Merhabalar,
Yürüyerek incelelelim, bacaklarımız sıkılaşsın, basenlerimiz gitsin. Ben bir süredir düzensiz yapıyorum. Zaman zaman buralara günlük açıyorum. Bu yeni günlüğüm olsun. Bu kez çok kararlıyım!!!!
<<===============Yürüme Günlüğüm=======================>>>>>
6 Eylül 2016: 9.112 adım
7 Eylül 2016: 7.099 adım
8 Eylül :____
9 Eylül :____
10 Eylül: 7.217 adım
11 Eylül: 9.716 adım
12 Eylül: 15.472
13 Eylül :____
14 Eylül :____
15 Eylül: 10.853 adım
16 Eylül: 1 mile Leslie(15 dk) + Low impact cardio (13 dk)
17 Eylül: 13.861 adım
18 Eylül: ___
19 Eylül:___
20 Eylül:___
21 Eylül:___
22 Eylül:___
23 Eylül:___
24 Eylül:___
25 Eylül:___
26 Eylül:___
27 Eylül:___
28 Eylül:___
29 Eylül:___
30 Eylül: 6.914 adım
______________________
1 Ekim: 5.868 adım
2 Ekim: 5.717 adım
3 Ekim: 11.986 adım!
4 Ekim: ___
5 Ekim: ___
6 Ekim: ___
7 Ekim: ___
8 Ekim: ___
9 Ekim: ___
10 Ekim: 5.666 adım
11 Ekim: ___
12 Ekim: ___
13 Ekim: 5.843 adım
14 Ekim: ___
15 Ekim: 6.003 adım
16 Ekim:
17 Ekim:
.
.
.
25 Ekim: 7945 adım
1 Kasım: 4858 adım
7 Kasım: 4145 adım
10 kasım: 10.333 adım!
11 Kasım: 7.918 adım
12 Kasım : 13.838 adım!!
13 Kasım: 10.605 adım!
14 kasım: 10. 620 adım
15 Kasım: 11.821 adım
16 Kasım : 8.444 adım
17 Kasım : 5.064 adım
18 Kasım : 8136 adım
22 kasım: 9.038 adım
Yürüyerek incelelelim, bacaklarımız sıkılaşsın, basenlerimiz gitsin. Ben bir süredir düzensiz yapıyorum. Zaman zaman buralara günlük açıyorum. Bu yeni günlüğüm olsun. Bu kez çok kararlıyım!!!!
<<===============Yürüme Günlüğüm=======================>>>>>
6 Eylül 2016: 9.112 adım
7 Eylül 2016: 7.099 adım
8 Eylül :____
9 Eylül :____
10 Eylül: 7.217 adım
11 Eylül: 9.716 adım
12 Eylül: 15.472
13 Eylül :____
14 Eylül :____
15 Eylül: 10.853 adım
16 Eylül: 1 mile Leslie(15 dk) + Low impact cardio (13 dk)
17 Eylül: 13.861 adım
18 Eylül: ___
19 Eylül:___
20 Eylül:___
21 Eylül:___
22 Eylül:___
23 Eylül:___
24 Eylül:___
25 Eylül:___
26 Eylül:___
27 Eylül:___
28 Eylül:___
29 Eylül:___
30 Eylül: 6.914 adım
______________________
1 Ekim: 5.868 adım
2 Ekim: 5.717 adım
3 Ekim: 11.986 adım!
4 Ekim: ___
5 Ekim: ___
6 Ekim: ___
7 Ekim: ___
8 Ekim: ___
9 Ekim: ___
10 Ekim: 5.666 adım
11 Ekim: ___
12 Ekim: ___
13 Ekim: 5.843 adım
14 Ekim: ___
15 Ekim: 6.003 adım
16 Ekim:
17 Ekim:
.
.
.
25 Ekim: 7945 adım
1 Kasım: 4858 adım
7 Kasım: 4145 adım
10 kasım: 10.333 adım!
11 Kasım: 7.918 adım
12 Kasım : 13.838 adım!!
13 Kasım: 10.605 adım!
14 kasım: 10. 620 adım
15 Kasım: 11.821 adım
16 Kasım : 8.444 adım
17 Kasım : 5.064 adım
18 Kasım : 8136 adım
22 kasım: 9.038 adım
Son düzenleme:
