Hedef 15 Haziran!

İyi hatirlattin canım suyu yazmayı unuttum
3lt geçti su
Bitki çayı bugün hep dışarıda olduğumdan 200 ml ile kaldı

Evet canım yorgunluğu biraz attım ama şimdi de gezmekten bacaklarım ağrıyor

Menün çok başarılı
Afiyet olsun. Koyun yoğurduna da bayılırım, özledim
bana da ayır, yemeye geliyorum yoğurdundan
 
Hemen gel yıyelım beraber. :)
 
Eveeet deniz valla:)) konferans diye gidiom ama du bakalim
Denız memleketınde olmama rağmen hıc Denız alışkanlığım olmadı. Bekarken senede 1-2 defa gıderdım o da arkadaşların ısrarıyla. Denızede girmezdim guneslenırdım. Kaç yıldırda denıze gırmıyorum. Çocukları götürüyoruz o kadar.
 
Aaa gercekten mi? Ben Turkiye’deyken yazlari gunde 7-8 saat denizdeydim valla her gun:))
 
Menu yazayim
Sabah ılık limonlu su
11.00
1 Bucuk otlu börek
3 Zeytin 1 kk peynir
ara 4 cilek 7 kara dut
Aksam 18.30
4 tavuk incik fırında
Soğan ı biberi ve domatesinden
2 kasık yayla corba 1lokma ekmek

Çay saati 21.30
Kuru üzüm beyaz sarı leblebi 4 fıstık 4 cigfindk ( çayda sacmaliyorum ben ya )
Su 3lt olmstr
Spor 20 bisiklet sürdüm
10dk tempolu yürüyüş
 
Ben de gitsem ya hiç gitmedim Eymire.
Gel gel bugün de gidiyorum ben :) etrafında o kadar insan spor yapıyor ki istemesen de bi bakmışsın sporun içerisindesin saatlerce yürümüş bisiklet sürmüş oluyorsun :)

Ben geldiiim. Pedikur yaptiriyorum elim bosken yaziyim dedim:)

Bu sabah cok guzel bi eksi gordum insallah boyle devam eder. Aksam cigkofte partisine gidicem gerci, cozuturum diye korkuyorum
Marulu boş köftesi minnak olandan demi
Ah şu partiler davetler yok mu !!!

Yeşil çayların içerisine biraz da zencefil katarsan metabolizmayı hızlandırır tavsiye ederim ben her yeşil çaya atıyorum artık

Deniz memleketinde olanlar nedense gitmek istemiyorlar bunu çok duydum biz de tatili bekliyoruz ki bi denize girelim artık rahatlayalım stres atalım diye ayrıca yüzmek çok kalori yaktırıyor bütün kaslar çalışıyor
 
9 Nisan-15 Nisan Haftasi
kremsokola 270+127.5+307.5+435+363+0= 1503puan
gonulll 301+464+192.5+560+225+195=1937.5puan
degisimdonusum 135+138+138+30+0+0=441puan
hatelove 97.5+6+0+0+0+0= 103.5puan
@ozenti 150+0+0+0+0+0
=150 puan
B bilinmeyenkullanici 432.5+390+500+517.5+735+352.5=2927.5puan
pegasus07 285+295+345+195+100+46.5=1266.5puan
sueno34 408+447+404+435+0+237.5=1931.5puan
@kolera88 280+185+200+0+0+240=905 puan
Verano_porteno 465+435+615+0+377+510=2402puan
cgdmk 409+1002+723+105+30+780=3049puan
seyda586 0+60+126+180+0+0=366 puan
Zmnesrin 0+50+0+315+0+0=365 puan
bnnu 0+0+82.5+60+74.5+360=577 puan
vorones 100 puan
Kizlar suanki durumda cgdmk B bilinmeyenkullanici Verano_porteno seklinde siralama ama hala 1 gunumuz var. Kisaca bi degerlendirme yapicigimmmm izninizle. hatelove @ozenti Zmnesrin game_over nerde sporlar kizlar bolgesel hareketler yapin en azindan. Gelecek hafta sizden en azindan 1000 puan istioruz. T terrycandy senin ozel durumun vardi bisey demiorum. seyda586 degisimdonusum sizde biraz daha efor sarfedin kizlar, puanlar az da olsa bos gunumuz olmasin. B bilinmeyenkullanici bence sen de bos gun birakmalisin. Aktif spor yapan birisin kaslarin dinlenip yapilanmaya ihtiyaci oldugunu duymussundur. bnnu vorones yeni ve aktif uyelerimiz harikasiniz gelecek hafta zaten cok guzel sporlar gelecek sizden inaniorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…