- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fotoğraflarla 75 günlük diyet spor selülit başarı hikayem toplanın kızlar :)))
- Konu Sahibi anhelikas
- Başlangıç Tarihi
Ahh guzelim sen hic okumamissin yorumlari sanirim neyse aciklayim sana oncelikle selulit kremi degil yosun sabunu ve kabak lifi kullandim bide spordan once selulit yagi var akzerin onu surup strecle sardim oyle yaptim sporu
Sigaraya gelince ben zaten iki yil olmustu baslayali ve birakmak istydum biraktim herhangi bisey kuanmadim
Cardio ile yuruyus ayni sey canim cardio un icinde bisiklet kosu yuruyus yuzmek kisacasi yag yakmani saglayacak en onemli egzersiz grubu cardiodur sana kolay gelsin canim azimli ol kendini sev ben kimse icin yapmadim sevgilimde yok :) insan kendi icin yapmali oncelikle
Goguslerimiz yag dokusu agirlikli oldugu icin kilo verince luculmeleri kacinilmaz fotolara bakarsan anlarsin zaten ama sarkma olmadi spor sayesinde yani goguslerim kuculucek diyede balik etli kalamazdim :)
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
tebrik ederim canım göbek bariz birşekilde ortaa erimiş resmen bravoooooo
Yaaaa cok harika olmussun o kadar kiskandimki kalktim ben de fotografimi cektim umarim ben de 1 2 ay sonra senin gibi farki gozlerinle gorebilirimmm
valla süper olmuşun, bende plates yapıyorum, gerçekten fayda gördüm bende. insan sıkılaşınca kendine bi güveni geliyor, daha zayıf görünüyor. herkese sağlıklı günler.
Bende 0dan basliycak olan bir dukanciyim :/ basa dönmek cok sIkIci ama yapcak bisiy yok bu arkadasimizin resimlerini hic unutmadim tam bir motive destegi gercekten ins bende istedigim kiloya ulasirim tekrar.Düzensiz beslenme gercekten spor yapsanizda vucut seklinizi bozuyor ve bonus olarakta selulitler geliyor
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
bende yarin basliycam dukanla insallah bakalim neler olacak kac kilon fazlan var boyun kac ?
Boyum 1.64 64 kiloyum su anda dukana göre 53 olmam gerekliymis Ama Dukan yaparkende en fazla 56ya düsmüstüm .Neyse Yarin bende basliyorum her ne kadar bugünde kendimi baslamis gibi görsemde pazartesi baslangic benim icin. Senin boyun kac ve kac kiloysun ideal kilon kac olmali?
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
benim boy 1.61 sanirim kilo 71
dukannin sayfasinda hesaplattirdim 60 diyor 
hiccc hosuma gitmedi acikcasi söyle hedefim 53 kilo yani 34/36 beden giymek istiyorum SIKi bir vücüdüm olsun selülitsiz....ebru sallininki gibi bir karin 
56 ya kadar dusmussun devam etmedigin icinmi geri aldin Son düzenleme:
benim boy 1.61 sanirim kilo 71
Cok fazla iste canim asla vazgecme olmiycak bisiy degil :) Yanliz sporsuz olmuyor haberin olsun hergün spor sart hatta su an fazla olan kilolarin icin kardio calismasi yapman gerekli ..
Benzer Konular
