Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Ay bi ara bende plank yapardim acaba challenge mi yapsak hergün ya da 2-3 güne yavaş yavaş artırsak
Aslinda plank cok guzel. Ertesi gün bile birkac saniye fazla durunca nasil motive oluyor varya insan.

Wallsit challenge de ,is de wc bahanesi ile wallsit yaptigim bile oluyordu 😂
 
Bugün ki farkettiğim detay göğüs ölçümün yeniden küçülmüş olması kilo aldığım 84-85 kg gördügüm dönem 95C sütyenlerim dar oluyodu nerdeyse zor toparlıyordu bugün 90B taktım cuk oldu nasıl mutlu oldum daha tam bol değil en uçtaki kopçaya takiyorum ama inaniyorum biraz daha küçülecek:süslü:
Kocam memnun olmasa da :KK8: :KK53:

vay arkadas, millette meme var,

ben de 2 kilo verdim memem kalmadi iyi mi, benim de canim sikkin, kocayi hic demeyim :olamaz:

alt beden hemen gitse ya ahahahah
 
vay arkadas, millette meme var,

ben de 2 kilo verdim memem kalmadi iyi mi, benim de canim sikkin, kocayi hic demeyim :olamaz:

alt beden hemen gitse ya ahahahah
2 kilo meme verebilirim hemen o.O bana derisi kalsın yeter :D
 
Merhabalar🌸🌺
Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
20 Kasım 2023,Pazartesi
Menüm:
Kahvaltıda,
*1 haşlanmış yumurta
*2 ince dilim beyaz peynir
*2 çeri domates
*6 siyah zeytin
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 ince dilim tam buğday ekmeği yedim.
Ara öğünde,
sade Türk kahvesi ve yeşil çay içtim.
Öğle yemeğinde,
*1 haşlanmış yumurta
*1 ince dilim taze kaşar peyniri
*1 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*2 çeri domates
*salatalık
*1 ince dilim tam buğday ekmeği yedim.
Akşam yemeğinde,
*püreli et
*zeytinyağlı kereviz
*1 dilim tam buğday ekmeği yiyeceğim.
Adımlarım: 16:00 itibariyle 5204 adım atmışım.
*Gün sonunda 10000'e tamamlamak istiyorum🙏, 23:00 gibi paylaşırım.
Su: 16:00'ya kadar 1,5 lt. içtim. 2,5 lt. ye tamamlarım.
20 Kasım 2023, Pazartesi günü
Adımlarım: 10016 adım (22:30)

Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
🌸1 saat öğlearasında tempolu yürüyüş,
🌸kalanı evde Leslie ile tamamlandı.
 

Eklentiler

  • 20231120_222202.webp
    20231120_222202.webp
    12,7 KB · Görüntüleme: 30
Son düzenleme:
Grup Alfa üyelerine duyurulur!
@D U T @Pembe Lotus Arrietty_ Arrietty_

Diğer grup üyeleri uzun bir süre bizimle olamayacak. Tekrar donerlerse bakarız ama şu an için yakın bir ihtimal yok. Bu durumda yüzdelerde haksızlık olmaması için grup alfayi kapatıyoruz. Ay bı tuhaf oldum 🥺 vahşi kızı kaldircam şimdi. Ama böyle olması gerekiyor. Az sonra yine vücut kitle endeksine uygun olarak gruplara eklenecek

4 grup iyi aslinda, digerlerinden alip bu garibanlara birer kisi versen?

adini da gariban takim koyalim, alfa olmasinlar :rolleyes:
 
Grup Alfa üyelerine duyurulur!
@D U T @Pembe Lotus Arrietty_ Arrietty_

Diğer grup üyeleri uzun bir süre bizimle olamayacak. Tekrar donerlerse bakarız ama şu an için yakın bir ihtimal yok. Bu durumda yüzdelerde haksızlık olmaması için grup alfayi kapatıyoruz. Ay bı tuhaf oldum 🥺 vahşi kızı kaldircam şimdi. Ama böyle olması gerekiyor. Az sonra yine vücut kitle endeksine uygun olarak gruplara eklenecek
Ay uzuldum ben. Ne güzel alfa diyordum.
Hain gacilar ne olacak.

Bence ugrasma yeni grupdu vs. Vaktinde yazik. Dagit bizi oteki gruplara
 
Kızlar grupları inceleyebilirsiniz ilk sayfadan. Ben grup alfayi kapaticaz dedim ama öyle bir şey yapamıyorum çünkü karşılıklı rakipler için 4 grup olması şart. Grup alfayi silince de bi kıyamadım zaten 🥺 yıkım ekibi ve grup alfa 5 er kişi, Sexual Chocolates ve süper nova 6 sar kişiden oluşuyor. Grupları değişenler var ilk sayfadan bakabilir
 
Tamamdır başlayalım o zaman yarın kac sn ile başlasak
Aslinda plank cok guzel. Ertesi gün bile birkac saniye fazla durunca nasil motive oluyor varya insan.

Wallsit challenge de ,is de wc bahanesi ile wallsit yaptigim bile oluyordu 😂
wallsit ne diye baktim duvar platesi mi ne diyolar sanki o harekete
vay arkadas, millette meme var,

ben de 2 kilo verdim memem kalmadi iyi mi, benim de canim sikkin, kocayi hic demeyim :olamaz:

alt beden hemen gitse ya ahahahah
Benim cocuklardan sonra bi büyüdü sonrasinda da hep kilo problemi hacmini korudu saolsunlar 🤣 ama fazlası zarar ya ben ilk kez memeden ust bedenden cabuk inceldim genelde kalca belden giderdi neyse nasip nerde cok yag varsa ordan gidecej elbet
 
Back
X