Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Bonus · Perşembe 17:52

Ben uğrayamadım dün güne başladık kuzenlerimle deli bir masadaydım Allah affetsin

espressoc · Perşembe 17:53

Chocolita .!.:
Sana da geçmiş olsun espi. Valla sana da Dut ve Pembişime de üzüldüm. Allahım şifa versin inşallah. Dermansız dert vermesin

Sağ ol canım amin

D u t · Perşembe 18:00

Bonus .!.:
Bununla geçmiş olsun

Sağolasın bonusum

ucanpayanda · Perşembe 20:06

Menu
Kahvaltı 12.00
2 yumurta
Az beyaz peynir
5-6 zeytin
Biraz maydanoz
Ara öğün 15.00
Mc vities bitter cikolatalı şekersiz bisküvi x2
Aksam yemeği 19. 00
3 küçük zeytinyağlı biber dolması
3 kasık yoğurtlu Semizotu salatası
3 boğum bueno

espressoc · Perşembe 22:57

Kızlaaaar grubumuz neden bu kadar pasif . Kimse motivasyon atmıyor rekabet yok hırs yok neden böyle sessizizzz

espressoc · Perşembe 22:58

Chocolita çiçeğim sonunda cezam bitti sanırım

Kahvaltı
Diyet dışı şeyler yedim cezalar bitmeden yenisi gelecek

Ara öğün
Yıkılmadım ayaktayım sabah Bozsamda kendime ceza kestim ara öğün yok

Akşam yemeği
Sadece yeşil salata yedim diyeti bozduğum için

Su 3 lt ye tamamladim

Acquaa · Perşembe 23:36

İyi geceler hanımlar

Sabah
Sucuklu yumurta iki tane şerit peynir 2 dilim ekmek

Ara öğün
Çikolata yedim (bir yerli)
1 avuç kaju

Akşam
Bezelye yemeği 3-4 kaşık pilav

Adım 6k
Şu miktarı 3 lt

Chocolita

Regl oldum ve tartı günü gene en yoğun günüme denk geliyor inşallah çok ödemli çıkmam

TheDandelion · Cuma 00:04

Merhaba hanımlar
Sabah bir dilim ekmek üstü çeviz tahin bal karışımı
Üstüne bir portakal
Öğlen dünden kalan el kadar şinitzel
Akşam burger ekmeği inceden
Adım 6.8

Chocolita · Cuma 01:37

İyi akşamlar
Sabah 2 dilim ekmekle 2 yumurta
Peynir domates az
Akşam küçük porsiyon makarna
Salata

Chocolita · Cuma 01:39

espressoc .!.:
Eki Görüntüle 3574641

Chocolita çiçeğim sonunda cezam bitti sanırım

Kahvaltı
Diyet dışı şeyler yedim cezalar bitmeden yenisi gelecek

Ara öğün
Yıkılmadım ayaktayım sabah Bozsamda kendime ceza kestim ara öğün yok

Akşam yemeği
Sadece yeşil salata yedim diyeti bozduğum için

Su 3 lt ye tamamladim

Bitti derken yenisi geldi 6 000 adım beklerim canım diyet dışı egzersizi

Chocolita · Cuma 01:44

ucanpayanda .!.:
Menu
Kahvaltı 12.00
2 yumurta
Az beyaz peynir
5-6 zeytin
Biraz maydanoz
Ara öğün 15.00
Mc vities bitter cikolatalı şekersiz bisküvi x2
Aksam yemeği 19. 00
3 küçük zeytinyağlı biber dolması
3 kasık yoğurtlu Semizotu salatası
3 boğum bueno

Afiyet olsun. Bueno 3 boğum derken diyeti yemiş midir bugün

delfinia · Cuma 07:36

Merhabalar,
10 Nisan, Perşembe günü,
Gün içinde, 1 haşlanmış yumurta,10 zeytin,1 dilim kaşar,1 tatlı kaşığı bal,tereyağı,1 dilim ekmek,
Akşam, 3 köfte, patates salatası yedim.
Arada cafe latte içtim.
Az su içtim maalesef, 1 lt.

Chocolita
Dün gece yazdığım mesajı paylaşamadan uyuyakalmışım.
Bu hafta ben de regl iken tartılacağım, ödem olası bende de.

delfinia · Cuma 07:39

Günaydın

Esmusum · Cuma 08:15

Günaydın menümü paylaşayım
Sabah peynir zeytin çay
Türk kahvesi
Ikındın pide yedim
Suyumu ıctım

Chocolita
Bende yazdım sanıyorum bu ara çok yoğun geciyo bi de hastalık da geldi

espressoc · Cuma 09:12

Chocolita .!.:
Tartıldım. Keşke tartılmasaydım canım sıkıldı. Normalde cumartesiden önce tartılmazdım sabredemedim. Dün yediğim nane yüzünden ödem aldım. Bu 2 gün elimden geleni yaparım artık

Ben de tartılıyorum her gün ama tartılmak motivasyonunu düşürmesin ya bence şu an hepimiz hala alışma aşamasındayız

Chocolita · Cuma 11:11

lila95

labellevie perşembe menüsü kızlar
Labelcim ayrıca diyet dışı egzersizi vardı

Chocolita · Cuma 11:27

espressoc .!.:
Ben de tartılıyorum her gün ama tartılmak motivasyonunu düşürmesin ya bence şu an hepimiz hala alışma aşamasındayız

Her gün tartılmak bana yaramıyor ya 1 hafta beklicem artık. Ama şişim şu an. Bugün çok hafif geçirmeyi düşünüyorum

Chocolita · Cuma 11:30

️ Yarın tartı günümüz
️ Yarın gönderemeyecek olanlar bugünden gönderebilir

Tartıları öğleden sonraya bırakmayalım
3 den sonra gelen tartı için 1 uyarı gelir

Liste yıldızları

delfinia ve

TheDandelion
Tartıyı özelden göndermeyi unutmayalım

sudem34 · Cuma 11:38

Yuppi

4 günde 2.8 kilo gitti

Herkese günaydın
Bugün olculerimi de aldım
Bakalım nasıl olacagim
Hedefime 3.2 kilo kaldı
23 nisana kadardi hedefim 12 gün var önümde

sudem34 · Cuma 11:43

sudem34 .!.:
Unutmadan yazayım sonra unutuyorum aklimda tutamiyorum

Kahvalti
9.40
2 haş yum.
1 er tane kapya, domates,salatalık

10.30
Kahve
Bir avuç kayısı cekirdegi
İki tane leblebi

Öğle
12.40
2 yumurtadan sucuklu omlet
3 yk yoğurt bir parça tavuk gogsu 2 cevizdan salata

Akşam 18.00
Bir kase arabaşı çorbası icecegim
Bir kase tavuklu salata yapacağım

Su şimdiye kadar 1000ml (tarçınlı elma sirkeli )
Adım simdiye kadar 3426
En kısa sürede adimsayara çözüm üreteceğim

Menüde ekleme çıkarma olursa eklerim

Aksam menüsü ekleme
3-4 kaşık sucuklu bulgur pilavı
2 yk mantı

22
Kahve
1 adet tuzlu corekotlu kurabiye
1 avuç çekirdek

Gece 23
Sade maden suyu

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Aktif Üye

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

Y❀

Eklentiler

Take my advice, I don’t use it

Eklentiler

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency