şimdide şınav ve mekik konusunda takıldım kaldım yok arkadaşş beceremiyorum ben olmuyor bu ikisii. hadi şınav evet zoor bedeni öle indir kaldır kolay değil bide kiloma aldanmayın bileklerim çok zayıf kaldırmıyor bedenimievet ya sporda kendime meydan okuyorum ben de hep:))
bobrek onemli valla ya, hele protein agirlikli beslenenlerin daha da dikkat etmesi lazim. ben daha lisede bobrek tasi problemi yasamistimGeçmiş olsun canım. Bol su içiyorum tabi yormadan. Bu yüzden içilen su miktarına karışıyorum milletin
Aynen oyle allah korusun, cok et fln yermiydi peki ?Bazen hastalığa yakalanacaksan yakalanıyorsun. Babam kadar su ıcenı bılmıyorum ve gunde cok cok fazla yürüyüş yapıyordu.
Kaderde ne varsa o yaşanıyor. Tabı tedbırı elden bırakmamak lazım.
Helekı yaz gelıyor sen daha fazla karış su ıcmelerı konusunda uyar :)
Evet canım, genetik olunca ve piyango da sana vurduysa kaçınılmaz oluyor. Benim de babamdan geldi ama çok şükür diyalizlik durum yok. Suyu azaltinca çok farkediyor bende. Hemen yandan durtuyorlarBazen hastalığa yakalanacaksan yakalanıyorsun. Babam kadar su ıcenı bılmıyorum ve gunde cok cok fazla yürüyüş yapıyordu.
Kaderde ne varsa o yaşanıyor. Tabı tedbırı elden bırakmamak lazım.
Helekı yaz gelıyor sen daha fazla karış su ıcmelerı konusunda uyar :)
yani mekik de super kolay bi hareket degil simdi. ben de mesela barfiks cekmeye calisiom 1 senedir ama 1 tane bile yapamiyorum yaaaşimdide şınav ve mekik konusunda takıldım kaldım yok arkadaşş beceremiyorum ben olmuyor bu ikisii. hadi şınav evet zoor bedeni öle indir kaldır kolay değil bide kiloma aldanmayın bileklerim çok zayıf kaldırmıyor bedenimiama mekik neden beceremiyorum anlamıyorum boynuma yükleniyorum hep buda doğru değilmiş çözemedim mekik mantığını
Çok geçmiş olsuun acil şifalaarTutarsın ıns ileride. Bızım aılede de böbrek rahatsızlığı var. Hatta babam dıyalıze gırıyor. Cok şükür sımdılık bende bırsey yok. Sende dıkkat et.
Evet önemli ve rahatsızlığı zor. Allah özellikle diyalizde olanların yardımcısı olsun. Allah acil şifalar versin tüm hastalara. Benim de üniversiteyi bitirdiğim yıl başladı 2008de. On yıl olmuş.bobrek onemli valla ya, hele protein agirlikli beslenenlerin daha da dikkat etmesi lazim. ben daha lisede bobrek tasi problemi yasamistimsonradan duzeldi neyse ki.
barfiks çekmeye çalışmak bile bence büyük bi başarı canım yaa ben hiç o topa girmedim bile çok zor çooookyani mekik de super kolay bi hareket degil simdi. ben de mesela barfiks cekmeye calisiom 1 senedir ama 1 tane bile yapamiyorum yaaa
Estagfirullah neden öyle olsun sizin de boyunuz 156 nin altındaysa gayey ideal bir kilo bence isteyince her şey olurNe güzel, benim için sadece ütopya olur 47
Aşırı yemezdı. Sıgara kullanıyor onunda zararı cok büyük. Baya büyük etken olmustur sıgara.Aynen oyle allah korusun, cok et fln yermiydi peki ?
İyi geceleeer tatlı rüyalaarrrYattım ben, iyi geceler herkese
Cok gecmis olsunAşırı yemezdı. Sıgara kullanıyor onunda zararı cok büyük. Baya büyük etken olmustur sıgara.
110 bolgesel 66Sabah 1 dilim chialı tam buğday ekmek,1 haşlanmış yumurta,peynir zeytin iki üç salam
Akşam et kavurma 5-6 kaşık.pirinç pilavı o da bir kaseden azdır. Yanında 3-4 kaşık da irmik helvası yemiş olabilirimmm
Az önce 1 minnak hüptrik yedim.
Onun dışında yine çok az su tabi.yatana kadar daha içmeye çalışıcam 1ltyi geçerim ama
Verano_porteno 60 mekik çektim 50 squat 4bin adım yürüdüm
Mekikler çok zorladı hissettim yandığını
bence de zor ondan 1 tane bile yapamiyorum istebarfiks çekmeye çalışmak bile bence büyük bi başarı canım yaa ben hiç o topa girmedim bile çok zor çooook
Ben asla yazdıktan sonra bir şey yemeden duramıyorumSabah 1 dilim chialı tam buğday ekmek,1 haşlanmış yumurta,peynir zeytin iki üç salam
Akşam et kavurma 5-6 kaşık.pirinç pilavı o da bir kaseden azdır. Yanında 3-4 kaşık da irmik helvası yemiş olabilirimmm
Az önce 1 minnak hüptrik yedim.
Onun dışında yine çok az su tabi.yatana kadar daha içmeye çalışıcam 1ltyi geçerim ama
Verano_porteno 60 mekik çektim 50 squat 4bin adım yürüdüm
Mekikler çok zorladı hissettim yandığını
Ben uyumadim oluorummmm. Bugun bi derse katildim halatla fln calismali poffff cok fenaydi sokolacimHerkes uyuyooor, burda ise gun bitmek bilmiyooor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?