Gelin Birlikte Plank Yapalım

kalça ve bacak için mi bu hareket. ben plankı başka biliyordum. denesem mi acep
 
Reglim yakın hiçç formumda değilim jöle kıvamındayım resmen. 52 sn :(
 
Bugün 100 sniye . Saniye çok olumca acaba yanlış mı yapıyorım hareketi diye düşünmeye başladım . Baktım aynı ama
 
Back