Fitotellalar

17 eylul menusu

Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Cay
(Bunlardan doyana kadar yiyorum ben cocuklu ve emziriyo olunca)

Aksam
2 parca kiymali pide
Ayran

Su 1.4 litre oldu malesef.
sabah ekmek yememen çok iyi olmuş moon.ben ekmeksiz yapamayanlardanım sabahları..su banada az geldi
 
salı menü
sabah..........tbe arası peynir,çay
ara...............1 sade kahve
öğle............tavuk döner,az ekmek,salata
ara..............1 bardak kekik çayı
akşam........1 porsiyon patlıcan yemeği,1 acı biber,3 bardak ayran,az ekmek
2 litre su
yaklaşık 2 saat çocuklarla parkta koşturma.çok yoruldum
 
17.09.2019 salı günü
sabah yok

kuşluk vakti : yağsız sağlıklı malzemelerden bir adet top kek - yarım kaynamış mısır

öğlen :2 adet domates 1 adet salatalık 1 adet acır 3 kaşık lor 2 dilim ekmek

akşam : bir dilim kıvrım tatlı

su : 3lt
 
günaydınlar hadi bakalım bismillah... folklere başlayım daha deli bir spor yapacak gibi olacağını hisseettiğimden fit olmaya adayım

Neysesakinim 2,5 lt su içtim
sabah biraz ekmek zeytin peynir domates vs..
öplen az bişi yeşil fasülye tırıtıkladım

bir lokma da peynir ekmek domates
akşam az biraz pilav ve etli yaprak sarması az cacık yedim :)

spora dair bir hal yok ://
 
merhaba kızlar benimde suyum 2 lt oldu dün 3 ü bulamadım
dün kayinvalidem kayınpederim ve eşimin ananesi geldiler onlarla gün boyu gezdik dışarlardaydık
ciğer yemek istediler ben çok az yedim ayranla bi de z.y dolma getirmişlerdi şahane bişey ona dayanamadım
ama mesela baklavaya falan dayandım
 
sabah ne yedin öğlen ne yedin tatlım
 
çarşamba menü
sabah.......tbe az peynir,çay
ara...........1 sade kahve,1 minik çiko
öğle.........küçük porsiyon yoğutlu makarna,1 şintzel,salata
akşam.......yok
su yaklaşık 1,5 litre
 
18.09.2019 çarşamba

sabah : 1 kaşık lor yarım dilim ekmek

ara: yarım salkım üzüm

öğlen : 3 kaşık lor 1 dilim ekmek domates salatalık acır

ara : 1adet mandalina-küçük satalaık ve acır

akşam :2kaşık domates tavası 2 dilim ekmek

su 3 lt
 
afiyet olsun kuzum
 
18.09.2019 çarşamba
sabah : klasik kahvaltı
öğlen arkadaşla dışardaydık çok saçma yedim itiraf ediyorum kumru söyledi arkadaş küçük bi parça yiyim dedim ama mahvoldum sonrasında hiçbirşey yiyemedim asla yemem bi daha
akşam yok sadece 1 tane americano
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…