Haydi Yine Yeniden...

EMELinEMELi .!.:

Canim siiri ebsur paylasmis :) sagolsun

Genişletmek için tıkla...

yine mi çorba edip karıştırmışım
teşekkürler ebsur

ekim2009 .!.:

yine mi çorba edip karıştırmışım
teşekkürler ebsur

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim canım ne demek; hepimiz için

esbur .!.:

kızlar menüm
kahvaltı
1 haş.yumurta
1 dilim buğday ekmeği
1 kk peynir,5 zeytin, yarımşar domates salatalık,şekersiz çay

ara
şekersiz nescafe
yarım saat sonra 1 armut

Genişletmek için tıkla...

Kızlar menüme devam edeyim
Öğlen
Bir parça fırınlanmış tavuk
Havuç tarator
1 kepçe çorba
2 tulumba tatlısı

Ara 1 elma

Akşam nohut yemeği yoğurt

"Bu sabah kalktığında bunun hayatının değiştiği gün olacağını düşünmüyordun, değil mi? Fakat bu olacak, çünkü seninle başarının arasında duran yegane şey 'başlamak' ve 'asla vazgeçmemektir'" -ROBERT H. SCHULLER

Goethe'nin de dediği gibi: "Yapabileceğiniz veya hayal edebileceğiniz her şeye başlayabilirsiniz. Cesaretin dehası, gücü ve büyüsü vardır. Şimdi başlayın." Daha iyisini hak ettiğinizi bilin ve bunun için uğraşın.

Kizlar mmerhaba.menumu paylasayim :)

KALKİNCA 06.00 1k.kayisi 1 sb su

KAHVALTİ 06.30 3-4 yk special k musli

SAAT 11.00 ⅓ sacta borek (velim yapmis getirmis mecbur yedim yoksa bizi begenmiyo falan demesiler diye)

OGLE 14.00 8 yk patlican.yemegi 2 yk p.pilavi domates

SAAT 17.30 2 sekerli sutlu t.kahvesi

AKSAM 19.30 3 yk kabakli omlet 1 k.k.b peynir 2 catal tulum peynir domates salatalik biber 1 tk acisos 1 tbekmegi

SU 2.5 lt

İyi aksamlar bende menumu yazayim
Sabah
Yesil cay
Yarim tost

Ogle
İki haslanmis yumurta
Domates
Salatalik
Peynir
Zeytin
Bir bucuk dilim ekmek

Ara
Yesil cay
Bir avuc badem

Aksam pek istahim yoktu
Bir kase corba
İki tane taze incir

Bugünki menum
Sabah:iki dilim beyaz ekmek
Domates salatalik maydanoz ve kasar peynir sekersiz cay
Oglen : iki küçük dilim pizza disardaydim
Aksam:kabak yemegi yogurt bir dilim ekmek
Sekersiz cay iki tane tambugdayli buskivi olmasada olurdu ama yedim iste

milad_tb .!.:

Sabah
1 peynirli omlet
4 zeytin
2 d. Light ekmek
Domates-salatalik

Genişletmek için tıkla...

milad_tb .!.:

Ara
Sade neskafe
2 ceviz

Genişletmek için tıkla...

milad_tb .!.:

Ogle
1 tatli tabagi lahana sarması
1 kase cacik
1 catal ali nazik




Evet gercekten çok zor bir devirdeyiz. Çocuk yetistirmek hic bu yuzyildaki kadar zor olmamistir eminim hersey var imkanlar sinirsiz ama hayasizlik ve ahlaksizlik da sinirsiz malesef. heryerden akillari celiniyor... ah o kizlardan son uc yıldır oglumda cok çekti.. eve kadar peşinden geliyorlardi yavrumun yaa:)) oglum sikayet ettikce hem kızıyor hem guluyordum içimden :))
Ogretmen bile velileri uyarmak zorunda kalıyor kizlariniz biraz mesafeli olmayi öğrensin erkeklerle diye..

Genişletmek için tıkla...

Ara
1 şeftali
Küçük bir salkım üzüm
birkac tane mor üzüm
1 avuç çekirdek
( cok oldu biliyorum cocuklarla meyve ve cay saati yaparken gitti)

aksam
1 tane lahana dolması
Birkac catal ali nazik
1 tabak kozlenmis sebze sotesi
1.5 dilim ekmek
Yogurt

ne cok yemisim yaz yaz bitmedi :))

EMELinEMELi .!.:

Kizlar mmerhaba.menumu paylasayim :)

KALKİNCA 06.00 1k.kayisi 1 sb su

KAHVALTİ 06.30 3-4 yk special k musli

SAAT 11.00 ⅓ sacta borek (velim yapmis getirmis mecbur yedim yoksa bizi begenmiyo falan demesiler diye)

OGLE 14.00 8 yk patlican.yemegi 2 yk p.pilavi domates

SAAT 17.30 2 sekerli sutlu t.kahvesi

AKSAM 19.30 3 yk kabakli omlet 1 k.k.b peynir 2 catal tulum peynir domates salatalik biber 1 tk acisos 1 tbekmegi

SU 2.5 lt

Genişletmek için tıkla...

