Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Bonus · Dün 22:42

Daha önceden yaptığım yürüyüşlerde çok çekinirdim biri görmesin falan tanıdıklardan diye.

Sonra biri dediki bana böyle olmaz görürlerse görsünler sen yürümene bak yaptığın şeyi düşün.

Ondan sonra düşündüm doğru diyor ne sokak ne de kimseyi görmedi gözüm

Chocolita sadece o sürede yürümeye baktım. Yürüyüş parkuru ararsam havamı alırım çünkü.
Çift sıra araba park edilen yolda yürüdüm kapımın önünde aynı yerde gidip geldim o yürüyüşlerimin çok faydası oldu bana.

Chocolita · Dün 22:46

Bonus .!.:
Bir yerde var işte oraya gidiyorum göle inmeyi gözüm kesmiyo dönerken hep yokuş var

Ay bana yokuş deme 2 dk da pert oluyorum. Düz yol olsun fizana gidersin

espressoc · Dün 22:47

Chocolita .!.:
Zorlanırsan yarısını haftaya sarkıtırız canım. Çünkü aylık sonuç egzersiziydi bayram diye ertelemiştik şimdi dönüş tartısı da + birikti.
5 gün egzersiz ediyor yapılır da aslında. Yine de istersen sarkıtabilirsin. Haftaya yine tartı var malum o sonucu da düşünerek

Yapabilirim evet yapılmayacak değil. Kpss çalışmaya başladığım için biraz hareketsizlesmeye başladım aslında. Ama günlük spor yapacağım

Chocolita · Dün 22:49

Bonus .!.:
Daha önceden yaptığım yürüyüşlerde çok çekinirdim biri görmesin falan tanıdıklardan diye.

Sonra biri dediki bana böyle olmaz görürlerse görsünler sen yürümene bak yaptığın şeyi düşün.

Ondan sonra düşündüm doğru diyor ne sokak ne de kimseyi görmedi gözüm Chocolita sadece o sürede yürümeye baktım. Yürüyüş parkuru ararsam havamı alırım çünkü.
Çift sıra araba park edilen yolda yürüdüm kapımın önünde aynı yerde gidip geldim o yürüyüşlerimin çok faydası oldu bana.

Çok iyi yapmışsın. Kim ne der düşünmemek lazım. Burada yürüyüş yolu var, kışın bende orada bir aşağı bir yukarı gidip geldim. Dükkanın önünde duranlar bir sağa bir sola ne yapıyor bu manyak diye bakmıştır. Uca gidip tam daire çizerek u dönüşü yapıyordum

Bonus · Dün 22:49

İyi akşamlar

Pazar menüsü

7.00
Az sütlü filtre kahve

12.00 uzun bir kahvaltı

2 yumurta sahanda
2 kk beyaz peynir
Birkaç tane yeşil zeytin
Sayısız bir dolu avuç ceviz
Bol domates dereotu

14.00
Filtre kahve + bayram çikolatası + avuç kadar ekmekle bal kaymak

19.30

3-4 kaşık sulu köfte
Dolu bir tabak zeytinyağlı semizotu

Su çok az
Spor 50 dk yürüyüş

O ballı ekmeği çocuğa uyup nasıl yedim kızıyorum kendime kaç gündür ekmek yemiyodum.
Yememeye devam edicem.

Bonus · Dün 22:50

Chocolita .!.:
Ay bana yokuş deme 2 dk da pert oluyorum. Düz yol olsun fizana gidersin

Senle buluşunca çıkarım yokuşu durak aşşalarda çünkü

Chocolita · Dün 22:52

Bonus .!.:
Senle buluşunca çıkarım yokuşu durak aşşalarda çünkü

Benim için dimi ayyy ay

TheDandelion · Dün 23:01

Selam canım kızlar

Sabah iki yumurtalı omlet , bir dilim marmelatı ekmek
Öğlen dünden kalma somon az makarna
Akşam bir el içi ekmeğe az kıyma salata avokado

Adım az bugün 2.4

D u t · Dün 23:02

Selam canımlar
Eltoşum ev taşıdı onu yerleştirdim bugün
Sabah öğünüm ekte
Ara kahve
Akşam kayniniş dolma yapmıştı ondan yedim sayı veremicem ekmeksiz ama çok da acıkmıştım yedim işte
Eve gelince bi soda içtim
Su az oldu bugün
Adım 2. Gün ceza

