-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
1 Ocak menüm
13:00
-1 kupa sade filtre kahve
16:30
-1 yumurtadan kaşarlı omlet
-2 dilim tam buğday ekmeği
-1 kk peynir
-domates, salatalık, biber
-3 zeytin
-3 ceviz
-çay
19:30
-1 fincan sade türk kahvesi
-1 kare
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: yok, tüm gün evdeydim
Fit mutlu anne
Chocolita
13:00
-1 kupa sade filtre kahve
16:30
-1 yumurtadan kaşarlı omlet
-2 dilim tam buğday ekmeği
-1 kk peynir
-domates, salatalık, biber
-3 zeytin
-3 ceviz
-çay
19:30
-1 fincan sade türk kahvesi
-1 kare
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: yok, tüm gün evdeydim
Fit mutlu anne
Chocolita
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
iyi akşamlar hanımlar yeni yılınız kutlu olsun harika bir yıl olsun inş herkes için 
benim ayak baya toparladı artık çok şükür bir ay oldu neredeyse.
Chocolita
sizin içinde sorun değilse yarın artık dönebilirim ben. Bu bir ay yedim oturdum sürekli 
geçen hafta günlük 15dk hep yürüdüm bileğim acımıyor Artık şükür eskisi gibi yarın tartı ile yüzleşip vira bismillah deyip başlamak istiyorum
benim ayak baya toparladı artık çok şükür bir ay oldu neredeyse.
Chocolita
sizin içinde sorun değilse yarın artık dönebilirim ben. Bu bir ay yedim oturdum sürekli geçen hafta günlük 15dk hep yürüdüm bileğim acımıyor Artık şükür eskisi gibi yarın tartı ile yüzleşip vira bismillah deyip başlamak istiyorum 
- 8 Nisan 2017
- 57.149
- 302.343
- 698
- 30 Ocak 2017
- 13.605
- 197.830
- 598
Tabi hoş geldiniyi akşamlar hanımlar yeni yılınız kutlu olsun harika bir yıl olsun inş herkes için
toparlamana çok sevindim 
yarın tartı fotosuyla yeni bir başlangıç yaparız. Boy ve hedef kilonu da eklersin canım Bugün unutulmasın valla lige çok yakıştınEki Görüntüle 3361919 ilk mesajda kalmıyor bugünü tarihe not bırakmak adına tekrar paylaşmak istedim
Teşekkürlerellerine sağlık
sen yaptın minikom ben bir şey yapmadım
- 8 Nisan 2017
- 57.149
- 302.343
- 698
Senin desteği unutulur mu choxo senin sayende burdayızTabi hoş geldin
Bugün unutulmasın valla lige çok yakıştın
- 30 Ocak 2017
- 13.605
- 197.830
- 598
Yerim kiSenin desteği unutulur mu choxo senin sayende burdayız
- 8 Nisan 2017
- 57.149
- 302.343
- 698
İyi geceler hanımlar,
Bugünkü menüm;
Kahvaltı; peynir, zeytin, 2 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal.
Kahve
Yarım ayva
Akşam; balık fırında,
1 kivi
Çay yanında leblebi
Su 1,5 litre
Spor yok dün çok yordum kendimi bugün dinlendim.
Fit mutlu anne
Chocolita
Bugünkü menüm;
Kahvaltı; peynir, zeytin, 2 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal.
Kahve
Yarım ayva
Akşam; balık fırında,
1 kivi
Çay yanında leblebi
Su 1,5 litre
Spor yok dün çok yordum kendimi bugün dinlendim.
Fit mutlu anne
Chocolita
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Canım diye dışı sanırım 10bin cezanı yazdım 3 gün de sabit gelme cezası varSabah 2 dilim ekmekle yanlış bir şey yemeden kahvaltı
Akşam dünden kalan karışık mezeler ekmeksiz yedim
Çayın yanında 300 kalori yedim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
İyi geceler kızlar gelemedim bi kaç gündür etkisi gelen herkes tebrik ederim
Smiile
Minik Duduklu Tencere
birincilikleriniz tebrik ederim
labellevie
ve
Istenmeyentuyy
sizleri de tebrik ederim 500 kalori ödülünüz var
Cemoos
hoşgeldin canım dönüyor olmana sevindim
Chocolita
saatini güle güle kullan canım
Smiile
Minik Duduklu Tencere
birincilikleriniz tebrik ederim
labellevie
ve
Istenmeyentuyy
sizleri de tebrik ederim 500 kalori ödülünüz var
Cemoos
hoşgeldin canım dönüyor olmana sevindim
Chocolita
saatini güle güle kullan canım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 6 Nisan 2010
- 4.092
- 15.150
- 408
Kızlar menüleri bildirme konusunda daha hassas olalım lütfen
delfinia
baltasar kızlar 3 gün cezanız var
Fit mutlu anne
ben geçen hafta yıldız savaşlarında birinci geldiğim için menü bildiriminden ve cezalardan muaftım.Hatta özellikle
Chocolita
ya da danıştım muaf mıyım diye, o da muafsın demişti.Hatırlatayım istedim.
Geçen hafta yıldız savaşlarında 1. olmuştum. Ama 3. defa grup yıldızı olacağım için kurallara göre grupta ikinci olan kişi yani Tenceresiz kaldim anne grup yıldızı olmuştu.
Eklentiler
Son düzenleme:
- 6 Nisan 2010
- 4.092
- 15.150
- 408
Merhabalar,
26 Aralık,Salı günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*2 çeri domates
*roka
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*sade Türk kahvesi
Öğle yemeği (12:30)
*1 kaşarlı tost
*şekersiz çay
Akşam yemeği (19:00)
*2 ızgara köfte
*salata
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*3 kuru incir
*2 ceviz
Su:2 lt.
Adımlarım: 11409 adım
(Öğlearasında 45 dak. yürüyüş)
(Akşam 45 dak. yürüyüş)
Hatta özellikle
Hatırlatayım istedim.
Geçen hafta yıldız savaşlarında 1. olmuştum. Ama 3. defa grup yıldızı olacağım için kurallara göre grupta ikinci olan kişi yani Tenceresiz kaldim anne grup yıldızı olmuştu.
Chocolita
Fit mutlu anne
geçen hafta yıldız savaşlarının birincisi olduğum için ben menü,egzersiz bildiriminden muaf değil miyim?
Fit mutlu anne
3 gün cezam olduğunu yazmışsın;ama 26 Aralık,Salı günü 11409 adım atmış ve bildirmiştim. 2 gün kalıyor. Ama ben
Chocolita
ya danıştım, muaf olduğumu düşünüp egzersiz bildirimi yapmadım.Zaten belim tutulmuştu Perşembe günü, işe gidememiştim ve yılbaşı gününün ertesine kadar yürüyecek veya egzersiz yapacak durumum yoktu maalesef.
Yıldız savaşlarının birincisi ile ilgili kuralı yanlış mı anlamışım? Egzersiz bildiriminden de muafım diye biliyorum.
Eklentiler
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
canım geçen hafta muaftın zaten bu hafta icin yazdim
Hatta özellikle
Hatırlatayım istedim.
Geçen hafta yıldız savaşlarında 1. olmuştum. Ama 3. defa grup yıldızı olacağım için kurallara göre grupta ikinci olan kişi yani Tenceresiz kaldim anne grup yıldızı olmuştu.
Chocolita
canım ilk sayfayı güncelledin diye dusundum ben delfinia artı gördüm sanki ondan ceza yazmiştim yanliş mi yaptim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 6 Nisan 2010
- 4.092
- 15.150
- 408
100 gram eksideyim bu haftacanım geçen hafta muaftın zaten bu hafta icin yazdim
Fit mutlu anne
Geçen hafta 98,8 kg idim.
Bu hafta 98,7 kg çıktım tartıda.
Yüzdem: - 0,1012
Listede kilom güncel.
Hasta olduğundan yüzdeleri güncellemeyi yarın yapacaktı
Chocolita
sanki.Eklentiler
Son düzenleme:
- 6 Nisan 2010
- 4.092
- 15.150
- 408
canım geçen hafta muaftın zaten bu hafta icin yazdim
Anladım canım. Yüzdeler kafanı karıştırmış.Merhabalar Arkadaşlar,
Öncelikle hepimize sağlıklı, mutlu, huzurlu, neşe dolu çok güzel bir yeni yıl diliyorum. Her günümüz bir diğerinden daha güzel olsun inşallah.
Dilerim en kısa zamanda eski sağlığınıza kavuşursunuz.
Ben bugün tartı sonucumu bildireyim
31 Aralık, Pazar günü tartıda 98,7 kg çıktım. Geçtiğimiz hafta 98,8 kg idim.
Yüzdem: 0,1012
Sevgilerimle.
Gününüz güzel geçsin.
Maalesef senin hazırladığın tabloda benimle ilgili yanlışlık olmuş
Fit mutlu anne
Bu hafta artı gelmedim. 3 gün 10000 adım cezam olmayacak çok şükür.
Çok şükür diyorum; çünkü belim tutulmuştu ve yeni iyileştim bugün. 10000 adım yapamayabilirdim bu ara
Eklentiler
Son düzenleme:
- 6 Nisan 2010
- 4.092
- 15.150
- 408
Salı akşamüzeri yazmışım, Pazartesi akşamüzeri olacaktıUyku tutmadı
Salı akşamüzeri 2 saat kadar uyumuştum.
Ondan sanırım
İşe gitmek için evden çıkmama 2,5 saat kaldı. Kahvaltı mı yapsam acep?
Uykusuzluk başıma vurdu herhalde
Eklentiler
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
