Hedef 15 Haziran!

pegasus07 · 12 Nisan 2018

ozenti .!.:
Hadi yaa. Siz de kız yada gelin bolluğu mu var peki anacum. Ben tek gelinim ve kızı yok hiç kv nin
Ben tek değilim eşim de yardım eder ama yük bende tabii.
Annemin evinde de kimse yok. Ben de anneme kıyamam. Hasta ikisi de bizde. Kismetime bak

Yakınız canım. Onlar diyet yaptığımı bilmiyor. Sorsan çok zayıfım Yemem lazım kilom yok hic. :)) ama kv kendisi de zayıftır 65 kilo

Gizli yapıyorsan bişey dıyemem .ben olsam gızleyem herhalde :KK53:

pegasus07 · 12 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
Kizlar bugunku menum
Verano omleti cok guzel oluo tavsiye ederim. Yarim avokado, 4 yk yulaf, 2 yk sut, 2 yumurta robottan cekip pisiriorum .krep gibi oluo 440 cal civari yanina peynir zeytin
Ara 1 buyuk muz
Oglen 1 tabak zeytinyagli kabak, 1 konserve sardunya
Bugun spordan once yicem cunku sabah fazla cikiorum. Malum yarin tarti gunu.

Şimdiden afıyet olsun cnm.bol bol kalorı yakmalar

kremsokola · 12 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
Kizlar bugunku menum
Verano omleti cok guzel oluo tavsiye ederim. Yarim avokado, 4 yk yulaf, 2 yk sut, 2 yumurta robottan cekip pisiriorum .krep gibi oluo 440 cal civari yanina peynir zeytin
Ara 1 buyuk muz
Oglen 1 tabak zeytinyagli kabak, 1 konserve sardunya
Bugun spordan once yicem cunku sabah fazla cikiorum. Malum yarin tarti gunu.

sardunya ne kiz sardalya mi o :KK70:

gonulll · 12 Nisan 2018

ozenti .!.:
Hadi yaa. Siz de kız yada gelin bolluğu mu var peki anacum. Ben tek gelinim ve kızı yok hiç kv nin
Ben tek değilim eşim de yardım eder ama yük bende tabii.
Annemin evinde de kimse yok. Ben de anneme kıyamam. Hasta ikisi de bizde. Kismetime bak

Yakınız canım. Onlar diyet yaptığımı bilmiyor. Sorsan çok zayıfım Yemem lazım kilom yok hic. :)) ama kv kendisi de zayıftır 65 kilo

Tek gelınım görümce dışta. Annemlerde de tek bı gelın var. Kızlığımdan berı bana ıns yaptırmaz kendı yapar gelınımız.
kvalıde de her zaman degılde çoğunlukla iş yapmam. Ama annemlerde hıc bırsey ellemem.

gonulll · 12 Nisan 2018

Verano_porteno yürüyüşe ilave 350 bölgesel hareket 10 dk cardio
60 sn plank
15 dk leslıe

Verano_porteno · 12 Nisan 2018

kremsokola .!.:
sardunya ne kiz sardalya mi o

Sardunya cicek olandi dimi evet sardalya yaaa :KK70:

Verano_porteno · 12 Nisan 2018

gonulll .!.:
Verano_porteno yürüyüşe ilave 350 bölgesel hareket 10 dk cardio
60 sn plank
15 dk leslıe

Yuruyus ne kadardi canim bolgesel 210puan cardio 50 plank 30 leslie 45 burasi 335 puan yapio

kremsokola · 12 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
Sardunya cicek olandi dimi evet sardalya yaaa

bi an dusundum sardunya diye yemek de mi var acaba diye ama konserve diyince aha dedim bu sardalya olsa gerek :KK70:

cgdmk · 12 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
Bugun kimse spor yapmadimi yahu listeyi yapiorum hic etiket yokkkk

Ben yapamadim yaa. Yarın hem gündüz hem de gece ayrı ayrı kişiler gelecek misafirliğe. Temizlik yaptım. Şimdi de oturdum kaldım.
Totomu kaldirirsam 500 puanlik yapaydim iyiydi

gonulll · 12 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
Yuruyus ne kadardi canim bolgesel 210puan cardio 50 plank 30 leslie 45 burasi 335 puan yapio

1 buçuk saat hızlı tempolu yürüyüş canım

Verano_porteno · 12 Nisan 2018

cgdmk .!.:
Ben yapamadim yaa. Yarın hem gündüz hem de gece ayrı ayrı kişiler gelecek misafirliğe. Temizlik yaptım. Şimdi de oturdum kaldım.
Totomu kaldirirsam 500 puanlik yapaydim iyiydi

Aha bugun arayi kapadik kapadik , yarin da ben yapmicam gerci arada dinlenme gunu yapmak gerekiomus

Verano_porteno · 12 Nisan 2018

gonulll .!.:
1 buçuk saat hızlı tempolu yürüyüş canım

560 puan toplam ekledim canim

gonulll · 12 Nisan 2018

Sözde erken yatacaktım bu gece. Daha da yatamam. İşlerim var. Yarın oruç tutacağım nasıpse yine yıyp yatarım.

cgdmk · 12 Nisan 2018

Verano_porteno .!.:
Aha bugun arayi kapadik kapadik , yarin da ben yapmicam gerci arada dinlenme gunu yapmak gerekiomus

Ben de yarın yapmicam yani yapamicam. Totomu kasicak vaktim olmaz sanırım

bnnu · 13 Nisan 2018

İyi akşamlar kızlar bugün koşturmam vardı akşam eve geç geldim spor yapamadım ama yürüyüşlerim var , akşam da geç olunca yoğurdun içerisine çiğ fındık badem zencefil zerdeçal ekleyip yedim yanına da salatalık kırmızı biber :))
Su maalesef 1 lt.
Sabah filtre kahve
Akşam Türk kahvesi
Öğle şekersiz çay
@Verano_porteno 4000 adım 60 puan

cgdmk · 13 Nisan 2018

Verano_porteno cum içim rahat etmedi spor yapmadan yatmaya.
1000 adım 15
150 bölgesel hareketler 90
Toplam 105

Herkese iyi geceler :KK36:

kremsokola · 13 Nisan 2018

ya su tepedeki pogaca yarismasi linki oldurcek beni, canim acayip pogaca cekiyo off

gonulll · 13 Nisan 2018

kremsokola .!.:
ya su tepedeki pogaca yarismasi linki oldurcek beni, canim acayip pogaca cekiyo off

Al bendende o kadar. Bazen bakıyorum tarıflere. Yapsam çocuklar ıcın bu sefer ucundan kıyısından yerım dıye korkuyorum ama canım cok ıstıyor pogaca.

hatelove · 13 Nisan 2018

Günaydın kızlar
Sabah kahvaltım
Yumurta
Zeytin
Peynir
Domates

kremsokola
Pazartesi 71.6
Cuma(bugün)70.9 kilom

kremsokola · 13 Nisan 2018

hatelove .!.:
Günaydın kızlar
Sabah kahvaltım
Yumurta
Zeytin
Peynir
Domates
kremsokola
Pazartesi 71.6
Cuma(bugün)70.9 kilom

supper supper :KK9:

Hedef 15 Haziran!

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Guru

Guru

Guru

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Guru

Guru

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Guru

Guru

Mammamiaaa

Guru

Guru

Guru

Herşey güzel olcak mı?

Guru

Benzer Konular