- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
yeseydin kuzum nefsine zulmetmeseydin.kızlar az önce ne yaptım ???
mutfakta bir tabak tulumba tatlısı Allah ımm nasıl güzel görünüyor..
hemen ağzıma atım çiğnedim tadını aldım ama yutmadım.. afedersiniz ama tükürdüm geri
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
valla çitos bir arkadaş var burada.. sormuştum bazen öyle yapıyorum deyince ben de bir seferlik olsun deneyim dedim .. iyiymiş.. yutmadım pişman değilim
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
nefsime zulüm etmemek için yemiş gibi yaptım o da rahatladı ben de :)
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
beklenmeyen hareketlerimi
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
soru 1.tansiyon ilaçları neden dil altıdır?günaydın kızçeler :)
dora çokgüldüm
valla yutmadım o bakımdan kabul etmiyorum.. tadını aldım ama yutmadım sonra bir güzel suyla da çalkaladım nokta tanesi inmedi miğdemee
arada yapacağım böyle iyiymiş.. örnek de var karşımda kız dal gibi yaa..
soru 2.dilin temas ettiği şeker nereye gtmiştir.
mevzu bahis mide değilse gerisi tefarruattır
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
Sabah: yumurta, peynir, zeytin domates.
Öğle: yok
Akşam: 1 dilim ekmek, birkaç kez patates kızartması tırtıkladım, sucuk, peynir, yumurta, zeytin, salatalık, domates, hepsi birer ikişer lokma . Otur kalk çay tazele vs yemedimtatlılara elimi sürmedim.
Bence güzel atlattım
Su:1.5 lt geçtim bugün çok şükür
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
wuhuwwwwwww
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
- 5 Haziran 2015
- 4.837
- 8.457
Tertemiz menü tebrikler canım
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
hiç gülesim yoktu
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
evet hemde hiç beklenmeyen hareketler
arkadaşlar dün ki menü:
sabah: tam buğdaylı ekmekten sandviç: krem peynir + 1 dilim hindi füme + roka + şekersiz çay
ara: sade şekersiz nescafe + lifalik bitter çikolatalı bar
öğlen: tavuk + salata + 1 dilim beyaz peynir + 3 zeytin + 6 çilek
ara: activia meyvleli
akşam: mercimekli erişteli çorba 1 kase + 1 yemek kaşığı kabak kızartması yoğurtlu
ara: şekersiz çay + 1 avuç çerez
yatmadan önce: küçük bir kase yoğurt zencefil zerdecal
toplam: 1350 kcal
su: 2,5 lt
spor: 200 zıpzıp
squat: 45
plank: 40 sn
twist: 2 dakika
basen egzersizleri yaptım bir kaç tane 18 şer tane
sabah: tam buğdaylı ekmekten sandviç: krem peynir + 1 dilim hindi füme + roka + şekersiz çay
ara: sade şekersiz nescafe + lifalik bitter çikolatalı bar
öğlen: tavuk + salata + 1 dilim beyaz peynir + 3 zeytin + 6 çilek
ara: activia meyvleli
akşam: mercimekli erişteli çorba 1 kase + 1 yemek kaşığı kabak kızartması yoğurtlu
ara: şekersiz çay + 1 avuç çerez
yatmadan önce: küçük bir kase yoğurt zencefil zerdecal
toplam: 1350 kcal
su: 2,5 lt
spor: 200 zıpzıp
squat: 45
plank: 40 sn
twist: 2 dakika
basen egzersizleri yaptım bir kaç tane 18 şer tane
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
salı
sabah.....................1 bardak süt,sağdan soldan tırtık
öğle........................1,5 baget,1 kepçe şehriye ç.,2 kaşık pilav,2 kepçe yoğurt
akşam....................2 dilim ekmeğe tavuk döner,2 parça patates,2 bardak ayran.
evet ağır geçti biraz
su iki litreden fazla ama 2,5 olmamıştır.
egzersiz 20 squat
migrenim fena midemi bulandırdı egzersiz yapamadım
sabah.....................1 bardak süt,sağdan soldan tırtık
öğle........................1,5 baget,1 kepçe şehriye ç.,2 kaşık pilav,2 kepçe yoğurt
akşam....................2 dilim ekmeğe tavuk döner,2 parça patates,2 bardak ayran.
evet ağır geçti biraz
su iki litreden fazla ama 2,5 olmamıştır.
egzersiz 20 squat
migrenim fena midemi bulandırdı egzersiz yapamadım
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
miğdeye gitmediği kesin ve aynen kii gerisi teferruatsoru 1.tansiyon ilaçları neden dil altıdır?
soru 2.dilin temas ettiği şeker nereye gtmiştir.
mevzu bahis mide değilse gerisi tefarruattır
