- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Iyiyim bende canım kilo, menü,spor işleri bitti sizlere bakayım dedim :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
günaydın
gördüğün gibi kötü :)
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Günaydın canım ❤
Ne kötü daha mesajlara bakmadım :))
Iyi olur inşallah moral bozmak yok :)
Tamam dır, alışacağım :)
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
yuvarlanıyoruz bizde işte diyet miyet bildiğin gibi
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Hadi bakalım yaza fit gireceksiniz inşallah hepiniz
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
kızlar ben bugün su orucu yapacağım bakalım dayanabilirsem.. akşam ezanında bitireceğim.. sonrası tek bir hurma ile günü kapatacağım.. şu an niyetim böyle.
ölmezsin ya diyorum
dünküleri telafi etmem gerek..
hem de çok faydalı.. haftada bir gün su orucu yapılması bedene ruha iyi geliyormuş..
sürekli su mu içiyorsun yada içmiyorsun anlamadım?
inşallahhh :)
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
sen bilirsin ben plank hariç hemen hemen senin dediklerini yapıyorum
olurr
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
pazar günü
kahvaltı bir dilim ekmek bir yumurta iki kaşık lor peyniri 5 zeytin
öğlen küçük bir kap muhallebili kadayıf
ikindi makarna çorbası yaptım yarışma için yarım kase ondan içtim
saat 7 oldu açıktım sinemaya gidecektik yarım dilim elma ve bir tatlı kaşığı keçi boynuzu özü
gece yatarken yoğurt kürü
(bugün yaptığım kaçak için yoğurt kürü iyi bir telafi oldu sabah tartıda görmedim.)
1lt su
7 bin adım
kahvaltı bir dilim ekmek bir yumurta iki kaşık lor peyniri 5 zeytin
öğlen küçük bir kap muhallebili kadayıf
ikindi makarna çorbası yaptım yarışma için yarım kase ondan içtim
saat 7 oldu açıktım sinemaya gidecektik yarım dilim elma ve bir tatlı kaşığı keçi boynuzu özü
gece yatarken yoğurt kürü
(bugün yaptığım kaçak için yoğurt kürü iyi bir telafi oldu sabah tartıda görmedim.)
1lt su
7 bin adım
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
little dora her güne 1 lt su yazayım mı canım
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Cumartesi1. 5 pazar 1 diyelim, pazar dikkat etmedim ne ictim
bu yoğurt kürü gerçekten işe yarıyor mu ya ??
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
Zipzip- selam canım ben bugün biraz iyiyim.. çünküm sadece su içiyorum.. bir kahve beni ayıltabilirdi ama içmeyeceğim.. dayan Harikamoooo :))diyet bitiminde de seninle buluşup bir waffle patlatırız artık
Neysesakinim su içeceğim tüüüm gün.. su orucu deniyor buna.. Osman Müftüoğlu çok tavsiye eder. ben de çok duyduğum için dün de kaçırdığım için bugün hem önlem olsun hem de bedenime sağlık olsun 
akşam ezanıyla beraber bir hurma ile bozacağım orucumu.. hatta onu da 11 parçaya bölerek yiyeceğim.. - 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
bende yarıyor ben rahatlamış hissediyorum kendimi sabah kalkınca karnımda yumuşaklık hissediyorum
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
miden de sorun yoksa pul biber ve limonla karıştırıp her akşam tüketirsen bir kaseyi gerçekten işe yarıyor
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
valla ben dayanamazdım galiba
diyet bitiminde de seninle buluşup bir waffle patlatırız artık
ayrıca çok fazlada su içme su zehirlenmesi oluyor insan onuda araştır istersen
