- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
keşke yürüsem ama tembellik ağır basıyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
evett görüdmmm dün inceledim kendime favoriye aldığım tarifler var hafta sonu deneyeceğim
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
dene canım senin bağımlılığın var çikolataya karşı
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
hafif tatlımsı oluyor çok güzel her yerde aynı olmuyor ama bazıları çok tuzlu yapıyor kuru oluyor, bizim burada ki simitçide ki çok güzel ama kalorik tabi yememek daha iyiilk defa gördüm aydınlandım
teşekkür ederim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
1 su bardağı yulaf ezmesi -2 adet muz -1 yemek kaşığı ham kakao /15 adet fındık yada ceviz yada fıstık/1 yemek kaşığı bal yada pekmez
Öncelikle muzu çatal yardımı ile iyice ezip, sonrada kakaoyu da ilave edip, karıştıralım. Ardından da kalan malzemeleri de ilave ettikten sonra güzelce karıştıralım. Sonra tepsiye bir kaşık yardımı ile düzenli bir şekilde dizelim. En son olarak hazır olan 180 derece fırında yaklaşık 15 dakika kontrollü pişir.
arada içine kuru meyvede ekliyorum ben
1 yemek kaşı kadarda tam buğday unu.yaklaşık 70 kalori civarı 1 tanesi.3 tane yada dört tane rahat gömülür ara öğüne yada kahvaltıya kahveyle çayla.
teşekkür ederiz deneyeceğim
günaydin sizlerede hayırlı kandiller
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
valla çok oldu poğaça simit yemeyelihafif tatlımsı oluyor çok güzel her yerde aynı olmuyor ama bazıları çok tuzlu yapıyor kuru oluyor, bizim burada ki simitçide ki çok güzel ama kalorik tabi yememek daha iyi
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
Beyran ney ?
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
harikaa alkışşGünaydınlarr,
perşembe menü:
sabah: çatal + çay
öğle: 1 tabak pırasa yemeği + 1 kase cacık
ara: yoğurtlu activia + nescafe + 1 kare bitter çikolata
akşam: marul + kırmızı lahana salatası + lor peynirli omlet - hepsi az yağlı
ara: nescafe + 2 bitterli form bisküvi
yatmadan önce: yoğurt kürü
su: 2,5 lt
spor: 45 dak leslie 3 miles
hayırlı günler hepinize
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
bende ilk defa gördüm.. deniz diyet biter bitmez bizlere birer porsiyonluk kargo yaparsın artık :)
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
kızlar selam olsun,
cumanız ve kandilimiz mübarek olsun.
SUHAN bittim bittim nasıl güzel görünüyor hemen telefona resim çekiyorum ve ilk fırsatta deniyorum yazarım ben de 
dünkü menüm.. YOK !!! :)
sadece 3lt su ve bitki çayları
bugün ve yarın da niyetliyim Allah kabul ederse :)
buna rağmen 6.000 adım
30 dk leslie
ufak kaşça omuz hareketleri yapılmıştır efem
cumanız ve kandilimiz mübarek olsun.
SUHAN bittim bittim nasıl güzel görünüyor hemen telefona resim çekiyorum ve ilk fırsatta deniyorum yazarım ben de dünkü menüm.. YOK !!! :)
sadece 3lt su ve bitki çayları
bugün ve yarın da niyetliyim Allah kabul ederse :)
buna rağmen 6.000 adım
30 dk leslie
ufak kaşça omuz hareketleri yapılmıştır efem
inşallah ne demek gönderirim tabi :)
Allah kabul etsin canımkızlar selam olsun,
cumanız ve kandilimiz mübarek olsun.
dünkü menüm.. YOK !!! :)
sadece 3lt su ve bitki çayları
bugün ve yarın da niyetliyim Allah kabul ederse :)
buna rağmen 6.000 adım
30 dk leslie
ufak kaşça omuz hareketleri yapılmıştır efem