Canim böreğe rağmen menun güzel.. sütlü kahveyi bende cok seviyorum tatmin edici doyurucu oluyor. Ve bence yumusak bi içimi oldugu icin sekere ihtiyac yok ordaki seker gereksiz kalori oluyor..

Kızlar birşey soracağım; siz ilk zayıflamaya başladığınızda kaç kilo verdikten sonra çevrenizdeki insanlar farketmeye başladı ?

Bende sabah ve ogleni yazmistim
aksam
4 yk kiymali patlican yemegi tuzsuz
1 kase yogurt
2 adet tuzsuz etimek

ara
1 avuc fistik ici
1 avuc cig findik
1 mandalina

Bu arada bugun goz kontrolume gittim.gozum agriyordu biraz.goz tansiyonu zannettim kortizon yapabilir demisti doktor ama sukur iyi cikti.uveitim de tamamen gecmis.2 gun daha ilaci icip birakicam.1 ay sonra kontrol var.umarim bir daha tekrarlamaz

E esbur oglenleri tatli isine bi cozum bulman lazim canim.haftada bire dusuremez misin ?

tomurcukkk .!.:

Bu arada bugun goz kontrolume gittim.gozum agriyordu biraz.goz tansiyonu zannettim kortizon yapabilir demisti doktor ama sukur iyi cikti.uveitim de tamamen gecmis.2 gun daha ilaci icip birakicam.1 ay sonra kontrol var.umarim bir daha tekrarlamaz

Genişletmek için tıkla...

Hadi gözünaydın. Çok geçmiş olsun

tomurcukkk .!.:

E esbur oglenleri tatli isine bi cozum bulman lazim canim.haftada bire dusuremez misin ?

Genişletmek için tıkla...

Haklısın canım.Şu yemekhaneye çıkmamam lazım ama onun yerine ne yapabilirim bilmiyorum.Öğleden sonra elim ayağım titriyor.Menüde de olunca dayanamıyorum. Ama yemicem artık

esbur .!.:

Kızlar birşey soracağım; siz ilk zayıflamaya başladığınızda kaç kilo verdikten sonra çevrenizdeki insanlar farketmeye başladı ?

Genişletmek için tıkla...

Ben dogum sonrasi 117 kilo ile basladim.100 kiloya dusene kadar neredeyse kimse farketmedi hos cok da insan icine ciktigim soylenemezdi o sira.insan kabuguna cekikiyor bir yere gitmek bisey giymek zulum geliyor asiri kiloluyken.
neyse 100 e dusunce ufak ufak suzuldun muzuldun demeler balsadi.insanlar da hakli 17 kilo vermisim ama dustugum kilo 100 yani yine asiri bir kilodayim.
asil fark edilmeler 85 90 da basladi.yani zayiflamissin yada sen kilo mu verdin gibi soylemler.
amaaaa 80 altina inince hele hele 75 oldugumda beni kimse taniyamiyor artik.ozellikle bayramda cok duydum cok degismissin guzellesmissin manken gibi olmussun hic gogus ameliyati olma gerek bile kalmamis daha fazla da verme boyle cok guzel ideal gibi laflar.bende inadina daha devam ediyorum.saglikli kiloma inene kadar devam.

ablacim sende boy uzun.1.80 lik hatunsun masallah.su anki kilonu da gosterdigine hic inanmiyorum.o yuzden sende 5 10 kilo acayip farkeder.

Tomurckkk cok sevindim gecmis gitmis oldu insallh

Ebsur kg fazla ise 3 kg sonrasi farkediliyorr.ben de oyle olduydu :)

esbur .!.:

Haklısın canım.Şu yemekhaneye çıkmamam lazım ama onun yerine ne yapabilirim bilmiyorum.Öğleden sonra elim ayağım titriyor.Menüde de olunca dayanamıyorum. Ama yemicem artık

Genişletmek için tıkla...

Evet goz gordu mu el illa uzaniyor haklisin sende.ama frenle biraz kendini.iradeni konustur.cok sevdigin bi sutlu tatli cikarsa yersin.digerlerine burun kivir bosver tadini bilmedigin seyler degil ya.bu zamana kadar yedik de noldu sanki.butun gun kilo vereyim diye emek verip bi porsiyon tatli icin cabani zayi etme ablacim

Bende dogum iznideydi m bu hafta basladim goren herkes hocahanim cok zayiflamisin diyorlar bide gozluk alinca daha bi farkli oldum ben bile sasiriyorumm dusunun artik

Toplamda ben de 102 den 82ye dustum 20 kg az da degil ama elbetteki daha var vermem gereken

Canlar hepinize iyi ve huzurlu geceler.artik kalan mesajlari sabah okurum.bende pil bitmek uzere cok yorgunum.
opuldunuzz anacimmm