Chocolita

Bonus

Bonus · Dün 23:03

D u t .!.:
Selam canımlar
Eltoşum ev taşıdı onu yerleştirdim bugün
Sabah öğünüm ekte
Ara kahve
Akşam kayniniş dolma yapmıştı ondan yedim sayı veremicem ekmeksiz ama çok da acıkmıştım yedim işte
Eve gelince bi soda içtim
Su az oldu bugün
Adım 2. Gün ceza
Chocolita Bonus Eki Görüntüle 3571873 Eki Görüntüle 3571874

Az yiyip sinirimi bozacakken kayniniş demenle sakinledim

D u t · Dün 23:04

Bonus .!.:
Az yiyip sinirimi bozacakken kayninişle sakinledim

Bulgurlu yapmış zalımın gızı dayanamadım ele hooş ele hoş

Bonus · Dün 23:07

D u t .!.:
Bulgurlu yapmış zalımın gızı dayanamadım ele hooş ele hoş

Canıma değsin niye sana yükseldiysem

D u t · Dün 23:08

Bonus .!.:
Canıma değsin niye sana yükseldiysem

Ne bilim ben Naptım sana .

Bonus · Dün 23:13

D u t .!.:
Ne bilim ben Naptım sana .

Az yemişsin gibi gördüm işte.

Gazze haberlerine çok baktım kafam da iyi değil nazım geçiyor sana

D u t · Dün 23:14

Bonus .!.:
Az yemişsin gibi gördüm işte.

Gazze haberlerine çok baktım kafam da iyi değil nazım geçiyor sana

Az yemedim üzülme

Bonus · Dün 23:15

D u t .!.:
Az yemedim üzülme

İÇim rahat bulgurda şişer sabaha iyice.
Ben ballı ekmek yemişken sen az yiyersen gahrolardım

D u t · Dün 23:17

Bonus .!.:
İÇim rahat bulgurda şişer sabaha iyice.
Ben ballı ekmek yemişken sen az yiyersen gahrolardım

İşte diyet gardaşlığı

ucanpayanda · Dün 23:24

Chocolita .!.:
Ceza egzersizinde beklediğimiz süre gözükecek şekilde youtube ekran görüntüsü geçerlidir canım. Haftalık sonuç için 20 dk, aylık sonuç için 30 dk lık video.

Evett güzelce eriticez seni

An itibariyle oda kalmadı canım ayağına sağlık

Geçmiş olsun
Menüyü akşam tek seferde yazıyoruz.

Nutella tadımlıksa sıkıntı yok ama kaşık kaşık olduysa ceza gelir,

Ve gider 🏋‍ egzersiz tamamdır ayağına sağlık

Bonus .!.:
İyi akşamlar

Pazar menüsü

7.00
Az sütlü filtre kahve

12.00 uzun bir kahvaltı

2 yumurta sahanda
2 kk beyaz peynir
Birkaç tane yeşil zeytin
Sayısız bir dolu avuç ceviz
Bol domates dereotu

14.00
Filtre kahve + bayram çikolatası + avuç kadar ekmekle bal kaymak

19.30

3-4 kaşık sulu köfte
Dolu bir tabak zeytinyağlı semizotu

Su çok az
Spor 50 dk yürüyüş

O ballı ekmeği çocuğa uyup nasıl yedim kızıyorum kendime kaç gündür ekmek yemiyodum.
Yememeye devam edicem.

Okurken acıktım

lila95 · Dün 23:35

Chocolita .!.:
Cumartesi menüsü kızlar
lila95 TheDandelion espressoc ucanpayanda

Dünki menum
Sabah
1tost yumurta peynir zeytin 1b kahve

Aksam
1 sandvic 1 kase corba
2lt su

Bugunki menum
Sabah
1simit zeytin domates peynir 1b cay

Aksam
1tb kuru fasulye 2k pilav cacik
2lt su

espressoc · Dün 23:37

Chocolita dostum ceza yerine geçer mi

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Nirvana

Take my advice, I don’t use it

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency