- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
harikasın kuzum ama tartı gnümüz yarın yarın tartılmayı daunutma:)
harikasın kuzum ama tartı gnümüz yarın yarın tartılmayı daunutma:)geçen hafta: 88,5
bu hafta: 87,8
harikasın kuzum suyunu azıcık daha artır istersen ama diyetisyenin yeterli buluyorsa yeterlidir:)Günaydın Kızlar..
28 Temmuz Pazar,
Kahvaltı;
* 1 fincan sade türk kahvesi içildi aç karnına
* 1 demet maydonoz
* yarım limon
*1 adet salatalık
* bir parça zencefil
*1 adet yeşil elma
bütün malzemeler katı meyve sıkacağından geçirilip sabah öğün yerine içildi
Öğle;
6 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 adet etimek + 1 kase yoğurt
Akşam ;
Bol salata üzerine 1 adet köfte
2 lt su içildi.. 30 dk yürüyüş yapıldı
harikasın kuzum bisküvi ve makarna hariç ama bisküvided ed bence menün güzel yine dekızlar günaydın bende cumadan başlayarak menülerimi yazayım
26.07.2019 cuma
sabah peynir zeytin 1 kaşık nohut (nohut ne alaka diyenleriNeysesakinim e yönlendiriyorum)
1 kupa yeşil çay
öğlen 1 nektari 2 salatalık 1 kase yoğurt bi de karabuğdaylı çubuk
akşam taze kabak yoğurt
27.07.2019 cumartesi
sabah 2 haş. yumurta 1 parça peynir domates salatalık yeşil biber
1 kupa yeşil çay
öğlen ve akşam yoğurtlu buğday çorbası
akşam bikaç bisküvi yedim o hiç olmadı ama malesef
28.07.2019 pazar
sabah 2 haş. yumurta peynir zeytin 5 dilim sucuk
1 kupa yeşil çay
öğle yok
akşam tavuk ve 5 çorba kaşığı makarna bol salata makarna olmadı siz demeden ben diyim temizlik yapmıştım gözüm döndü resmen
harikasın maşallah
ben ter içinde boğuluyorumŞükür iyiiyim evdeim bugün biraz hareketleneyim digorim hareket deyince aklıma 100 zıpzıp geldi bur ziplayip geleyim
Bu arada sen nasılsın cezalarını sevdiğim
ımmmmmmmmmmm afiyet olsun :)Hiç denememostim tarçın li siyah çay çok güzel yiaaa
Normalde günde 3 lt içiyorum da, dün içemedim artık midem bulandı su danharikasın kuzum suyunu azıcık daha artır istersen ama diyetisyenin yeterli buluyorsa yeterlidir:)
ay iyi çok sevindim canım benim@little dora canım baban nasıl oldu
Günaydın canım teşekkür ederim, gayet iyi lenf iltihabı, şişlik yapmıştı korktuk ama temiz çıktı sonuçlar. Döndüler memlekete
teletubbies alıntı yapmayı becerememişim
harikasınnnTamam hemen yapiyorum
yokluğun belli oluyor kuzumgezdim haftasonu uğrayamadım pek
kesinlikle harika olur tabi benim bir ayda verdiğimi 1.5 hafatda verecesinMerhaba canım :)
İyi gidiyor şimdilik..
Bugün maydonoz suyu falan bişeyler vardı kahvaltım da :) biraz acıktım açıkcası :) öğleni bekliyorum yemek yiyebilmek için ımmmm :) Onun haricinde 1 haftam çok şükür iyi geçti.. zorluk çekmedim, çok aç kalmadım hemde 3 kilo yağdan verdim neredeyse :) bu hafta için de 2 verebilsem harika olacak :)
sanırım 500ml eksik olan
SU HEDEFİ ÜYELER 22-28TEMMUZ PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ PAZAR TOPLAM TUTAR befer SUHAN little dora harikamo amesia Sevgibakir izinli izinli izinli izinli izinli izinli izinli izinli fmad Minik meleklerim cgdmk Evvab elizz0006 Verano_porteno MigiMadid patilibirhayat
sular çok az canım28.07.2019
kahvaltı açık çay aylar sonra ilk defa- iki adet küçük tost biri karışık biri peynirli
akşam 4 adet simit kebabı -2 kaşık meyhane pilavı -azıcık patates kızartması ve domates sosu1 adet içli köfte-1 adet keşkül
üzerine 1 saat yürüdüm. su 1 lt
27.07.2019
kahvaltı bir salatalık
ara biri küçük biri büyük şeftali
ikindi vakti bir adet gözleme
su 1 lt
26.07.2019
kahvaltı bir salatalık
öğlen domates salatalık lor
akşam menemen 4 dilim ekmek
kaçamağı bol bir hafta sonu aylardır ilk defa bu kadar yedim pazar günü nefes alamıyordum
di mi bazen öyle oluyorNormalde günde 3 lt içiyorum da, dün içemedim artık midem bulandı su dan
as beybislm genşler
naber nasılsındi mi bazen öyle oluyormaşalah diyelim o zaman :)
as beybi
sıcak çok sıcak eriyorumbugün sessiz sanki buralar
özlemişim suhancım seni yanaber nasılsın
Merhaba :)slm genşler
yarin iyice eksi ile gelirim 86,9 görmek umuduyla..harikasın kuzum ama tartı gnümüz yarın yarın tartılmayı daunutma:)
bugün sessiz sanki buralar
ay iyi çok sevindim canım benim
harikasınnn
yokluğun belli oluyor kuzum
Burası esiyor biraz :))harikasın maşallah
ben ter içinde boğuluyorumçok sıcak bura canım