Haydi Yine Yeniden...

Berinamila .!.:

Merhaba kızlar Nasılsıniz ben pek goremiyorum nete neler oluyor burda:))

Genişletmek için tıkla...

kaç gündür nerelerdesin açtın başlığı kayboldun merak ettim seni

Bugün öğleni 3 adet tuzsuz etimek ve 3 yk yoğurt ile geçiştirdim.Akşam üstü eve gitmeden ya fındık yada meyve yerim.Akşamı da hafif tuttuk mu bugün tamamdır.
Reglim başladı bu arada.Çok halsiz ve bitkin hissediyorum kendimi.

tomurcukkk .!.:

Bugün öğleni 3 adet tuzsuz etimek ve 3 yk yoğurt ile geçiştirdim.Akşam üstü eve gitmeden ya fındık yada meyve yerim.Akşamı da hafif tuttuk mu bugün tamamdır.
Reglim başladı bu arada.Çok halsiz ve bitkin hissediyorum kendimi.

Genişletmek için tıkla...

Kıyamam sana bence çorba salata ile akşamı hallet öğle çok hafif olmuş ilk günden süpersin

Bende göğüs ameliyatı olanlardanım hayatımda verdiğim en doğru kararlar arasındadır süper bir rahatlık inşallah sende tez zamanda kurtulurum

Bugün öğrencileri bi gördüm şok şok o kocaman tatili.nasıl bomboş geçirmişler disiplinden çıkınca çocuklar iyice boşlamış tabi tatilde uzadıkça uzadı Allah tüm meslektaşlarıma hepimize yardım etsin

Melrin .!.:

Bende göğüs ameliyatı olanlardanım hayatımda verdiğim en doğru kararlar arasındadır süper bir rahatlık inşallah sende tez zamanda kurtulurum

Genişletmek için tıkla...

Goguslerini mi kucultturdun canim.ne mutlu sana ya.darisi basima.bende gecen sene gittim doktora ama fazla kilolu oldugum icin yapmadi.zayifla gel dedi.80 olsan yeter diyordu ama ben 75 altina inmeyi planliyorum gidene kadar.
ekim sonu kasim gibi giderim insallah.arastima hastanesinde heyet raporu ile olucam ben.
biraz anestezi korkusu var ya birsey olursa diye o kadar.hayirlisiyla olursam ameliyati iyilesme surecini kolay atlatacagimi dusunuyorum

tomurcukkk .!.:

Goguslerini mi kucultturdun canim.ne mutlu sana ya.darisi basima.bende gecen sene gittim doktora ama fazla kilolu oldugum icin yapmadi.zayifla gel dedi.80 olsan yeter diyordu ama ben 75 altina inmeyi planliyorum gidene kadar.
ekim sonu kasim gibi giderim insallah.arastima hastanesinde heyet raporu ile olucam ben.
biraz anestezi korkusu var ya birsey olursa diye o kadar.hayirlisiyla olursam ameliyati iyilesme surecini kolay atlatacagimi dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben 6 sene önce oldum 85 kilolarındayken oldum 5 kilo aldılar zavallı omuzlarım belim nasıl bi yükten kurtuldu anlatamam senin çektiğin sıkıntıyı anlıyorum tabi sonuçta bi ameliyat bi iyileşme süreci olacak ama senin şuana kadar çektiğin sıkıntının yanında hiç önemsenmeyecek bi süreç olacak doğru düzgün izde kalmadı t ameliyat yapıldı bana devasaldı benimkiler şükürler olsun ki eşimin desteği ve yardımıyla bu yükten kurtuldum

Hatta süt gelmez derler ya 2. Çocuğumu emzirebildim düşük kiloda yaptırmanda iyi ameliyat sonrası fıstık gibi olacaksın çektiğime değmezmiş diyeceksin

Melrin .!.:

Ben 6 sene önce oldum 85 kilolarındayken oldum 5 kilo aldılar zavallı omuzlarım belim nasıl bi yükten kurtuldu anlatamam senin çektiğin sıkıntıyı anlıyorum tabi sonuçta bi ameliyat bi iyileşme süreci olacak ama senin şuana kadar çektiğin sıkıntının yanında hiç önemsenmeyecek bi süreç olacak doğru düzgün izde kalmadı t ameliyat yapıldı bana devasaldı benimkiler şükürler olsun ki eşimin desteği ve yardımıyla bu yükten kurtuldum

Genişletmek için tıkla...

Cok sevindim senin adina canim.darisi basima.bende olursam eger vertikal yani lolipop yontemi kullanacakmis doktor.
Gecen sene gittigimde her birinden birer kilo alirim demisti ama ben onun uzerine 20 kilo verdim biraz icleri bosaldi ama cok kuculdukleri soylenemez.daha beter sarktilar o oldu.
senin baya buyukmus.hakkaten ciddi yuk varmis omuzlarinda.kurtulmussun ne guzel.gogus buyukken istedigin kadar zayif ol giydigi yakismiyo insanin.tek hayalim badi giymek zaten.

Melrin .!.:

Hatta süt gelmez derler ya 2. Çocuğumu emzirebildim düşük kiloda yaptırmanda iyi ameliyat sonrası fıstık gibi olacaksın çektiğime değmezmiş diyeceksin

Genişletmek için tıkla...

Bana da emzirebilecegimi soyledi buyuk olcude ama ben zaten 2. dusunmuyorum.olursa da insallah sut olur.
Hayirlisi artik.oncelik benim sagligim tabi.

Aksam yemegim
8- 10 adet kuru kofte
1 kase yogurt
1 adet baklava bu olmamaliydi ama icim bosluga dustu gozum gorunce de dayanamadim.

insallah gun boyle kapanir.kac gundur mideyi buyuttum aklimda hep biseyler atistirmak var.
meyve yerim belki

tomurcukkk .!.:

Cok sevindim senin adina canim.darisi basima.bende olursam eger vertikal yani lolipop yontemi kullanacakmis doktor.
Gecen sene gittigimde her birinden birer kilo alirim demisti ama ben onun uzerine 20 kilo verdim biraz icleri bosaldi ama cok kuculdukleri soylenemez.daha beter sarktilar o oldu.
senin baya buyukmus.hakkaten ciddi yuk varmis omuzlarinda.kurtulmussun ne guzel.gogus buyukken istedigin kadar zayif ol giydigi yakismiyo insanin.tek hayalim badi giymek zaten.

Genişletmek için tıkla...

Sarksada önemli değil hem Küçültme hem toparlama yapar bu arada bady giymek gömlek giymek çok büyük bi lüks hemde dikkat çekmeden giyebilmek toparlayıcı değil istediğin model iç çamaşırı alabiliyorsun alınan miktar az olduğuna göre tabi tıpın ilerlemesinide düşünürsek çabucak toparlanırsın

tomurcukkk .!.:

Aksam yemegim
8- 10 adet kuru kofte
1 kase yogurt
1 adet baklava bu olmamaliydi ama icim bosluga dustu gozum gorunce de dayanamadim.

insallah gun boyle kapanir.kac gundur mideyi buyuttum aklimda hep biseyler atistirmak var.
meyve yerim belki

Genişletmek için tıkla...

Sabah öğle çok hafif beslenmiştin akşam biraz dengelemiş sana kocaman bir maşallah

Benim menüm kahvaltıda bir haşlanmış yumurta peynir salatalık bi dilim börek çay ara elma öğle yulaflı nesfitli karışım ara bi avuç içi kuruyemiş 2 hurma bicik börek daha akşamda zeytinyağlı fasulye salata yoğurt ekmeksiz ara türk kahvesi bitterrr eşliğinde bugün okulun ilk günü olmakla birlikte inanılmaz yoruldum okul sonrası ara öğünde de çok acıkmıştım tutamadım artık affola

İyi aksamlar bende bugunku menumu yazayim

Sabah
Yesil cay
Kucuk sade bi tost

Ogle
Biraz omlet
Biraz menemen
Peynir
Salatalik
Bir dilim ekmek

Ara
Turk kahvesi
Bir avuc badem

Aksam
Bir kutu ton baligi
Cok az peynir
Yarim dilim ekmek

Aksam yemegim biraz tuhaf oldu ama bana gore yemek yoktu bende hem protein olsun hem agir olmasin diye boyle yaptim

Melrin .!.:

Benim menüm kahvaltıda bir haşlanmış yumurta peynir salatalık bi dilim börek çay ara elma öğle yulaflı nesfitli karışım ara bi avuç içi kuruyemiş 2 hurma bicik börek daha akşamda zeytinyağlı fasulye salata yoğurt ekmeksiz ara türk kahvesi bitterrr eşliğinde bugün okulun ilk günü olmakla birlikte inanılmaz yoruldum okul sonrası ara öğünde de çok acıkmıştım tutamadım artık affola

Genişletmek için tıkla...

Affolur canim merak etme o kadar catlak su sizdirmaz derler.gayet guzel bir gun olmus.zaten kosusturup eritmissindir borekleri

aysun163 .!.:

İyi aksamlar bende bugunku menumu yazayim

Sabah
Yesil cay
Kucuk sade bi tost

Ogle
Biraz omlet
Biraz menemen
Peynir
Salatalik
Bir dilim ekmek

Ara
Turk kahvesi
Bir avuc badem

Aksam
Bir kutu ton baligi
Cok az peynir
Yarim dilim ekmek

Aksam yemegim biraz tuhaf oldu ama bana gore yemek yoktu bende hem protein olsun hem agir olmasin diye boyle yaptim

Genişletmek için tıkla...

Gayet iyi yapmissin aysuncum.ne varsa proteinde var zaten.sabah ogle ve aralar zaten yeterli.aksamla da dengeyi kurmussun.boyle devam

Iyi aksamlar kizlarr ayy bir saattir yazmak istiyorum bir turlu yazamiyorum tel den girdigim icin cok zor oluyo mesaj bolumu bazen gozukmuyo neyse artik yazabilirimm he he he bugunki menum
Sabah: bir simit biraz kasar peynir domates salatalik ve bol maydanoz sekersiz cay
Oglen: yok malesef kresteydim yiyemedim
Aksam : dort kasik et kavurma dort kasik pilav vee bir bardak fanta
aslinda ayran icecektim usendim yapmaya cok yoruldum okulda artik ictik yapacak bisey yok

Kizlar mrb

gece bebisim durmadi 3 saat bi uykuyla okula gittim kahvalti yapamadim ogleden sonra dr gittim gozluk verdi bebisiminde basinda yaralar cikiyordu ilac verdi

06.45 2k.kayisi 2 sb su

saat 2.30 da tavuk durum ve ayran

saat 19.30 6 yk makarna

su 2.5 oldu

suan bogazim agriyo basim catliyor malum anasinifi cocuklari agla agla mahvettiler beni uykusuzlukta cabasi bide gozluge alisma durumu

ayyyyyyyyy catlicam yahuuu

bu arada dytisyenim gordu hastanede (gitmiyordum epeyce daha iyi verdim diyetisyensiz ) diyet listesi yazdi bakalim bu hafta uygulayip gorcem sevgilerrrr