kaloriye gore yaptim. Bitince paylasirim siz de fikirlerinizi soylersiniz. Bikac eksik kaldi, bu da muthis olmadi cunku kaloriler cok tutarsiz ondan ortalama fln aldim bikac farkli siteden.
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.779
O da iyiymiş canım. Ama kilo zaten bir anda düşmüyor. Ben 3 gün sonra anca etkisini görüyorum. Makarnada çıkarır tabi dengelersen iyi olur bugün
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #2.780
Bugun yedigin hurmalar diosun yani
