Merhaba kızlar
bir süredir araştırıp kendimce düzenlediğim bir yolculuğa başlayacağım,verecek az kilom kaldı ama denemek istiyorum. Denemek isteyenler de gelebilir beklerim :)
100 gün diye planlıyorum ama daha önce de bir üst aşamaya geçebilirim.Planım şöyle: 10 gün içinde belli kaloriye sahip günlerde beslenerek hem sıkılmadan hem de kilo vermem azalsa da durmadan ilerleyebilmek :)
2x400 kalori
2x600 kalori
3x800 kalori
3 gün ise 1200 kalori olarak planladım ve o gün sabahtan çok aç hissediyorsam akşam hafif öğün olacak şekilde yapacağım :) aç değilsem 1200 kaloriye uyacağım.
12 Mart kilom: 63,6 kg ve 2.000 kalori aldım.
sen de yarın başlarsan 2 gün fark edecek :)
yapamamm 
ben günlük kilomu da yazıcam ,10 gün tamamlayabilirsem toplu menü yazıcam bi de.
